اياداوي والله مابعرف عن هالجهاز لكن توكلي عالله الله لا يضرك فيه ويبعد عنك شره امين يارب
ووافينا بالحدث والنتايج قلبوووو الله يسعدك
يتيمة
كانو يومك كلو سوائل وبس هيك بتقضي ايامك ...... متبعة ريجيم سوائل يعني ..........؟؟؟؟
الله يعينك اذا هيك ويوفقك يارب وانتبهي نحنا عالفواكه ما عم نحسن فكيف السوائل
ومشان اهتمامك بجسمك تماااااااام برافو عليكي ربي يسعدك ويوفقك يارب شطورة
mlook
•
ميســان
•
يومياتي ليوم السبت
ف: 2توست + لبنه + عسل + عصير برتقال + حليب خالي الدسم
غ: صدر دجاجه مشوي + سلطة + 1توست
ع: قطعة تميس + حليب بالزنجبيل
رياضه مافيه
مويه: ليترين
ويااااارب
مليييييييييييت من السبعين
متى أودع خخخخ
مستوى الخساره صاير بطييييييييييييء
ياااارب حقق مناي وكل القمرااات
,’
ف: 2توست + لبنه + عسل + عصير برتقال + حليب خالي الدسم
غ: صدر دجاجه مشوي + سلطة + 1توست
ع: قطعة تميس + حليب بالزنجبيل
رياضه مافيه
مويه: ليترين
ويااااارب
مليييييييييييت من السبعين
متى أودع خخخخ
مستوى الخساره صاير بطييييييييييييء
ياااارب حقق مناي وكل القمرااات
,’
mlook
•
تقبلوني معاكم ابي انظم لبنات للتشجيعتقبلوني معاكم ابي انظم لبنات للتشجيع
اهلين فيكيييييييييييييييييي منورة كمان اكتبي وزنك وطولك وهدفك وشوفي مع اي جروب انتي قلبووووو
وابداي سجلي يومياتك
موفقة
وابداي سجلي يومياتك
موفقة
مرحباً دودو ضحكتيني ههههههههههههههههههه رجيم فليكيس كتيرررر صعب بس انتي وملوك قدها شدي حيلكم لانه بعدين نصير زي فليكيس بنرمي حالنا من شباك من هوس اللي بصير لينا وفالك رشاقه والله يعينكم علي رجيم فليكيسمرحباً دودو ضحكتيني ههههههههههههههههههه رجيم فليكيس كتيرررر صعب بس انتي وملوك قدها شدي حيلكم...
هلا يتيمه برافو عليكي الاهتمام بنفسك
انا عن نفسي كل يومين اول ثلاثه اعمل مساج للارداف بليفه خاصه بلاستك مسننه من ذا بودي شوب مع زيت مساج خاص واعمل مساج للصدر بالبن علشان الشد اما الكريمات الوجه كل يوم بالليل واحيانا انسى بس غالبا كريم للوجه واليدين وللارجل
وكل اسبوع تقريبا برضو احط ماسك للشعر عباره عن مايونيز ( بدال ما اكله هههههههه) + زيوت خاصه بالشعر من بزيلين + ليمون وماسك للوجه من بزيلين بالصبار او ماسك زبادي وبضع قطرات ليمون بس ما اسجل هنا
اهم حاجه اننا ما نخسر صحتنا وبالنسبه للفيتامين اخذ فيتامين سنتروم كل يوم بس لي اسبوع ناسيه كويس انك ذكرتيني
فالك الرشاقه يا قمر
اه بس اه
انا اليوم اوف بس بكرا افكر ارجع برتقال وتفاح مع بعض ويا رب انحف ادعولي بنات وزني جنني بقوه
انا عن نفسي كل يومين اول ثلاثه اعمل مساج للارداف بليفه خاصه بلاستك مسننه من ذا بودي شوب مع زيت مساج خاص واعمل مساج للصدر بالبن علشان الشد اما الكريمات الوجه كل يوم بالليل واحيانا انسى بس غالبا كريم للوجه واليدين وللارجل
وكل اسبوع تقريبا برضو احط ماسك للشعر عباره عن مايونيز ( بدال ما اكله هههههههه) + زيوت خاصه بالشعر من بزيلين + ليمون وماسك للوجه من بزيلين بالصبار او ماسك زبادي وبضع قطرات ليمون بس ما اسجل هنا
اهم حاجه اننا ما نخسر صحتنا وبالنسبه للفيتامين اخذ فيتامين سنتروم كل يوم بس لي اسبوع ناسيه كويس انك ذكرتيني
فالك الرشاقه يا قمر
اه بس اه
انا اليوم اوف بس بكرا افكر ارجع برتقال وتفاح مع بعض ويا رب انحف ادعولي بنات وزني جنني بقوه
الصفحة الأخيرة
والباقي تماااااااااااااااااام التماام والمشية العسكرية تجنننن وخصوصا تعليق اياداوي
حسيت حالي بعسكرية جد خخخخخخخخخ
ويلا بدي اشوفك ملكة هالاسبوع قلبوووو كوني قد التحدي ربي يسعدك يارب وتفوزي باذن الله *_^