-طرحت خبيرة التغذية الفرنسية 'فاليري اورسونى'، أحدث وسائل التخسيس، وهي عبارة عن مشروب تتناوله نجمات هوليوود، اللاتي يتمتعن بأجسام رشيقة.
هذا المشروب، هو كوكتيل من الماء، الليمون، الخيار والفلفل الحلو، ويساعد على عدم الإحساس بالجوع، بالإضافة إلى أنه مفيد للصحة، لما يحتويه من عناصر غذائية تساعد على النضارة والجمال والصحة.
وتنصح خبيرة التغذية الفرنسية، كل سيدة أو فتاة تريد أن تكون مثل نجمات هوليوود، أن تتناول هذا المشروب ولو مرة واحدة في اليوم.
-الفلفل الحار يقوي من تأثير الثوم ليصبح شبيها بالبنسلين ومن المعروف ان الثوم والفلفل معا يعملان على تخفيض ضغط الدم بسرعة وبشكل امن كما انه يزيد فعاليته ويصبح كمضاد حيوي
-احفظي معادلة الرشاقة عن ظهر قلب
اكل صحي + رياضة + ماء = رشاقة باذن الله
-الامتناع عن الاكل بعد غروب الشمس يضمن لك نزول الوزن عند البدناء والثبات عند اصحاب الوزن المثالى .... حتى ولو لم تتبع نظاما غذائيا
-ان المصدر الوحيد لفيتامين ب12 :
هي المصادر الحيوانية فقط : اللحوم الاسماك والبيض
-ان 100 غم من اللوز فيه نفس كميه البروتين الموجوده في 100 غم من اللحم
-ان 100 غم من نستله المارس (على سبيل المثال ) فيه 500 سعره حراريه مما يجعلك بحاجه للركض لمده ساعه كامله لحرق السعرات الحراريه الناتجه من تناول قطعه واحده من هذه النستله
-ان 100 غم من السمسم فيه 25 غم بروتين و لكنه يحوي 60 غم دهون و لذلك يعتبر من المسمنات
-الاطعمة الـ 5 الاكثر مساهمة في ارتفاع الوزن :
الشيبس
البطاط
المشروبات المحلاة
منتجات اللحوم
منتجات اللحوم الباردة (هوت دوغ)
-قاعدة ذهبية للرجيم :
النزول السريع للوزن والحرمان من الطعام : ارهاق الجسم ومرض وايضا ترهل الجسم
النزول البطئ : صحة افضل للجسم وعدم الشعور بالتعب
اياداوي
•
مساء الخير يومياتي الإثنين الفطور كوب لبن مع 7 تمرات الغداء 5 ملاعق رز بالحليب مع سلطة+كوب شاي بسكر خفيف العشاء زبادي مع خبز أسمر الرياضة مشي 35 د على السير+تمارين الذراعمساء الخير يومياتي الإثنين الفطور كوب لبن مع 7 تمرات الغداء 5 ملاعق رز بالحليب مع سلطة+كوب شاي...
براااااافووووو عليك
رووووعة
يومك ممتاز
ابداااااااع تالق
الله يسعدك يا شيخة ويوفقك في الميزان
:39:
بطلللللة
انت ممتازة ويومك عال العال
والوزن أنا افضل انك اوزني ولو كان ثابت او زايد مو مشكلة
الاسبوع الجاي راح تنزل كل هذي الزيادات وراح تفرحي وتفرحيني معاك
والله يوفقك
ان شاء الله يتزحزح ااااااميييين
ويومك ممتاز
بطلة انت بس شدي حيلك ها العشرة ايام الجاية وراح تروحي لمناسبتك كثييير شيك
وعلى فكرة
أنا كمان عندي مناسبة بعد اسبوعين يلااا بينا من بكرة نبدا بقوة
ممتازة الله يوفقك
يومك كثيييير بطل
رااااااائع
الله ينولك اللي ببالك
mlook
•
انا هووووووووووون اجيت
كنت عند اهلي امبارح ومافتحت لاب توب ابدا
يلا راجعة لورا اقرا شوية من الردود وارد على بنات الفريق الاحمر
كنت عند اهلي امبارح ومافتحت لاب توب ابدا
يلا راجعة لورا اقرا شوية من الردود وارد على بنات الفريق الاحمر
الصفحة الأخيرة
ممتازة للحين
بس خبرينا لما يروحو ضيوفك ايش سويتي
الله يوفقك و يشفيك
والله أنا كمان الكحة معذبتني
وراح اروح للدكتور ان شاء الله بكرة أشوف ايش السبب
تعبت منها خاصة بالليل مع اني لي اسبوعين صاحية من نوبة إنفلونزا قوية الحمد لله الشافي
ليش يا حياتي
أنا كمان كنت متبعة الكيميائي من فترة
وانا هون
والله البنات راااااائعيييييين ويشجعو الواحد يعمل رجيم
انت بس جهزي نفسك ويلغي المعازيم والحبايب وجهزي الحلى
وراح تجيك برافو لعندك
ههههه
والله تعجبني فيساتك فطستيني ضحك الله يسعدك يا شيخة:2thmup:
يومك مممممممتاااااز
براااااااافوووووو عليك
صفقي لروحك
وانا كمان صفقت لك
هههههههههههههههه