الظاهر قريت غلط لانك كاتبه عمرت ونورت بيت فكرت تقولي عمرتي يالله ان شاء الله يكو ن فال خير وتعمري قريب
الظاهر قريت غلط لانك كاتبه عمرت ونورت بيت فكرت تقولي عمرتي يالله ان شاء الله يكو ن فال خير وتعمري...
ديـمونه :
هلا والله بصقيقتي. اياداوي تو مانوووور القروووب
بشريني عنك يالغلا ان شا الله انك بصحه وعافيه
وكيف الدايت معاك ان شا الله ماخبصتي
انا اليوم بمووووووت جووووع لاني بديت في الاسبوع الثاني
من رجيم عمو اسامه وكله بيض وخاصه اليوم السبت
والله يقدرني واواصل خاصه انا التوته بتشرف هالايومين
فالله يعين اتمنى هالاسبوع اوصل 88 :16:
يااااااااااااااارب
دوووودو شدي الهمه كلها يومين وتخلصي وتفرحي ان شا الله بكيلوين
ناااااازله يارب
انا ان شا الله الاسبوع الجاي ابتدي الاسبوع الثالث من عمو اسامه
وكله فواكه وسلطه الله يعين هالاسبوع كله بيض والاسبوع الجاي فواكه
يازين الاسبوع الاول بس خلاص جسمي تعود عليه مافي نزول مشجع
بس ان شا الله هاالاسبوع اودع التسعين لان الاسبوع اللي طاف ولا كيلو نزلت
ثابت ع 91 وشوي مع اني ملتزمه بالرجيم الاربعه الايام وعلا كذا ولا جرام نازل
الله يسر ويسهل عليننااااا يارب
بشريني عنك يالغلا ان شا الله انك بصحه وعافيه
وكيف الدايت معاك ان شا الله ماخبصتي
انا اليوم بمووووووت جووووع لاني بديت في الاسبوع الثاني
من رجيم عمو اسامه وكله بيض وخاصه اليوم السبت
والله يقدرني واواصل خاصه انا التوته بتشرف هالايومين
فالله يعين اتمنى هالاسبوع اوصل 88 :16:
يااااااااااااااارب
دوووودو شدي الهمه كلها يومين وتخلصي وتفرحي ان شا الله بكيلوين
ناااااازله يارب
انا ان شا الله الاسبوع الجاي ابتدي الاسبوع الثالث من عمو اسامه
وكله فواكه وسلطه الله يعين هالاسبوع كله بيض والاسبوع الجاي فواكه
يازين الاسبوع الاول بس خلاص جسمي تعود عليه مافي نزول مشجع
بس ان شا الله هاالاسبوع اودع التسعين لان الاسبوع اللي طاف ولا كيلو نزلت
ثابت ع 91 وشوي مع اني ملتزمه بالرجيم الاربعه الايام وعلا كذا ولا جرام نازل
الله يسر ويسهل عليننااااا يارب
مرحبا اسبوع نشيط وهمم عاليه باذن الله فطوري 2توست مع جبنه وكوب شاي والغداء 2توست مع بيض وكوب حليب بالشاي والعشاء اما توست او شابوره مع لبنه اوجبنه والرياضه اليوم راح اروح مول لمده ساعتين اتمشى فيه وسلامتكم
ايداوي ميييييييييين فتن علي وقالك هههههههههههه
انا مشكلتي امل من الالتزام بس امشي عالدايت يعني عندي ما اكل ولا اقوم اسوي اكل هههههههههههه
علشان كذا ما احب التزم بحاجه كل يزم فيها اكل وطبخ
الس\يوم الثاني من رجيم الفواكهه
طبعا اكيد تفاح !!
الفطور كوب نسكافيه
الغدا تفاحتين
والعشا بيكون يا تفاحه يا ثنتين
رياضه مشيت 55 دقيقه وابني مل مني فصار يصيح ولا كان نفسي اكملها ساعه
ماء الى الان 6 كاسات ولو اني ما اعطش بس اشرب سامعه يا دورا
وبس الصراحه دايخه من رجيم الفواكه وخاطري بشي مالح ولو ظليت كذا باكل نص ملعقة جبن بدون خبز
الله يعين وما نرجع نسمن بعد كل هالعذاب
انا مشكلتي امل من الالتزام بس امشي عالدايت يعني عندي ما اكل ولا اقوم اسوي اكل هههههههههههه
علشان كذا ما احب التزم بحاجه كل يزم فيها اكل وطبخ
الس\يوم الثاني من رجيم الفواكهه
طبعا اكيد تفاح !!
الفطور كوب نسكافيه
الغدا تفاحتين
والعشا بيكون يا تفاحه يا ثنتين
رياضه مشيت 55 دقيقه وابني مل مني فصار يصيح ولا كان نفسي اكملها ساعه
ماء الى الان 6 كاسات ولو اني ما اعطش بس اشرب سامعه يا دورا
وبس الصراحه دايخه من رجيم الفواكه وخاطري بشي مالح ولو ظليت كذا باكل نص ملعقة جبن بدون خبز
الله يعين وما نرجع نسمن بعد كل هالعذاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موفقات جميع المشتركات ان شاء الله
عزيزتي دودو الاموره
مشاركاتي للحين ماصارت 50
عن نفسي وزني عنيد جدااا وحكيت مع الطبيبة وعطيتها افكاري ماعارضت ولا وافقت لانها مصرة على حمية دوكان
وتقول كل 3 ايام تخسري نصف كيلو في دوكان بدون مجهود رياضي قوي ويبان اكثر في هيئة الجسم
الا اني نفسي اشوف 100 تعبت والله سنين رجيمات وحرمان ووزني متعبني نفسيا
دوشتك معي معلش
خطتي راح تكون اسبوعية بس ماطلع من البروتيني
بديت الجمعة في رجيم فادي والحمد لله ان شاء الله اكمله والجمعة الجاية باذن الله اقرر يا ابتدي المرحلة الاولى من دوكان لمدة اسبوع او اسوي رجيم غلا الاشواق يعني كل اسبوع رجيم بروتيني واشوف النتيجة واقرر
بصراحة ماعندي طاقة على الجوع بالرجيمات السريعة والنوع الواحد ولوعة النفس والدكتورة تاكد لي ان البروتين والخضار يشتغلو على دهون الجسم مو الماء والعضلات كبقية الرجيمات
دوااااااااامة وتفكير والله سبحانه وتعالى يشغلنا بعبادته وطاعته
موفقة غلاتي وربي يفرح قلبك بخسارة وزن وانتي بصحة
سااااااااامحوني بنات التجمع على الدوشة
موفقات جميع المشتركات ان شاء الله
عزيزتي دودو الاموره
مشاركاتي للحين ماصارت 50
عن نفسي وزني عنيد جدااا وحكيت مع الطبيبة وعطيتها افكاري ماعارضت ولا وافقت لانها مصرة على حمية دوكان
وتقول كل 3 ايام تخسري نصف كيلو في دوكان بدون مجهود رياضي قوي ويبان اكثر في هيئة الجسم
الا اني نفسي اشوف 100 تعبت والله سنين رجيمات وحرمان ووزني متعبني نفسيا
دوشتك معي معلش
خطتي راح تكون اسبوعية بس ماطلع من البروتيني
بديت الجمعة في رجيم فادي والحمد لله ان شاء الله اكمله والجمعة الجاية باذن الله اقرر يا ابتدي المرحلة الاولى من دوكان لمدة اسبوع او اسوي رجيم غلا الاشواق يعني كل اسبوع رجيم بروتيني واشوف النتيجة واقرر
بصراحة ماعندي طاقة على الجوع بالرجيمات السريعة والنوع الواحد ولوعة النفس والدكتورة تاكد لي ان البروتين والخضار يشتغلو على دهون الجسم مو الماء والعضلات كبقية الرجيمات
دوااااااااامة وتفكير والله سبحانه وتعالى يشغلنا بعبادته وطاعته
موفقة غلاتي وربي يفرح قلبك بخسارة وزن وانتي بصحة
سااااااااامحوني بنات التجمع على الدوشة
الصفحة الأخيرة
الظاهر قريت غلط لانك كاتبه عمرت ونورت بيت فكرت تقولي عمرتي يالله ان شاء الله يكو ن فال خير وتعمري قريب