السلاااااااااااااااااااااااااا ام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي

عندي معلوماااااااااااااات مهمة وخطيرة سمعتها اليوم من الدكتور الاستشاري حاتم نعمان

في قناة صفا اليوم
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ


نبدأ على بركة الله


1-قال عن اهم مشروب نبدأ فيه مشوار التخسيس اللي هو

م زيت زيتون +م عسل+نص ليمونة+في نصف كوباااااااية مية على لهجته على الريق..

قال هذي تشيل الدهون اللي حول الكبد تماااااااااما اللي هي السبب الرئيسي للخمول والمزاج السئ لنفسية الشخص

فتلاقي الواحد ماله نفس يعمل رياضة وماله مزاج لاي شي وحاسس بخمول

وايضا تشيل السموم من الجسم بالتالي تساعد على زياد الحرق
ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ

2-قال ان عشر حبااااااااااات كاجو نئ(نوع من المكسرات) يوميااا تعادل وبشكل جازم حبة كبسولة حرق دهووووووون




ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ


3- قال أن استخدااااام أي نوع ايا كان من كبسولاااات الحرق والتخسيس ايا كانت...

تقلل معدل الحرق اليومي للجسم وتخلي الجسم يتعود على عوامل الحرق الخارجية..

وقال عن الحبوب انها مثل الادمان للجسم يا تضل تستخدمها يايرجع الوزن السابق بسرعة كبيرةويمكن زيادة لأن الجسم تعود على عوامل الحرق الخارجي فمو بسهولة يرجع معدل الحرق الطبيعي السابق للجسم..

وقال مثال لو ان الجسم يحرق باليوم 1000 سعر

لما يتناول الشخص كبسولات التخسييس يصير الجسم يحرق 500 والكبسولات500 ...


يعني ان الحبوب تزيد معدل الحرق خدعة..

وقال بعد عنها انها تثقل الدم بالدهون
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ

4_قال مهم جدا تناول الثوم والبقدونس مع بعض بين الوجبات لو مرة وحدة باليوم لان فوائدهم في التخسيس عظيمة ولا تحصى ولها فائدة في امداد الجسم بالكالسيوم....


وقال بالامكان وضعها مع السلطة وتناولها



ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ

5-قال ان مشروب القرفة مع العسل أو مشروب الزنجبيل مع العسل ممتاااااازة جدا جدا في الحرق والتخسيس



بس الشي المهم اللي قاله فيهم

انو ابدا لاتجمع الاثنين فقط مع بعض لأنه كذا يفقد كل واحد منهم خصائصه المفيدة..

لكننننننننننن وانتبهوا هنا

قال للحصول على فوائدهم العظيمة مع بعض واكثر من كذا

لما نسوي مشروب منهم عبارة عن زنجبيل وقرفة والعامل المهم اللي يجمع بينهم هو..حزروا ويش يكون؟؟؟؟

الشاي الاخضر



مع اضافة الليمون

ويشرب بين الوجبات يقول كذا جمعنا بين اهم عشبتين للتخسيس بكل فوائدها العظيمة بدون مانفقد منها ولاااااااااا فائدة

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ

6-قال ان بعض الناس يتناولون حبوب تنظيم السكر بهدف التخسيس وهم اصلا ماعندهم سكر وقال المشكلة الكبرى ان الكثير من الاطباء بيصرفها للناس بهدف التخسيس

وقال انها تسبب مشاكل كثييرة للي ماعنده سكر ويستخدمها



ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ

7_قال حاجة مهمة جدا

قال ان زيادة معدل السكر بالدم اللي يكون بسبب السمنة

_(يعني اقصد اللي ماعندهم سكر اصلا بس السكر اصلا يزيد معدله بالدم بسبب السمنه)_يخلي الجسم يخزن الدهون بشكل اكبر من الشخص اللي مايعاني من السمنة

فيقول لتخفيض معدل السكر بالدم نتناول مشروب القرفة بالعسل قبل كل وجبة خاصة اذا كانت الوجبة دسمة

بالتالي يمنع الجسم من تخزين الدهون تماما

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ

8- قال معلومة مهمة

ان كل مازاد حجم البطن كل ماقل حجم كتلة المخ

(يعني حسب تحليلي يقل التركيز ومعدل الذكاء)

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ

9-قال ان نقص الكالسيوم وكذلك فيتامين د من اهم اسباب السمنة وقلة حرق الجسم للدهون

لأن نقصه يقلل من الهرمونات المسؤؤلة عن الحرق بالجسم




ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ

10-قال ان بعد سن40 يبدأ الوزن بالزيادة حتى للي ماكانو يعانون من السمنة

لييييييه؟

لأن معدل كتلة العظام بتقل مع الوقت

فبالتالي لمحاربة هالشي ولمنع حدوثه يجب الاكثار من تناول الكالسيوم

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ

وآخر شي



قاله انو لو الواحد التزم بالاشياء اللي كتبتها فوق بدون رجيم بس مع التخفيف ومحاولة البعد عن الدهون ومزاولة الرياضة 3 مرات بالاسبوع لمدة من 25-30 دقيقة
أظمن له نزوول ممتاز في الوزن



منقوووووول لعيوووووونكم. .

تكملة التجربة قبل وبعد الرجيم شعووووووور لا يوصف منقول من احدى الأخوات بالمنتدى للتشجيع والحمااااس .



قبلـ

دولابي القمصان أكثر من البلايز والتنانير اوووم القررف

لما اطلع بيت اهلي اوقات البس قميص ولما اروح عندهم يقولولي وراك

لابسه قميص ..!!

طبعآ اجاوب بكل الم من داخلي وبكل ثقه وتخلف من برااا وشسمه مالي خلق

ابررد القميص مالي مزاج شي ثقيل >> الله والثقيل الي عندك ياشيخه

بالله تتوقعون بنات ان عندي ملابس ثقيله قبل كلها بلوزه قطنيه تجيب القررف

وتنوره وشكبرها تجيب الهم

مع اني مااشتري الا من الماركات وغالي..!!

واوقات اتفيلح اقوول انا لابسه قميص ابسويلكم العشا وين اخيس ملابسي

>> الله والملابس الي بتلبسينها خليها تخييييييس >> من قلب طالعه

بأختصار كنت اشتري ملابس واقط فلوس على تبن >> لموووو اعقلي 






بعــــــد


واااو على دولااااااابي اوووم الخوووقه >> اووم الثقه 

وقسم وقسم اقمصتي بس 4 قمصان خخخخخخخخخ ووسعو علي 

>>حتى القمصان يوسعون 

ماشاء الله يابنات ماحب انا امدح نفسي بس تحفيزز لكم وربي ملابسي غيررر

نفس شكلي غيررر قبلـ وبعـد..!!

اكشخ الملابس واطلق الموضاااات البسهااا ومستحيل اطلع بقميص ولوكان علي

العشا اخذ قميصي معي ووقت العشا البسه

نظرااات الكل موجهه لي الكل يناظر بلبسي ماشاء الله وفي وحده تقول من وراي

لموووش قاهرتني لازم اصير زيها صارت كأنها مذيعه >> لاحظووو

بس ليتها شبهتني وش كنت قبل هع هع

وشغالتنا كل ابو شووي تناظرني اقوول وش تبي ابد ماتشيل عينها الموهيم

البارح ماقدرت تخبي قالتلي مداااااام انتي حلوووووووووو 

انا ابقى اصيرزيك قلتلها لاتاكلين قالت بسم الله خخخخخخخخخ

الحمدالله يابنات الحين انا كلي ثقه بنظرات الاعجاب الي حولي قبل ماكانت

نظرات شفقه على الجمال الي دافنته والذوق الي دفنته عشان ارضي شحومي

(ماشاء الله تبارك الله)..




قبلـ

انا وين والدلع وين اااااااه على سنيني الي ضاعت
وربي وربي ان الدلع راكبني من ساسي لراسي >> مدري عدله ولا لاااع

الموهيم اني دلوعه بس اتدلع على وش بالله..؟؟!!

احاول بس ياشيخااات >> جمع 
وشسمه مايليق ابدددن وقررت اكل ترااااب واستسلم لشحوومي وماتدلع

ولا اروح ولا اجي ولا اشترري وقد ماقدر ابتعد عن الناس طبعآ مو لشي لاني
موراضيه عن نفسي ابددددددددن 
تخيلو لدرجة اني لرحت بيت اهلي وجت بنتي تقولي ابي موويه اقول ووجع 

وش تبين وين اقووم اعطيك موويه احاتي شكلي لقمت وقسم..

>> لاحظو كيف كنت حساسه بسبب السمنه!!

وياويل حالي ويلااااااااه لضطريت اقوووم قدام عدد كبيررر
كنت اقول لنفسي شبي عمرك لموووش وانسي الدلع 



بعـــد

وااااااااو ابي بس حد يقولي قومي لمووش جيبي وحطي هوووووع

ولما تجي بنتي تقولي ابي اقوم وكلي دلع وثقه >> على فكره مشيتي تغيرت

والحمدالله صرت اتدلع على سنع

وطبعآ يابنات ماتفهموها دلع ممزوج بغرور لاااا..

اقصد دلع الانوثه واللبس والكيووووت وااااو يابنات محد يحسه الا الي يجربه..

الحمدالله لك يااارب..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قروب اناقتي برشاقتي / شمس عيالي

كيفكم ياحلوات وكيف الدايت معاكم شمس عيالي حبيبي ماعلا الوالد شر ان شاءلله يقوم بالسلامه والعافيه ويطول بعمرو يارب ويخليه لكم

يومياتي ليوم الجمعه

الفطور : شريحتين عيش توست بر+ ملعقه ممسوحه جبنه دايت + شاهي بسكر دايت زيرو كارب

الغدا : باميه مطبوخه بدون دهون بدون دجاج + شريحه عيش توست بر + شاهي اخضر

العشا : مافي

شربت مويه اربع قوارير ورياضه طلوع الدرج ونزولو لمدة10 دقائق

فالنا الرشاقه يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اقدر اشترك معاكم من اليوم السبت

ولا لا؟!!!!!!

صباح الخيرات يا رشيقات

حبيبتي شمس الف سلامه على الوالد
ما يشوف شر ان شاء الله
الله يشفيه ويعافيه
ويخليه لكم ويمد بعمره

بنوتة لندن الله يجزيك الجنه على هالنقل الرائع ويحرم يدينك على النار

ام محمد1433
حياك يا قلبي بينا البيت بيتك

سجلي معلوماتك وشوفي انتي مع اي مجموعه
وابدأي سجلي يومياتك

دمتن رشيقات يااااااارب