كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*أرين*
*أرين* •
مساء الخير كيفكم بنااات
مبروك للفائزات وعقبالنا ياارب
وين الفائزات مايكتبو تجااربهم وش الرجيم اللي اتبعوه خﻻل اﻻسبووع وكم نقصوا ...عشااان يصير حماس وتنافس ببن الجميع ...مثﻵ اللي خلى فﻵنه تفوز وتنقص كيلو باسبوع غيرها يتحمس انه يجيب نتيجة احسن منهاا وزي كذااا ... صح كﻵمي وﻵ ﻵ
ماااحس فيه حماااااس بس كتابة يوميات فقط
*أرين*
*أرين* •
اقلهاا مع كل وساام تحصل عليه العضوة ينكتب مقدار اللي نقصته خﻵل الاسبوع واللي خﻻها تفوز...اتوقع الجميع مؤيدين لكﻻمي..
وشكررااا لكم
أم مهند2222
أم مهند2222 •
خلاص كفايه تخبيص ثلاثه ايام العيد واحنا ناكل من بكره نحاول نلتزم بنت اختي ملكتها21الحج يعني بعد8ايام نفسي انزل3كيلو واوصل 78 لاني مع تخبيص العيد وصلت 81
dana3
dana3 •
اتبعت خلال 10 أيام رجيم البروتين يعني رجيم غلا الاشواق بس كنت اضيف اوقات خضار على الغداء
الأسبوع الاول كنت يوميا انزل لمن ثامن يوم واليومين الاخيرة وزني ثابت
نحفت 3كيلو و800 جرام
جدا حلو والرجيم
طبعا ماكنت اخبص ابد بس مرة وحدة اكلت اندومي على الغداء
وباقي الايام التزمت حتى تذوق الاكل طالع نازل بطلته كأنك صايمة لو تذوقت شي غسلت فمي
بواقي الاكل على اولادي ولا دخلت شي فمي
موفقين
*أرين*
*أرين* •
مشكووووورة اخت  dana3 
على ذكر تجربتك ....
بس البروتين لوحده مايسبب ملل بالذااات البيض انا  حاولت اجرب غﻵ اﻻشواق ماااقدرت..
انا قبل جربت فادي في اسبوع نقصت 6كيلووو بس مشكلتي ماعندي ارادة....
وذحين ماسكة عذاري كانه حليو منوع ..واشوف نهايه اﻵسبوع وش يصير معااي.