حيييياتي انتي والله ما وصلني منك شي حتى شيكت ع الوارد ما وصلني شي منك للأسف :icon810: والا انا انساك ..؟ ما يصحش يا بنت :biggrin: [/quote] انا عارفه حياتي بس والله ارسلت امس من الساعه 8 بس يمكن ماجاتك وارسلت لتفاصيل كمان قبل شوي مدري جتها ولا لا المهم انا وزني الحين 76.6حيييياتي انتي والله ما وصلني منك شي حتى شيكت ع الوارد ما وصلني شي منك للأسف :icon810: والا انا...
صحيت الضهر واكلت شابورة رجيم وحليب المغرب قهوة رطب سناك برتقاله وعنب شوية عصيدة العشاء نواشف شاهى اخضر وقشر وماءصحيت الضهر واكلت شابورة رجيم وحليب المغرب قهوة رطب سناك برتقاله وعنب شوية عصيدة العشاء...
صباح الخير .. وعدلت الجدآول لعيون ميمووونة وبيرين وريآنة :biggthump:icon32::icon32:صباح الخير .. وعدلت الجدآول لعيون ميمووونة وبيرين وريآنة :biggthump:icon32::icon32:
يومياتي ليوم الإثنين كنت صايمه فكان فطوري 5 حبات تمر مع قشطة المراعي + سلطه مشكله؛ ايدام كفته العشاء كاان صحن سلطه + قطعة بيتزا ماكملتها بعد 4 قطه صغيره بطاط مشوي يومياتي ليوم الثلاثاااء الفطوور 2 شريحه خبز توست أسمر+ بيضتين مطبوخه بنقطة زيت+ عصير برتقال المراعي الغداء 6 ملاعق رز+ صحن سلطه + قطعة لحم + لبن المراعي قليل الدسم شريت شاي بعد الغدااء وعالمغرب راح أشرب نسكافيه مع شوية سكر بطرف الملعقه عشان تكسر المراره العشاء اتوقع ماراح اتعشا الا عصير برتقال طازج وبآخر اللي بشرب نسكافيه كمان مع شوية سكر بطرف الملعقه عشان تكسر المراره وبس وفالي وفالكم الرشاقه والله ينحفنا من غير شريومياتي ليوم الإثنين كنت صايمه فكان فطوري 5 حبات تمر مع قشطة المراعي + سلطه مشكله؛ ايدام...
فطور: 2 شابورة ب لبنه +حليب قليل الدسم +برتقالة
الغداء :- سلطة خيار وطماطم +نص قطعة سمك مقلي " طبعا استغنيت عن الروز اليوم وماكلته "
العشاء : ماقررت بس ان شاء الله يكون شي خفيف مع برتقال او تفاحة
الرياضة: لاسف مافي واعتقد ماراح يكون فيه اسبوع كامل لكن بحاول بحاول بحاول اعمل رياضة من احصل فرصة
الماء : بشرب ماء كيثر وطول انا بشتغل على حاسوب حاطة بجنبي غرشة ماء
" عندي سؤال هل تمر يزيد وزن يعني اذا كلت كم حبة يزيد وزن الي جروبه خبروني والله مشتهية شي فيه سكر ومااريد شكولات وبفكر على اقل اكل كم حبة تمر ؟؟؟"