تألقي في تميزي
•
مرحباً بقياده ملوك يوم الأحد طوال يوم كمثري ومويه اربع كاسات مشي ساعه
المويا ادري مقصرة فيها بس ان شاءالله اعوض .. هههههههههههههههههههه انا تنحت عند الانواع اتذكر كل الكلام بس الشكل لااااا ! بجلس اقلب بالصفحات اللي وراء إلين احصلة ان شاءالله .. خخخ انتي ماشاءالله تبارك الله تشتغلي وطبيعي ماتحصلي الوقت :rotaeye: لما كنت ادرس شكل المطبخ مااعرفة وإدا جيت بطبخ اجنن امي ادور الاغراض خخخخ بس العطالة وش تسسسوي بالواحد ! تخلية غصب عنة يدور شي يشغلة دحين صرت اعرف كل شي بالمطبخ وش ناقص وش زايد بعد خخخخخخخخخخخخخخ كلناا كسووولين اصلآً ماتصيري سعودية لو نشيطة ههههههههههههههههههه بس حاولي تحاربية :icon20: والجووع سدية بالمووووياااا وفالك الرشاقة بإذن الله :icon32::icon32:المويا ادري مقصرة فيها بس ان شاءالله اعوض .. هههههههههههههههههههه انا تنحت عند الانواع اتذكر كل...
اووووه المويا عند الباب .. بس عارفة ترجعين جوعانة و تفكرين انا لو اجلس اتفنن راح اطول ولو ما اتفنن راح اكل بسرعة صراحة الجوع ما يرحم ههههههههه
هههههههههه يا عمري انتي
خلاص كلي نصها لك ونصها لي :icon29:
وصل الوزن عسسولة
هههههههههه يا عمري انتي
خلاص كلي نصها لك ونصها لي :icon29:
وصل الوزن عسسولة
مرحباً بقياده ملوك يوم الأحد طوال يوم كمثري ومويه اربع كاسات مشي ساعهمرحباً بقياده ملوك يوم الأحد طوال يوم كمثري ومويه اربع كاسات مشي ساعه
مرحباً رنيم رجيم فواكه دكتوره اعطنيها عشان وزني ثابت اسبوعين وبعدين بترجعني رجيم سعرات حراريه
ديـمونه :
يالله حاسة بقهر والهل توقعت انزل اكثر خصوصا هذا الاسبوع شديت كيثر والتزمت في الاكل صحي كيثر وماكلت شكولاتات كيثر خسارة نزولي بسيط جدا مع ان امس قست كان نزول حلو قريب 2 كيلو وامس لخبصت ولاشي راجع زاد وتوقف عند رقم ماريدها كنت بعطي نفسي هدية وبشتري لها هدية ايسكريم باسكن لان انحرمت من حلى وشكولات تقريبا اسبوع كامل بس جسمي مايستاهل حد يكفاءه :16: احس لما قربت اوصل لهدف الاول الي هو 75 وزن بدا يعاند ينزل عشان انقهر لان خلاص باقي كيلو وكم غرام اوصل هدف الاول ويبدا مشوار الهدف الثاني يالله الحمد الله نشوف اخرتها ايش ..يالله حاسة بقهر والهل توقعت انزل اكثر خصوصا هذا الاسبوع شديت كيثر والتزمت في الاكل صحي كيثر...
من جدك تخلي الثبات يحبطك .. انا دكتوري نفسه قال لا تحلمين بأقل من 87 تخيلي
الحين أنا اقل منها بيمكن 13 أو 14 كيلو ما ادري بالضبط .. حتى ناوية لما أوصل الخمسينات اروح له العيادة و أقول له شوف :pinklove:
انا وزني هالفترة وقف عند 79 .. احسه يقول يا أنا يا انتي .. ما خربت نظامي بالعكس استمريت عليه زي ما هو حوالي 20 يوم و بعدها نزل معي نزول مرة كويس الحمد لله خاصة هالـعشر أيام الأخيرة
انتي شدي حيلك .. و لا تخلي شغلة زي كذا تحبطك أو تقلل من عزيمتك و ما عليك
ع فكرة .. فطورك ما عجبني :frown: بس أتوقع الحالة النفسية لها دور :frown:
موفقة يا غلاي و بليييييييز يسعد لي روحك لا أشوفك كذا ترى الشغلة بسيطة وما تستاهل :upsidedow
الحين أنا اقل منها بيمكن 13 أو 14 كيلو ما ادري بالضبط .. حتى ناوية لما أوصل الخمسينات اروح له العيادة و أقول له شوف :pinklove:
انا وزني هالفترة وقف عند 79 .. احسه يقول يا أنا يا انتي .. ما خربت نظامي بالعكس استمريت عليه زي ما هو حوالي 20 يوم و بعدها نزل معي نزول مرة كويس الحمد لله خاصة هالـعشر أيام الأخيرة
انتي شدي حيلك .. و لا تخلي شغلة زي كذا تحبطك أو تقلل من عزيمتك و ما عليك
ع فكرة .. فطورك ما عجبني :frown: بس أتوقع الحالة النفسية لها دور :frown:
موفقة يا غلاي و بليييييييز يسعد لي روحك لا أشوفك كذا ترى الشغلة بسيطة وما تستاهل :upsidedow
الف الف الف مبروووووووووووووووووك على التجمع الجديد بومناسبة هذا التجمع ابغى اعرف انا في اي قروب هههههههههههههههههههههه متحمسه لي كم يوم وزني ثابت قلت خليني اكسر اليوم واشوف ولو انو الدوره متأخره ليها يومين ما ادري ثبات الوزن منها ولا لأ على كل حال انا اليوم مفتوح بس حاولت ما افتحو على مصراعيه يعني اكلت برا بس حاولت يكون اكل صحي وسمحت لنفسي بقطعة شوكلاته مع القهوه وهذا يومي المفتوح من بكرا برجع لدايت دوكان لمدة اربع ايام وبعديها بكمل المرحله الثانيه للاسف اليوم وزني زاد نص كيلو قلت يمكن علشان البيريود على كل حال باذن الله يكون فاتحة خير علينا وعليكم ونبدأ مشوار الدايت اليوم كنت صايمه الافطار ربيان مشوي مع كم حبة بطاطا + سلطة سيزر وملعقتين ايس كريم العشا مافي بس اكلت قطعة شوكلاته مع القهوه بوب كورن شوي مع نص كاس حليب لايت والحمد لله ما شربت لا غازيات ولا اي شي قلت قلتها احسن من بكرا ببدأ باذن الله ويا رب ننحف على خيرالف الف الف مبروووووووووووووووووك على التجمع الجديد بومناسبة هذا التجمع ابغى اعرف انا في اي...
الصفحة الأخيرة