بنوووووتــة
•
يسلموووا نوور
NUR
•
كلنا نعرف الكثير عن الفاكهة السحرية
التــــــــــفــــاح
ولكن ما علاقة قشر التفاح بإنقاص الوزن ؟
معلومة رائعة !
----------------------------------------------------
نشر علماء من جامعة أيوا الأمريكية نتائج أبحاث قاموا بها، تؤكد ان قشر التفاح بمختلف أنواعه يحتوي على مركبات طبيعية تشكل "ذخيرة حية" تُسهم بإذابة الدهون، مما يؤدي الى التخلص من الوزن الزائد. ويعود ذلك الى احتواء قشر التفاح على مواد تساعد على ازدياد في معدل الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء، الأمر الذي يؤثر بشكل فعال على حرق الدهون المتراكمة. ويؤكد الباحثون القائمون على الدراسة ان قشر التفاح يحتوي على مادة الـ "يوروسوليك" التي ساعدت فئران خضعت للتجارب على حرق سعرات حرارية أكثر، سمح لها بتخفيف أوزانها الزائدة ، مما يعني ان تناول قشر التفاح يعتبر أحد عوامل "تأجيل فرص الإصابة بالسكري ودهون الكبد".
ويشير العلماء الى ان حمض الـ "يوروسوليك" يتمتع بقدرة لا تقتصر على إذابة الشحوم فحسب، بل تتجاوزها لتشكل عائقاً أمام اكتساب الوزن الزائد، وذلك بواسطة الخلايا الدهنية السمراء، التي خلصت نتائج سابقة الى قدرتها على منح استقرار في مستوى السكر والكوليسترول في الدم. كما يؤكد هؤلاء ان الكتلة العضلية تعد إحدى أهم الوسائل التي يمكن من خلالها حرق سعرات حرارية أكثر.
التــــــــــفــــاح
ولكن ما علاقة قشر التفاح بإنقاص الوزن ؟
معلومة رائعة !
----------------------------------------------------
نشر علماء من جامعة أيوا الأمريكية نتائج أبحاث قاموا بها، تؤكد ان قشر التفاح بمختلف أنواعه يحتوي على مركبات طبيعية تشكل "ذخيرة حية" تُسهم بإذابة الدهون، مما يؤدي الى التخلص من الوزن الزائد. ويعود ذلك الى احتواء قشر التفاح على مواد تساعد على ازدياد في معدل الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء، الأمر الذي يؤثر بشكل فعال على حرق الدهون المتراكمة. ويؤكد الباحثون القائمون على الدراسة ان قشر التفاح يحتوي على مادة الـ "يوروسوليك" التي ساعدت فئران خضعت للتجارب على حرق سعرات حرارية أكثر، سمح لها بتخفيف أوزانها الزائدة ، مما يعني ان تناول قشر التفاح يعتبر أحد عوامل "تأجيل فرص الإصابة بالسكري ودهون الكبد".
ويشير العلماء الى ان حمض الـ "يوروسوليك" يتمتع بقدرة لا تقتصر على إذابة الشحوم فحسب، بل تتجاوزها لتشكل عائقاً أمام اكتساب الوزن الزائد، وذلك بواسطة الخلايا الدهنية السمراء، التي خلصت نتائج سابقة الى قدرتها على منح استقرار في مستوى السكر والكوليسترول في الدم. كما يؤكد هؤلاء ان الكتلة العضلية تعد إحدى أهم الوسائل التي يمكن من خلالها حرق سعرات حرارية أكثر.
سلام
يومي /ف:شربت علي الريق كوب كمون وليمون وافطرت علي ٧حبات تمره وكوب لبن
غ/٧تمرات وكوب لبن وبعدها شربت شاي اعشاب للبطن
والعصر أخذت ست حبات بسكوت شاي Bifa مع عصير سيزر
وبعد المغرب قهوه وحمضيات بالزنجبيل مع حبه مطبق ونص سمبوسه بالفرن
والعشاء ٧تمرات مع كوب لبن
والرياضة ٣٠ د علي الاوربتراك
يومي /ف:شربت علي الريق كوب كمون وليمون وافطرت علي ٧حبات تمره وكوب لبن
غ/٧تمرات وكوب لبن وبعدها شربت شاي اعشاب للبطن
والعصر أخذت ست حبات بسكوت شاي Bifa مع عصير سيزر
وبعد المغرب قهوه وحمضيات بالزنجبيل مع حبه مطبق ونص سمبوسه بالفرن
والعشاء ٧تمرات مع كوب لبن
والرياضة ٣٠ د علي الاوربتراك
mlook
•
كيكات :
السلاااااااااااام عليكم رشيقات يومياتي اليوم الاثنين الفطور : كوب شاي مع ربع تميسه بالجبن لايت سناك : خياره + تمرتين الغدا : صحن سلطه سيزر + صحن صغير مكرونه بالبر مع خضار التمارين : مشي ساعه وخمس دقايق + تمارين 25 دقيقه العشا : لا يوجد الماء = 8 اكواب زمزم واليوم رحت بنده اشتريت بعض الماكولات للرجيم وببداء فيها من بكره ان شاء اللهالسلاااااااااااام عليكم رشيقات يومياتي اليوم الاثنين الفطور : كوب شاي مع ربع تميسه بالجبن لايت...
ماشاء الله عليكي يومك كتيييييييييييييير حلوووووووووو ربي يسعدك فرحتيني
وبالعافية اللي جبتيهم للدايت الف صحة وهنا يارب
انت بطلة
وبالعافية اللي جبتيهم للدايت الف صحة وهنا يارب
انت بطلة
mlook
•
مساء الخيرررر .. الله يسلمكم جميعـــآً ياقمااااري وان شاءالله استفدتواا :) يومي :: ف : 1 شريحة توست - 1 م جبنة فيلادلفيا لايت سناك :كوب حليب غ : 3 اسياخ كباب < ملاحظة اني اكل 2 وخلاص ابدأ اشبع بس اشوف التالت احزن علية واخلية شويا وبعد وقت اكلة خخخ - ربع رغيف - سلطة - فلفل حار مشوي يممممي < الذ شي خخ ع : عصير برتقال فرش الرياضة : تمارين جيليان اليوم 8 المويا : لتر ونص تقريباً وبث ^^مساء الخيرررر .. الله يسلمكم جميعـــآً ياقمااااري وان شاءالله استفدتواا :) يومي :: ف : 1...
ايه والله متلي بحط بالصحن 3 قطع ومن قطعتين بشبع بس ما بهون علي بالقطعة التالتة باكلها ههههههههههههههه
والله جد معدتي صغراااااااااااااانة كتيييييييييييييييييير بتغلب من الاكل من لقمتين بس الحمد لله
يومك حلووووووووووووو كتيييييييييييير يا بطلة وبالعافية الفلفل الحاار المشوي فعلا لذيذ انا لما بعمل صينية دجاج بالفرن او اي شي بالفرن بزت معها حبتين فلفل اخضر حار بحب اكلهم بينشو ويتحمرو ههه وبتخف الحدودة تبعتهم شوي اح نااااااااااااار هههههههههههههههه
المهم يومك جدا حلووووووووووووووو
موفقة
والله جد معدتي صغراااااااااااااانة كتيييييييييييييييييير بتغلب من الاكل من لقمتين بس الحمد لله
يومك حلووووووووووووو كتيييييييييييير يا بطلة وبالعافية الفلفل الحاار المشوي فعلا لذيذ انا لما بعمل صينية دجاج بالفرن او اي شي بالفرن بزت معها حبتين فلفل اخضر حار بحب اكلهم بينشو ويتحمرو ههه وبتخف الحدودة تبعتهم شوي اح نااااااااااااار هههههههههههههههه
المهم يومك جدا حلووووووووووووووو
موفقة
الصفحة الأخيرة