اصابره :

هلا بنات اخباركم والف الف مبروك التجمع الجديدالله يجعله فاتحت خير علينا وينحفنا الكريم من غير شريومي الاربعاء مفتوح من زمان مافتحت يوميبسم اللهالفطور:صامولي بر مدهون بملعقه صغيره مربي كرز وملعقه صغيره فول سوداني +كوب شاي بدون سكرالغداء:5 ملاعق رز+كوب لبن +ربع صدر دجاجهسناك:كوب عصير اناناس مع كركيديهسناك 2 المغرب:2 تمر+2 سنبوسه محشيه قشطه +3 فطاير صغار بالجبن الابيض العشاء:ربع صدر دجاجه مشوي+سلطة ملفوف مع جرجير+ربع خبزه بيضاء +2 ملاعقة زباديالمويه :4 علب ماءالرياضه:5 مرات ركوب الدرج مشي ربع ساعهالاعشاب :كوب قشر قهوه بالزنجبيل شربته بعد التخبيصات//////فالكم الرشاقه////

هلا بنات اخباركم والف الف مبروك التجمع الجديدالله يجعله فاتحت خير علينا وينحفنا الكريم من غير...