حيآك الله يا سمرقند الجميلة
بس تقولين لي كم وزنك عشان نشوف انتي مع أي قروب
و فالك الرششاقة يارب
مراحل الثبات لاااااازم تمر عليك و الوزن ما يثبت صدقيني
أنا وقفت عند 114 شهرين كاملة ما تحركت ولا جرام انهيار عصبي
ووقفت لي فترة لا بأس بها عند 97
و 88 طلللللللللللعت عيني ما ارتحت نفسيا منها الا يوم دخلت السبعينات
من كثر ما قهرتني للحين حافظة الأوزان
ووقفت عند 79 فترة بسيطة و أدري راح اوقف بعدين
بس عارفة الثبات هذا يتبعه نزول جميل راح يخليك تنبسطين و اسألي مجرب :icon30:
و إن شاء الله في زيارة صاحباتك تسمعين ردود الفعل اللي تسعدك و أكثر
انتي بس هونيها ولا تخلين الأفكار تودي فيك و تجيب
كلها مراحل مؤقتة و تعدي .. انتي شدي حيلك بس ووزنك ما راح يثبت و قولي أنا ما قالت
بس تقولين لي كم وزنك عشان نشوف انتي مع أي قروب
و فالك الرششاقة يارب
مراحل الثبات لاااااازم تمر عليك و الوزن ما يثبت صدقيني
أنا وقفت عند 114 شهرين كاملة ما تحركت ولا جرام انهيار عصبي
ووقفت لي فترة لا بأس بها عند 97
و 88 طلللللللللللعت عيني ما ارتحت نفسيا منها الا يوم دخلت السبعينات
من كثر ما قهرتني للحين حافظة الأوزان
ووقفت عند 79 فترة بسيطة و أدري راح اوقف بعدين
بس عارفة الثبات هذا يتبعه نزول جميل راح يخليك تنبسطين و اسألي مجرب :icon30:
و إن شاء الله في زيارة صاحباتك تسمعين ردود الفعل اللي تسعدك و أكثر
انتي بس هونيها ولا تخلين الأفكار تودي فيك و تجيب
كلها مراحل مؤقتة و تعدي .. انتي شدي حيلك بس ووزنك ما راح يثبت و قولي أنا ما قالت
ديـمونه
•
تعالوا شوفوا وزني الي يستهبل الظاهر عشان مايزعلني مو اللحين اكلت باشميل ولحم مقلية وماعملت رياضة اليوم وماشربت مويه قلت خليني اقيس اشوف كم صار بعد الاكلة الدسمة اليوم خصوصوا لما بنت مامتي قالت الاكل ماعجبها توقعوا كم صار
طبعا قست وانا صايمة صبح كان 76.2 اللحين قست بعد الاكل الي كليته طلع كم توقعوا 75.7 ماصدقوه ولايستهبل طبعا خلاص بثبت على 76.2 لان الظاهر عطني اني نزلت من اجل مااتحطم او بمعنى اخر عشان انقهر يعني لما امنتع عن دسم واعمل رياضة يعاند ويزيد وماينقص اواذا ماعملت رياضة واكلت دسم ينقص من جد وزن مجنون
ديـمونه
•
ملوك وينك اشتقنا لك ول يومياتك الحلوة والمميزة .... عسى بس ماتكوني مريضة يقولوا من طول الغيبات جاب الغنايم عسى هذا الغياب يكون معها خبر مفرح ان شاء الله بنزول الوزن ..
المهم اللحين بحاول اشرب على اقل 4 كوبات ماء قبل ماانام
وبتسحر حليب قليل دسم بالقرفة ومعاها كم حبة برتقال
وخلاص بينهي يومي هذا على امل استقبل غدا مليء بالنشاط والعزيمة على تنزيل الوزن ان شاء الله
واعطيكم هذا العبارة التحفيزية لكل البنات " الفشل هو الفرصة الجديدة لتبدأ مر ثانية بذكاء أفضل"
"لا يتم تحقيق أي شي عظيم في هذه الحياة دون حماس"
المهم اللحين بحاول اشرب على اقل 4 كوبات ماء قبل ماانام
وبتسحر حليب قليل دسم بالقرفة ومعاها كم حبة برتقال
وخلاص بينهي يومي هذا على امل استقبل غدا مليء بالنشاط والعزيمة على تنزيل الوزن ان شاء الله
واعطيكم هذا العبارة التحفيزية لكل البنات " الفشل هو الفرصة الجديدة لتبدأ مر ثانية بذكاء أفضل"
"لا يتم تحقيق أي شي عظيم في هذه الحياة دون حماس"
ههههههههههههههههههههههههه
هو شايفك متضايقة قال خليني اوسع صدرها شوي و أغير لها جو هههههههه
هو شايفك متضايقة قال خليني اوسع صدرها شوي و أغير لها جو هههههههه
الصفحة الأخيرة
الحمد الله قد اكون راضية نص رضى خصوصا اناوزني كان 93 اكبر رقم وصلته 76 نعمة بس لان اصلا من زمان وزني في نهاية ستينات في حابة ارجع لوزني الاصلي وحاسة خلاص وزن بدا يوقف وانا خايفة يوقف عند هذا حد لان احسه لسه في موقع خطر قريب من ثمانينات وثماننيات جارة تسعينانات وخفت خفت تعب 10 شهور يرحواعلى فاضي خصوصا نزول عند بطي وزيادة الوزن سريع
والله ماكنت باكل هذا الاكل بس تقدري تقولي تحطمت شوية:confused: يعني صارت خربانه خربانه بس ان شاء الله بشد .. خصوصا كم يومواركب تقويم غصبا عني بيمنعني عن الاكل وبستمر على رياضة وبظل مقاطعة شكولاتات قدر الامكان انا مابتبع نظام معين فقط تخفيف لان بعد رجيم اريد اعيش حياتي بشكل طبيعي لان مستحيل اعيش على الحميات على طول لذلك حابة اعود بطني تاكل كل شي بس بتخفيف وقدر الامكان امنتع عن دهون مثل زبدة وحلويات الدسمة وعسى خير
الى الان كل من شافني يقول ضعفانه كيثر كيثر ويعطني دفعة قوية اكمل واللحين بعد اسوبعين راح التقي بصديقاتي من 8 شهور ماشفتهن وقلت بشوف هل بيلاحظوا نزول او لا اذا لاحظن يعني فعلا جسمي بدا يضعف اذا مالاحظن بكثر رياضات حتى جم ينشد اكثر