لمســة حنيــن
•
بنات عادي انضم لكم
اياداوي :
رنيم العنزي بالله عليه تحكيلي عن تجربتك مع رجيم التمر اللبن بالتفصييييييل الممل اااه نسيت الف مبروك للي نزلت اوزانهم واللي ما نزلت هارد لك بنت مامتي ليش ما تكتبون النتائج لكل واحدة والرجيم اللي اتبعته عشان نحفز بعضنا مجرد اقتراح بصراحة احس انه افضل حتى اللي فازو بها الاسبوع ما نعرف عن رجيمهم شيء ولا رياضتهم ولا اللي نزلوهرنيم العنزي بالله عليه تحكيلي عن تجربتك مع رجيم التمر اللبن بالتفصييييييل الممل اااه نسيت الف...
هلا ملوك كيفك حبيبتي ترا عادي لازم الوزن يثبت فتره وبعدين ينزل ولو كذا غيري مواعيد اكلك ونوعيتها انا ينزل وزني وبعدين يثبت تنزل مقاساتي وبعدين يرجع ينزل وزني وهيك دواليك
يا ستي انا كان وزني 118 ونزلت لغاية 115ونص مع اني وصلت 114 ونص بس رجعت زدت لانو الدوره شرفت والحمد لله على كل حال وباذن الله اوصل عالم الرقمين قبل اخر السنه
هو مفيد بس مشكلتو فقير جدا في البروتين ونصيحتي جربي الفطور تمر ولبن والغدا سلطه ونوع بروتين والعشا تمر ولبن كذا بيطلع ممتاز وبتنحفي بسرعه وعن تجربه
عجبتني فكرتك لانو فعلا بدل الحوسه في الرجيمات نشوف مين نزولها مستمر على رجيمها ويمكن انو حلو
انا عن نفسي كنت اسوي رجيم دوكان ورياضتي مشي نص ساعه تقريبا في اليوم اما الماي كثير اشرب
يا ستي انا كان وزني 118 ونزلت لغاية 115ونص مع اني وصلت 114 ونص بس رجعت زدت لانو الدوره شرفت والحمد لله على كل حال وباذن الله اوصل عالم الرقمين قبل اخر السنه
هو مفيد بس مشكلتو فقير جدا في البروتين ونصيحتي جربي الفطور تمر ولبن والغدا سلطه ونوع بروتين والعشا تمر ولبن كذا بيطلع ممتاز وبتنحفي بسرعه وعن تجربه
عجبتني فكرتك لانو فعلا بدل الحوسه في الرجيمات نشوف مين نزولها مستمر على رجيمها ويمكن انو حلو
انا عن نفسي كنت اسوي رجيم دوكان ورياضتي مشي نص ساعه تقريبا في اليوم اما الماي كثير اشرب
بالنسبه ليومي امس كان وسط مو ممتاز
الافطار نسكافيه وقطعة شوكلاته جواهر جالكسي يعني صغيره
الغدا مشاوي 2 كباب ورجل دجاجه واحده وبس
العشا نص سندوتش بيض بالجبن
سناك نص كوب حليب + شوية بسكويت
المشكله ان اليوم ملخبط وما تنتظمي في مواعيد وجباتك والمغريات قدام الواحد كثيييييييييييره الله يعين
بحاول ارجع لنظام دكان من بكرا لاني اليوم اكلت حبتين دايجستف الصبح مع النسكافيه وباذن الله الواحد ينحف المهم اني ما ازيد
الافطار نسكافيه وقطعة شوكلاته جواهر جالكسي يعني صغيره
الغدا مشاوي 2 كباب ورجل دجاجه واحده وبس
العشا نص سندوتش بيض بالجبن
سناك نص كوب حليب + شوية بسكويت
المشكله ان اليوم ملخبط وما تنتظمي في مواعيد وجباتك والمغريات قدام الواحد كثيييييييييييره الله يعين
بحاول ارجع لنظام دكان من بكرا لاني اليوم اكلت حبتين دايجستف الصبح مع النسكافيه وباذن الله الواحد ينحف المهم اني ما ازيد
dana3
•
dana3 عرفينا ع روحك وايش هدفك وقصتك مع السمنهdana3 عرفينا ع روحك وايش هدفك وقصتك مع السمنه
انا ربه بيت وأم لثلاثة اطفال
قصتي مع السمنه من صغري ممتلئة بس مش سمينه
في مراهقتي سمنت كان عمري 15 ووزني 58 عملت رجيم اسامة حمدي ونزلت 8 كيلو
وصرت محافظة على وزني بين 48 و 50
الى ان صرت 20سمنت وصار وزني 65وعلى زواجي نحفت صرت 58
قصةحياتي
المهم سبب سمنتي الأكل ثم الأكل ثم الأكل
في بيت أهلي كنت استحي : :أقعد فاتحة فمي مابيرحموني اخواني من التعليق
في بيت زوجي افتريت
الحمل كان ينحفني يعني اللي أزيدة في الحمل اخسرة وقت الولادة وكمان اخسر 4 كيلو من وزني الاساسي
وفي الحمل الاخير بعد الولادة خسرت وزن الحمل وكمان 9 كيلو من وزني
يعني الحمل ماله علاقة بسمنتي
مصيبتي الشراهه في الاكل
ماأكتفي بالقليل عندي متعة في الاكل يعني يمكن اصبحت عادة
أهدافي نفسي اوصل للوزن المثالي يعني اصير55- 45 ياااااااااااااااااااريت
البس كل شي يعجبني البس بدون ماأخجل من شكلي
وكمان نفسي انحف عشان صحتي لانه عندي دهون على الكبد
نفسي لما تكون عندي خرجة مااهتم واضل محتارة
ونفسي صدري يصغر متعقدة كثييييييييير من صدري
وانا اسمن وحدة بين اخواتي واسمن وحدة بين جاراتي رغم انهم كلهم اكبر مني الا انهم يبانو اصغر عشان نحاف
فياريت الحق انحف واتهنى
موفقين جميعا
قصتي مع السمنه من صغري ممتلئة بس مش سمينه
في مراهقتي سمنت كان عمري 15 ووزني 58 عملت رجيم اسامة حمدي ونزلت 8 كيلو
وصرت محافظة على وزني بين 48 و 50
الى ان صرت 20سمنت وصار وزني 65وعلى زواجي نحفت صرت 58
قصةحياتي
المهم سبب سمنتي الأكل ثم الأكل ثم الأكل
في بيت أهلي كنت استحي : :أقعد فاتحة فمي مابيرحموني اخواني من التعليق
في بيت زوجي افتريت
الحمل كان ينحفني يعني اللي أزيدة في الحمل اخسرة وقت الولادة وكمان اخسر 4 كيلو من وزني الاساسي
وفي الحمل الاخير بعد الولادة خسرت وزن الحمل وكمان 9 كيلو من وزني
يعني الحمل ماله علاقة بسمنتي
مصيبتي الشراهه في الاكل
ماأكتفي بالقليل عندي متعة في الاكل يعني يمكن اصبحت عادة
أهدافي نفسي اوصل للوزن المثالي يعني اصير55- 45 ياااااااااااااااااااريت
البس كل شي يعجبني البس بدون ماأخجل من شكلي
وكمان نفسي انحف عشان صحتي لانه عندي دهون على الكبد
نفسي لما تكون عندي خرجة مااهتم واضل محتارة
ونفسي صدري يصغر متعقدة كثييييييييير من صدري
وانا اسمن وحدة بين اخواتي واسمن وحدة بين جاراتي رغم انهم كلهم اكبر مني الا انهم يبانو اصغر عشان نحاف
فياريت الحق انحف واتهنى
موفقين جميعا
مساء الخيرات يا رشيقات
الف الف الف مبروك للبنات اللي فازوا
الله ينحفكم من غير شر ولا ضر
معاكم يا بنات في الدايت بقلبي
وماشيه على نفس النظام
من التزام التخفيف والماء والحركه
لان اذا مو في بيتي ما اقدر
امشي على نظام معين
بس امس صار لي ظرف ما قدرت ادخل
باذن الله معاكم وكل ما قدرت ادخل بادخل
واتمنى الثبات ولا الزياده
الله ينحفنا جميعا من غير شر
الف الف الف مبروك للبنات اللي فازوا
الله ينحفكم من غير شر ولا ضر
معاكم يا بنات في الدايت بقلبي
وماشيه على نفس النظام
من التزام التخفيف والماء والحركه
لان اذا مو في بيتي ما اقدر
امشي على نظام معين
بس امس صار لي ظرف ما قدرت ادخل
باذن الله معاكم وكل ما قدرت ادخل بادخل
واتمنى الثبات ولا الزياده
الله ينحفنا جميعا من غير شر
الصفحة الأخيرة