بنت مامتي ان شاء الله الكل يوصل لهدفه بصحة وسلامة انا بحاول ادخل اكتب يومياتي قدر الامكان بس اوقات ماراح استطيع ادخل ف اذا انشغلت او نسيت اكتب يومياتي راح اضع لكم ملخص الاسبوع بشكل مختصر والقياس الوزن كم صار تمام يالغلا..
انا متعودة القياس يكون نهاية الاسبوع ف راح اضع الوزن نهاية الاسبوع ان شاء الله ..
ديـمونه
•
ديـمونه :
بنت مامتي ان شاء الله الكل يوصل لهدفه بصحة وسلامة انا بحاول ادخل اكتب يومياتي قدر الامكان بس اوقات ماراح استطيع ادخل ف اذا انشغلت او نسيت اكتب يومياتي راح اضع لكم ملخص الاسبوع بشكل مختصر والقياس الوزن كم صار تمام يالغلا.. انا متعودة القياس يكون نهاية الاسبوع ف راح اضع الوزن نهاية الاسبوع ان شاء الله ..بنت مامتي ان شاء الله الكل يوصل لهدفه بصحة وسلامة انا بحاول ادخل اكتب يومياتي قدر الامكان بس...
إن شاء الله ياربي الكل يوصل للي يتمناه من غير شر
بالنسبة للوزن حبيبتي أحنا نوزن كل 10 أيام ... باتفاق من البنات
اخر وزن كان يوم العيد بتاريخ 10 الوزن الجاي بتاريخ 20 بإذن الله
و إذا وزنتي ارسلي لي الوزن رسالة خاصة عشان نشوف النتائج و هيك ^^
أهلللللللللللن يا عسسل
انتي برضو معانا في ( رشاقتي سر سعادتي )
و لوننا الأخضر الكويس ^^
بالنسبة للوزن حبيبتي أحنا نوزن كل 10 أيام ... باتفاق من البنات
اخر وزن كان يوم العيد بتاريخ 10 الوزن الجاي بتاريخ 20 بإذن الله
و إذا وزنتي ارسلي لي الوزن رسالة خاصة عشان نشوف النتائج و هيك ^^
أهلللللللللللن يا عسسل
انتي برضو معانا في ( رشاقتي سر سعادتي )
و لوننا الأخضر الكويس ^^
فطوري نص صامولي بر مع بيضه وكوب حليب قليل الدسم والغداء شابوره بر مع جبنه بيضاء وكوب شاي والعشاء زبادي او فاكهه مع شرب الماء واحاول اعمل رياضه
الصفحة الأخيرة
إنتي معانا بقروب ( رشاقتي سر سعادتي )
و نكتب باللون الأخضر الجميل
شدي حيلك
و فالك الرشاقة حبيبي :7_5_131: