أم مهند2222
•
فطرت شريحتين توست مع ملعقه لبنه والغداء نص خبز بر مع شويه ايدام باميه والعشاء شابوره مع جبنه بنات اذا اكلي كتير قولولي بعد العيد ابدا انقص الحين مرررررره صعب انوزوجي موجود بالبيت بس طلعت علي الميزان وزني٨٠زي ماهو في ظرف اليومين لاتغيرات
فطرت شريحتين توست مع ملعقه لبنه والغداء نص خبز بر مع شويه ايدام باميه والعشاء شابوره مع جبنه بنات اذا اكلي كتير قولولي بعد العيد ابدا انقص الحين مرررررره صعب انوزوجي موجود بالبيت بس طلعت علي الميزان وزني٨٠زي ماهو في ظرف اليومين لاتغيراتفطرت شريحتين توست مع ملعقه لبنه والغداء نص خبز بر مع شويه ايدام باميه والعشاء شابوره مع جبنه بنات...
بالعكس أكلك مرة كويس .. بس ينقصه التنويع
و بعدين وش معجلك توزنين بعد يومين ..؟!
انتظري ع الأقل أسبوع .. لأنه إذا جلستي توزنين كل شوي راح تتحطمين .. ارفعي ميزانك أسبوع ع الأقل و بعدها اوزني راح تشوفين التغيير بإذن الله ^^
ما فهمت عليك ..!!
ما أدري مخي مقفل أو المعلومة ما وصلت لي كويس :icon19:
ع العموم الله يقويك يا قمر .. وفالك الرشاقة
و بعدين وش معجلك توزنين بعد يومين ..؟!
انتظري ع الأقل أسبوع .. لأنه إذا جلستي توزنين كل شوي راح تتحطمين .. ارفعي ميزانك أسبوع ع الأقل و بعدها اوزني راح تشوفين التغيير بإذن الله ^^
ما فهمت عليك ..!!
ما أدري مخي مقفل أو المعلومة ما وصلت لي كويس :icon19:
ع العموم الله يقويك يا قمر .. وفالك الرشاقة
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الثلاثاء ..
الفطور .. شريحة توست بر + جبنة بيضاء قليلة الدسم + تفاحة + عصير حبتين جريب فروت
.. شربت كوب نسكافيه بدون حليب و بدون سكر ..
الغداء .. كوب رز مسلوق بدون زيت + سلطة + 1 لبن اكتيفيا لايت
.. شربت كوبين شاي مع سكر دايت ..
.. شربت سفن أب دايت ..
العشاء .. حبة بسكوت دايت
المويا .. 6 كاسات
الأعشاب .. 3 أكواب شاي أبيض
الرياضة .. ما سويت
وو بس ^^
.. يومي الثلاثاء ..
الفطور .. شريحة توست بر + جبنة بيضاء قليلة الدسم + تفاحة + عصير حبتين جريب فروت
.. شربت كوب نسكافيه بدون حليب و بدون سكر ..
الغداء .. كوب رز مسلوق بدون زيت + سلطة + 1 لبن اكتيفيا لايت
.. شربت كوبين شاي مع سكر دايت ..
.. شربت سفن أب دايت ..
العشاء .. حبة بسكوت دايت
المويا .. 6 كاسات
الأعشاب .. 3 أكواب شاي أبيض
الرياضة .. ما سويت
وو بس ^^
مرحبا بنات اخباركم مع تجهيزات العيد والرجيم
الله يعين اليوم ماما مسويه معممول العيد بعتتلنا صحن سخن وبيجنن اهئ اهئ اهئ حتى ما ذقتو اكل منو جوزي وبعت الباقي لدار حماي قلت احسن ما انفرد فيه اخر الليل والليل ذو شجون هههههههههههههههه
نيجي ليومياتي
اول ما صحيت نص كوب ماء دافي مع قطرات ليمون
الافطار بياض بيضه واحد ( الصفار بأكلو لابني مشان ما تستغربو ههههههههههه ) + نسكافيه
الغدا سلطه + اقل من نص علبة تونا وشريحة جبنه لايت
سناك كبتشينو بحليب ق د + ملعقة سكر او اقل
العشاء نص رغيف دوكان صغير يعني تقريبا ربع رغيف من العادي + ملعقة جبنه + شريحة مرتديلا
بنات وزني ثابت رجل ورا ورجل قدام يمكن علشان الدوره بدها تيجيني بكرا ؟؟
بالنسبه للرياضه ما لعبت بس رحت مول ومشيت كتير واخر مره اروح مول قبل العيد لانو الناس طوابير على كل شي حتى المي طابور الله يعين وكل عام وانتو بخير
الله يعين اليوم ماما مسويه معممول العيد بعتتلنا صحن سخن وبيجنن اهئ اهئ اهئ حتى ما ذقتو اكل منو جوزي وبعت الباقي لدار حماي قلت احسن ما انفرد فيه اخر الليل والليل ذو شجون هههههههههههههههه
نيجي ليومياتي
اول ما صحيت نص كوب ماء دافي مع قطرات ليمون
الافطار بياض بيضه واحد ( الصفار بأكلو لابني مشان ما تستغربو ههههههههههه ) + نسكافيه
الغدا سلطه + اقل من نص علبة تونا وشريحة جبنه لايت
سناك كبتشينو بحليب ق د + ملعقة سكر او اقل
العشاء نص رغيف دوكان صغير يعني تقريبا ربع رغيف من العادي + ملعقة جبنه + شريحة مرتديلا
بنات وزني ثابت رجل ورا ورجل قدام يمكن علشان الدوره بدها تيجيني بكرا ؟؟
بالنسبه للرياضه ما لعبت بس رحت مول ومشيت كتير واخر مره اروح مول قبل العيد لانو الناس طوابير على كل شي حتى المي طابور الله يعين وكل عام وانتو بخير
الصفحة الأخيرة