يومياتي
صائمة السحور زبادي خالي الدسم وتفاحة وقطعة صغيرة خبز
الفطور كوب ماء و5 تمرات
شوربة وسلطة وملعقتين سلطة خضروات بالميونيز ( خفت منه أحسه يسمن) و4 ملاعق أرز واللحمة ما قدرت اكلها. الحمد لله شبعانه
بعد الإفطار فنجان قهوة
الحين قاعدة اكتبلكم وانا اشرب فنجان شاي اخضر بالنعناع وبمحلى صناعي لان الجو بررررررد وانا بردانه
كنت ناوية اعمل دوش بس ماما الله يخليها لنا منعتني وقالت الصباح رباح اذا ما عندك عذر
أنا فرحت وسمعت الكلمة ><<<<<:icon30:مو كسل
الماء شربت كوبين فقط والرياضة ما سويت لان اليوم عاملين جمعة ع العشاء طول الوقت وانا بالمطبخ
اصلا أنا يومي الجمعة والسبت غالبا ما احصل وقت اتريض فيه الا الكرف في البيت
بس بكرة ان شاء الله اعوضها
وبالنسبة للميزان الالكتروني أنا ما عاد احبه مشان هيك أخذت ميزان بابا القديم :arb:وبديت اوزن بيه هو مؤشر بس ممتاز احبه يعطيك نفس الوزن طالما موجود في نفس المكان بينما الالكتروني كل ما اركب وانزل يعطيني رقم جننني :ohplease:ومن الحين بقيس بذا الميزان
تحياتي لكم
اياداوي
•
mlook
•
تفاصيل
المربى انا مو حافظة اسمو لكن مكتوب عليه طبيعي وبدون سكر
شو هالبرنامج خليتيني انزلو على جوالي بس مافهمت منو شي وضليت ساعة اسجل فيه ههههههههههههههههههههههه
هو بس للصور يعني ....؟؟
وبيجيبلك اصدقائك بالفيس بوك كمان هيك لاحظت
مافهمتو انا الصراحة بحاول افهمه ولو مافهمته مصيره الحذف ههههههههههه
علميني عليه شوي بلكي بفهمو
المربى انا مو حافظة اسمو لكن مكتوب عليه طبيعي وبدون سكر
شو هالبرنامج خليتيني انزلو على جوالي بس مافهمت منو شي وضليت ساعة اسجل فيه ههههههههههههههههههههههه
هو بس للصور يعني ....؟؟
وبيجيبلك اصدقائك بالفيس بوك كمان هيك لاحظت
مافهمتو انا الصراحة بحاول افهمه ولو مافهمته مصيره الحذف ههههههههههه
علميني عليه شوي بلكي بفهمو
مرحباً صبايا مين جربت رجيم فواكه بجد انا ضايق حالي منه احس بجوع فضيعمرحباً صبايا مين جربت رجيم فواكه بجد انا ضايق حالي منه احس بجوع فضيع
وصلت تسلم ايدك
الله يعينك كان اخترتي حاجه غير الكيوي احسه مره سخيف كيوي لوحده انا ما اقدر اكله لوحده احس بنكهه غريبه
مو اي حاجه بس البرتقال اما التفاح و الحليب يشبعوني فتره طويله الله يعين
الف سلامه عليكي وعلى عيالك يلا شدي حيلك وكملي معانا ويا رب تنحفي من غير شر
هههههههههههههههه والله نفس الحاله كلنا نفس الشي لهيك اوزني الصباح فقط احسن لا يجيلك احباط
والله مو بس انتي انا كمان لما اخبص صعب ارجع بس مع جروبي صرت اقدر ارجع وما اخبص احس في التزام وفي ناس شايفتني
يلا ايش تنتظري ولا عاجبك شكلك وحلو وزنك ؟
وبعدين لا تخربي اللي نزلتيه لان يحتاجلك على الاقل نظام تثبيت
انا طلقت الميزان الالكتروني بالثلاثه جنني احسن حاجه العادي ابو مؤشر وساعات بعد يستهبل الله يعين
يا رب يقدرني واكون قد المسؤوليه وما انضم لقائمة القائدات اللي انفقدو وباذن لله بننحف انا وفريقي وبنستمر
كلنا في كابوس صحينا عليه فجأه انا عن نفسي بسنتين زدت ما يقارب 40 كيلو ويمكن اكثر !!
الله يعين وما تخافي في ناس تنحف بسرعه وناس ببطيء انا نحفت تقريبا 7 كيلو في شهر ونص حلوين احسن من مافي والاهم جسمي ما ترهل ولله الحمد يلا شدي حيلك وكلها شهر او اثنين وبتطلع بيجامتك احلى من اول
هلا تفاصيل وين صورك الحلوه
بالنسبه للاكلات يا ريت نفتح موضوع في قسم السمنه ونحط الرابط هنا وكل واحده عندها وصفات تكتبها هناك جربي طريقة ملوك للدجاج مره عجبتني انك تنتفي الدجاج وتحطي عليه طماطم
يلا افتحيلنا الموضوع وكلنا بنشارك فيه
انا هنا بنزل يومياتي كمان شوي ما تخافي اليوم الحمد لله التزمت
على فكره المايونيز يسمن يعني مو بس انتي تحسي انه يسمن ههههههه
يا ريتك استغنيتي عن هالملعقتين على الفطور ولا كان يومك بطل
بس الماي ليش كذا تراه يحلي البشره ويخلي وزنك ينزل اسرع
اخ انا جربته ايام الثانوي شهر ونص نزلت فيهم 8 كيلو بس بس ايش العذاب ما كنت حتى اقدر اقوم ولا اتحرك وان جانا ضيوف احبس نفسي في غرفتي من التعب لا وشكلي مريييييييييضه غير تساقط الشعر
نصيحه كلمي الدكتوره تغيره لك
الله يعينك كان اخترتي حاجه غير الكيوي احسه مره سخيف كيوي لوحده انا ما اقدر اكله لوحده احس بنكهه غريبه
مو اي حاجه بس البرتقال اما التفاح و الحليب يشبعوني فتره طويله الله يعين
الف سلامه عليكي وعلى عيالك يلا شدي حيلك وكملي معانا ويا رب تنحفي من غير شر
هههههههههههههههه والله نفس الحاله كلنا نفس الشي لهيك اوزني الصباح فقط احسن لا يجيلك احباط
والله مو بس انتي انا كمان لما اخبص صعب ارجع بس مع جروبي صرت اقدر ارجع وما اخبص احس في التزام وفي ناس شايفتني
يلا ايش تنتظري ولا عاجبك شكلك وحلو وزنك ؟
وبعدين لا تخربي اللي نزلتيه لان يحتاجلك على الاقل نظام تثبيت
انا طلقت الميزان الالكتروني بالثلاثه جنني احسن حاجه العادي ابو مؤشر وساعات بعد يستهبل الله يعين
يا رب يقدرني واكون قد المسؤوليه وما انضم لقائمة القائدات اللي انفقدو وباذن لله بننحف انا وفريقي وبنستمر
كلنا في كابوس صحينا عليه فجأه انا عن نفسي بسنتين زدت ما يقارب 40 كيلو ويمكن اكثر !!
الله يعين وما تخافي في ناس تنحف بسرعه وناس ببطيء انا نحفت تقريبا 7 كيلو في شهر ونص حلوين احسن من مافي والاهم جسمي ما ترهل ولله الحمد يلا شدي حيلك وكلها شهر او اثنين وبتطلع بيجامتك احلى من اول
هلا تفاصيل وين صورك الحلوه
بالنسبه للاكلات يا ريت نفتح موضوع في قسم السمنه ونحط الرابط هنا وكل واحده عندها وصفات تكتبها هناك جربي طريقة ملوك للدجاج مره عجبتني انك تنتفي الدجاج وتحطي عليه طماطم
يلا افتحيلنا الموضوع وكلنا بنشارك فيه
انا هنا بنزل يومياتي كمان شوي ما تخافي اليوم الحمد لله التزمت
على فكره المايونيز يسمن يعني مو بس انتي تحسي انه يسمن ههههههه
يا ريتك استغنيتي عن هالملعقتين على الفطور ولا كان يومك بطل
بس الماي ليش كذا تراه يحلي البشره ويخلي وزنك ينزل اسرع
اخ انا جربته ايام الثانوي شهر ونص نزلت فيهم 8 كيلو بس بس ايش العذاب ما كنت حتى اقدر اقوم ولا اتحرك وان جانا ضيوف احبس نفسي في غرفتي من التعب لا وشكلي مريييييييييضه غير تساقط الشعر
نصيحه كلمي الدكتوره تغيره لك
الصفحة الأخيرة
حتى لو بيض من أيديك وتصويرك يبان رووووعة
مشان هيك يومك مو بطلللللللل
بنوته ودودو والأمواج الحزينة وييييينكم ووين يومياتكم