كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دودو الاموره
دودو الاموره •
يوم الجمعه



الفطور تفاحه

سناك كوب نسكافيه


الغدا تفاحه


سناك تمرتين + قهوه + كوب شاي بحليب بدون سكر وشوي حليب فقط


العشا تفاحتين

الحمد لله للان محترمه بس لو جعت بالليل ناويه على كوب شاي بحليب ق د


فعلا رجيم يلوع الكبد بس الصراحه انا بعاقب نفسي على اليومين اللي فاتو وربي يتمم لينا النحف على خير

رياضه ما في طاقه بس بقوم بمشي نص ساعه على الاقل ولو مشيت بعدل الرد هع هع

ماء مو كثير اليوم فبحال اشرب قارورتين قبل النوم
ياحظ ركزثواني
ياحظ ركزثواني •
بنت مآمتي بنت مآمتي :
( 5 ) .. قروب رشاقتي سر سعادتي .. .. يومي الجمعة .. الفطور .. ملعقة عسل + شريحة توست بر + لبنة لايت + شريحة أناناس + 1 حليب خالي الدسم مع ملعقة نسكافيه و شوي سكر دايت الغداء .. بيضتين مسلوقة + شريحتين توست بر + خضار ( فلفل رومي و طماطم و خيار ) .. شربت كوب قهوة بدون حليب ولا سكر .. العشاء .. شريحتين توست بر + شريحة جبنة منزوعة الدسم + شريحة أناناس + عصير 3 برتقالات المويا .. 7 كاسات الرياضة .. مشيت ساعة وربع التزمت ..
( 5 ) .. قروب رشاقتي سر سعادتي .. .. يومي الجمعة .. الفطور .. ملعقة عسل + شريحة توست بر + لبنة...
ماشاءالله عليك مره اكلك مرتب احيان اغبطك ههههههههه
mlook
mlook •
السلام عليكم

واخيرا اكلت عالساعة 9

2 توست السبع حبوب مع جبنة بيضا سورية وخيارة وعلبة لبن صغيرة وكاسة شاي وشبعت بطوني الصغنون ههههههههههههههه

اللي كان بيصوصو من الجوع بيصرخ يعني النجدة انقذوني طعموني ههههههههههههههه طعميتو مشي الحال وسكر فمو <<<عم احكي على بطوني ههههههههههههههههه

وعندي موز عبالي اكل موزة بعد شوية

هاد يومي لليوم فقير لكن هاد اللي صار الحمد لله

ماء معدومة اليوم مابعرف ما عم اشرب

ورياضة عملت نصف ساعة الا دقيقتين مشي سريع مع تحريك الايدي
وسلامتكم


وبكرة ابدا بالفواكه امري لله هوة هيك بنات بس يومين ثلاث وارجع للنظام اساسا حاسة من هلا لايعة نفسي منو الله يعينا بس

دودو شكلك بديتي فيه ماشاء الله معاقبة حالك فيه اساسا وقت الدورة لازم نعتبر اول 3 ايام مفتوحة افضل ومانحرم حالنا من شي لانو هالفترة بكفينا الم البيريود والدم اللي يروح من جسمنا لازم نعوضه ههههههه
بس واضح ماراح تكملي من اولها بدك تتملحي هههههههههههههه

طيب شو رايك ننوع بالفواكه بلاش نوع واحد بيصير او لازم نوع واحد طول اليوم ياربييييييييييييي حاسستو صعب

بالتوفيق

هلا بعد ما شبعت بطوني وصحصحت عالقهوة برد على بنات جروبي الحلوين
تحقق حلم
تحقق حلم •
مساء الخير اخباركم يارشيقات
يومي كالتالي
ف- شريحتين توست بلبنه وعسل وكاس عصير برتقال
غ - شريحتين توست وعلبة زبادي
العصر اكلت كم ملعقه مكرونه
ع- شريحتين توست بجبنه بيضاء وملعقتين سلطه وعصير برتقال وتغاحه ضصثق
الماء قليل يمكن 4 كاسات بس والله ما اشتهي برررررررررد
المشروبات زنجبيل وقرفه وشاهي
mlook
mlook •
تفآصيل ~! تفآصيل ~! :
ملووووك الله يهدي سركم ويسخر لك زوجك ياااارب .. والله احس رجيم الفواكة انتحاااااار :( الله يعينك علية وإن شاءالله تحصلي نتيجة كويسة معآة ^^
ملووووك الله يهدي سركم ويسخر لك زوجك ياااارب .. والله احس رجيم الفواكة انتحاااااار :( الله...
تفاصيل قلبوووو شدي الهمة وزنك 71 يعني فيكي تنطي لل69 وتصيري بجروبي ياااي

يلا انا بستناكي ياقمر

انا اول ما اشتركت هون بدايتي يعني كنت 71 واول اسبوع فورا نزل وزني لل69 يعني ان شاء الله الاربعاء اشوفك داخلة جروبنا يارب واهلا وسهلا فيكييييييييييييييييييييييييييييي بتنورينا ياقلبييييييييييييييييي

:pinklove:

تسلميييييييييييييييي يارب مشي الحال تراضينا :biggthump

ماشفتيني اكلت عال9 ههههههههههههههه دليل المراضاة انفتححت نفسي عالاكل هههااااي

والله هو انتحار نفس ريجيم التمر ياربيييييييييييييي لا تذكريني بس

بدي جرب حالي يومين 3 وعادي لو حسيت مافيني اكمل فورا بتركه عادي يعني

تسلمي حبيبتييييييييييييي الله يوفقك

وبعدين انتي بالاساس ملولة ما تتهميني ظلم قال اخدت عدوى الملل مني اوف منك تتبليني زورا وبهتانا وعدوانا اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ:upsidedow
برجع بزعل :30:<<<طلعلي قرون

لا ياقلبي بزعل من كل الناس الا انتي ربي يوفقك يارب

راح اقول موقف ضحكني من امبارح وانا مشحونة من زوجي وراكبني الشيطان وخلاص بدي اعمل مشكلة وانا عم احكي مع اختي عالماسن وبحكيلها هيك هيك والله راكبني شيطان كبير وبدي اعمل مشكلة واكسر اغراض البيت وهي تهديني وتقول تعوذي من الشيطان يابنت صلي عالنبي وانا اقولها لا مابدي بدي اكسر البيت واحكيلها عن زوجي طبعا شغلات كتيرة واخر شي قالتلي يوووووووووووو الله ياخدو الله لا يوفقو ليش هيك بيعمل معك انا صار وجهي هيك:ohmy: فتحت عيوني قلتلها شكلو ركبك الشيطان انتي كمان متلي وضحكنااا ههههههههههههههه

يعني سبحان الله الواحد لما بيفضفض لشخص والشخص التاني بيهديه اخر شي من كتر الكلام بيقلب معه وبيعصب ههههههههههههههه

الحمد لله على كل حال