يومياتي من الان بكتبها لان خلاص بنام صار لي اكثر من 35 ساعة مانمت
يوميات الاثنين
الفطور...
الغداء: صبع واحد محشي ملفوف وقطعة لحمة مسلوقة
العشاء : كوب حليب
الماء : تقريبا 8 اكواب
الرياضة:...........

السلام عليكم صبايا ...ياساتر يادافع البلا ,, جلست اقرا اليوميات واغلبية الصبايا اللي مخبصه واللي كسلانه ماتسوي رياضه ( وانا اولهم :crap:) وش ذا جاتنا عين كنا شعله من الحماس .. شكلنا ناخذ من اثر باقي القروبات نحتونا :22:
* بنت مامتي ,, ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله ,الله لايضرك بصراحه انجااااااااز ماكنت متوقعه ان وزنك كان كذا واهنيك على هالاراده والعزيمممه ويارب نشوفك قريب بالوزن المثالي

* تفاصيلووووو ( كم احووبها هالبنت ) الله يوفقك ويسهل اختباراتك ويرزقك بالوظيفه والزوج الصالح ,,, ونجي كلنا بنات القروب لعرسك ;)

والبنات اللي يسالوو عن الميزان ماشاء الله وش هالحماس شكلكم ناززلين نزول حلو ,,, ماشاء الله عليكم
انا يوم الميزان بسوي نفسي ميته من الفشله ,, هالعشره الايام قوة تخبيص وتكرنه .. الله يخارجني

يومياتي ( الاحد)
الفطوووور: صامولي اسمر مدهون بجبن لايت + بيضه مسلوقه + عصير برتقال وجزر
الغداء : ملغي لاني فطرت متاخر
سناك : 2 تمر + 5 حبات بسكويت شاي :icon10:+ قهوه قشر
العشاء : قطعة تميس مع جبن مثلثات وكاسة حييييليب

الرياضه : مافي
المويا : 7 اكوواب

التزمت الا شوي :icon31::icon18:

السلام عليكم سوري اليوم وايد مستعجله لاني تعبانه هاليومين واااااااااااااااااايد عندنا شغل في البيت وبيتي للبنى بعد فيه شغل وايد
يومياتي
يوم الاحد الفطور كوب حليب
الغدا سلطه مع دجاج مشوي
العشا شوربه
الماي لتر رياضه نصف ساعة مشي
يوم الاثنين الفطور شوربه
الغدا شاورما سندويجه وحده لاني كنت في ايكيا ومستعجله برد البيت للعيال مشغوله في بنا البيت
العشا خضره مسلوقه مع روب
الماي لتر ونصف والرياضة ساعه مشي

مساء الخير ..انا نفسي ابدا معاكم ..فيه امكانيه والا انتهى التسجيل ؟!