شمعة التفاؤل
•
تصبحون على خير
ديـمونه
•
mlook :
عن جد حسبتيها مظبوط يعني .... اكيد العضوة هي انا معي زهايمر حبيبتيي اعذروني يلا حقكم علي الميزان الثلثاااااااااااااء يا بنااااااااااااات <<<<شكلي ضيعت البنات من جد ههههههههههههههه يسلمو ميمونة :2thmup:عن جد حسبتيها مظبوط يعني .... اكيد العضوة هي انا معي زهايمر حبيبتيي اعذروني يلا حقكم علي ...
لو ماحصلت برافو كنت اخرجت جميع اسلحتي فتاكه :hmh: كويس حطيتي اسمي :mouse:
ايوا اصلا من زمان ساعااتي اصغر حجم واللحين مع انها اصغر حجم بشوفها كبيرة ماقلت لك عروق صغير تبع اطفال لان اصلا يدي صغيرة واسناني صغيرة كل شي صغير فيني :baby2:
ايوا نفس ماوصفتي مفاصل صارت كذا عندي مش حلوة شكلها صارت :hmh:
قبل ماانام كلت 2 بيضة مسلوقة وخبزة وانخمدت ساعة 11 بس ماء مثل ماهو مازاد كوبين بس .. ضحكتني بدوخ لما حكيت على ريموا تدوخ فكرتني انا رريموا .. اذا ماكلت دهون جسم تكفي وتعطي طاقها خلي جسم يستخرج طاقتها من دهون ويريحني منها
ويه مش وحدك ياملوك انا بعد فكرت الاربعاء وحدة سالت وحتى مش متذكرة مين هي قلت لها اربعاء راحات فيها البنت من جد ثلاثاء الظاهر انا الي عندي زهايمر محترم لاتذكرت اليوم ولا عضوة الي رديت عليها .....:lookaroun
جوود999
•
يوميات السبت
اول يوم بريجيم اتكنز
الفطور بيضه مقليه وكوب قهوه
الغداء. تونه + بيضه مسلوقة
سناك. كوب بابونج
سناك. شريحتين مرتديلا
العشاء. قطعة صدر دجاج مطبوخة مع قطع مخلل خيار وشطه كله ٠ كاربز
رياضه ما فيه
الماء. ٦ أكواب
اول يوم بريجيم اتكنز
الفطور بيضه مقليه وكوب قهوه
الغداء. تونه + بيضه مسلوقة
سناك. كوب بابونج
سناك. شريحتين مرتديلا
العشاء. قطعة صدر دجاج مطبوخة مع قطع مخلل خيار وشطه كله ٠ كاربز
رياضه ما فيه
الماء. ٦ أكواب
جوود999
•
مناسك
ايش رأيكي بيومياتي فاتكنز اليووووم كثرت اكل ولا عادي
حسيت اني مفجوعه ترا كنت طالعه من جماعه ريجيم التمر واللبن
وزني ما نزل إلا نص كيلو عليه مدري ايش حكايتي احس وزني صار ثابت وما ينزل بسهوله
شكلها فترة ثبات
الاسبوع الي فات عمو اسامه وبس نزلت كيلو.
والأسبوع هذا التمر واللبن وبس نص كيلو
والحين بديت اتكنز و خايفه كمان ما ينزل وزني بسهوله
بس راح أكمل وما أوزن إلا بيوم الميزان عشان ما أتحبط
ايش رأيكي بيومياتي فاتكنز اليووووم كثرت اكل ولا عادي
حسيت اني مفجوعه ترا كنت طالعه من جماعه ريجيم التمر واللبن
وزني ما نزل إلا نص كيلو عليه مدري ايش حكايتي احس وزني صار ثابت وما ينزل بسهوله
شكلها فترة ثبات
الاسبوع الي فات عمو اسامه وبس نزلت كيلو.
والأسبوع هذا التمر واللبن وبس نص كيلو
والحين بديت اتكنز و خايفه كمان ما ينزل وزني بسهوله
بس راح أكمل وما أوزن إلا بيوم الميزان عشان ما أتحبط
ديـمونه
•
جوود999 :
مناسك ايش رأيكي بيومياتي فاتكنز اليووووم كثرت اكل ولا عادي حسيت اني مفجوعه ترا كنت طالعه من جماعه ريجيم التمر واللبن وزني ما نزل إلا نص كيلو عليه مدري ايش حكايتي احس وزني صار ثابت وما ينزل بسهوله شكلها فترة ثبات الاسبوع الي فات عمو اسامه وبس نزلت كيلو. والأسبوع هذا التمر واللبن وبس نص كيلو والحين بديت اتكنز و خايفه كمان ما ينزل وزني بسهوله بس راح أكمل وما أوزن إلا بيوم الميزان عشان ما أتحبطمناسك ايش رأيكي بيومياتي فاتكنز اليووووم كثرت اكل ولا عادي حسيت اني مفجوعه ترا كنت طالعه من...
صباحوا جود ماشاء الله نشيطة من صبح ... حباة انصحك قبل ماتبدي في رجيم دشتي او ماسمى ب اتكنز اعملي فحص وشوفي نسبة بروتين في جسمك عالية اومنخفضة لان عالية هذا رجيم مش كويس راح يجيب لك داء نقرس بعيد الشر لانه كيثر بروتين فيه ... موفقة ,,,,,
الصفحة الأخيرة