مرحباً صبايا انا بقلككم عن تجربه رجيم فواكه بجد فضيع فضيع فضيع فيضيع يالهويييييييي الله يعنكم عليه يلوع وبتعب كثيررررر بس بينزل الوزن ولازم ملوك نوع واحد طوال يوم صرت اكره شي اسمه فواكه في يوم مفتوح صرت زي مفجوعه علي اكل مجرد مأكل اشبع بسرعه وصرت اشوف زوجي شيش طاووق واولادي كباب ومشويات صار عندي هوس فضيع وجالس علي منتدي طبخ اتفرج علي اكل يعني حاله يرثي لها فكان الله في عونكم انا بسميه رجيم فيليكس لانه رجيم صعب جداً واللي يتحمله برافو برافو برافو
mlook
•
تحقق حلم :
مساء الخير اخباركم يارشيقات يومي كالتالي ف- شريحتين توست بلبنه وعسل وكاس عصير برتقال غ - شريحتين توست وعلبة زبادي العصر اكلت كم ملعقه مكرونه ع- شريحتين توست بجبنه بيضاء وملعقتين سلطه وعصير برتقال وتغاحه ضصثق الماء قليل يمكن 4 كاسات بس والله ما اشتهي برررررررررد المشروبات زنجبيل وقرفه وشاهيمساء الخير اخباركم يارشيقات يومي كالتالي ف- شريحتين توست بلبنه وعسل وكاس عصير برتقال غ - شريحتين...
وتغاحه ضصثق<<<<<<< ترجمي لو سمحتي هههههههههههههههههههه
يومك حلو ياقلبيييييي ومعك حق حتى انا اليوم يادوب شاربة كاسة ماي
بررررررررررررررد كتيييييييييير ياربيييي بس وقت اعمل رياضة بصير نار وبشغل المكيف شوي لاتبورد وبطفيه بس اخد كفايتي من البرودة بس والله ما عم اشتهي الماء بنووب
الله يعين
موفقة
يومك حلو ياقلبيييييي ومعك حق حتى انا اليوم يادوب شاربة كاسة ماي
بررررررررررررررد كتيييييييييير ياربيييي بس وقت اعمل رياضة بصير نار وبشغل المكيف شوي لاتبورد وبطفيه بس اخد كفايتي من البرودة بس والله ما عم اشتهي الماء بنووب
الله يعين
موفقة
mlook
•
مرحباً صبايا بقياده ملوك يوم الجمعه فطور ربع خبز بر وشريحه جبنه وخيار وطماطم بعدها بساعتين 3 حبات فصوص مكسرات والغدا 12 حبه جمبري واربع ملاعق رز وطبق سلطه بعدها بساعتين حبتين تمر وقهوه العشا ربع خبز وحبه شكشوكه وبعدها بساعتين حبه تفاحه وفالكم الرشاقهمرحباً صبايا بقياده ملوك يوم الجمعه فطور ربع خبز بر وشريحه جبنه وخيار وطماطم بعدها بساعتين 3 حبات...
بيقولو التمر الافضل اكله بالمفرد لو اكلتي 3 حبات افضل قلبووووو
ويومك تمام التمااااااااااااااام بالتوفيق ياارب
توصلي للوزن البدك ياه يارب من غير شر
ويومك تمام التمااااااااااااااام بالتوفيق ياارب
توصلي للوزن البدك ياه يارب من غير شر
سلام بناات كيفكم
,,قروب رشاقتي باناقتي ,,
يومي الجمعه
ف
نص صامولي بجبنه بيضا وزيت زيتون وكوب حليب نسكافيه
غ
10 ملاعق رز ولحم تقريبا بحجم الكف و سلطه
ع
كوب حليب زنجبيل ونص خبز بر مع جبنه بزعتر
اعشاب كوب شاي اخضر
مويه تقريبا 8 اكواب
رياضه 20 دقيقه على الجهاز
,,قروب رشاقتي باناقتي ,,
يومي الجمعه
ف
نص صامولي بجبنه بيضا وزيت زيتون وكوب حليب نسكافيه
غ
10 ملاعق رز ولحم تقريبا بحجم الكف و سلطه
ع
كوب حليب زنجبيل ونص خبز بر مع جبنه بزعتر
اعشاب كوب شاي اخضر
مويه تقريبا 8 اكواب
رياضه 20 دقيقه على الجهاز
الصفحة الأخيرة
يومك حلو ياقلبيي الى الامااااااااااااااااام يارب
لاتعملي رياضة اول 4 ايام وبعدها عادي
موفقة