يبرين سات يعني زايده اربعه كيلو ولا الرقم معكوس؟؟؟



بنات ما ادري متضايقه ومخنوقه وفيني صيحه ومو عارفه ارجع لنظامي الاول


اول حاجه ابني بس يصيح ومو عارفه ماله وملخبط يومي ونومي وكل ربع ساعه صاحي يعني النوم عندي صفر

علشان كذا ما اقدر اصلح لي اكل او انتظم حتى في اكلي


اليوم صحيت الساعه 3 العصر حتى نسكافيه ما شربت لان جايني ضيوف بالليل وعارفه ابني بيصحا كمان ربع ساعه بالكثير ويا دوب اجهز

الغدا كان الساعه 7 بالليل اكلت توست وملعقة جبن واخذت نص كاس نسكافيه قلت امشي تخفيف ابركلي لاني كنت دايخه


العشا كنت مسويه ما لذ وطاب بس اكلت صحن صغير تبوله وحبة كوسا قد اصبعك الصغير هههههههههه جد كيف حفرتها مني عارفه وحبة معجنات جبن صغيره وبس كنت جوعانه بس ما كملت اكل قلت احسن وشربت قهوه عربي وحبتين بيتفور


الحمد لله الفتره اللي فاتت ما زاد وزني لاني معتمده التخفيف ومن بكرا باذن الله ببدأ بنظام دوكان من جديد لانو فعلا باين علي النحف اليوم لبست لبسه اخر مره لبستها كانت ضيقه من عند الجوانب يعني احسها شوي مفصله بس جت واسعه وفي بلوزه ما لبستها لانها كانت ضيقه مره قستها اليوم جت مره حلوه حتى زوجي لاحظ اني نحفانه قلت لازم اكمل المشوار وكفايه قلة ادب ولعب دايت يعني دايت

نبغى حماس بنات


ويا ريت بنت مامتي تمسكي قيادة المجموعه كلها وانتي تختاري 3 قروبات مع قائداتها لاني حاسه الوضع صار فوضى وبطلنا نعرف بعض

ويا ريت التقسيم يكون مو على الاوزان بالعكس لانو اللي وزنها قريب من المثالي تنزل بصعوبه اما اللي وزنها فوق بتنزل بسرعه فحرام نقارن هذول مع هذول


او اننا نخلي منافسة كل قروب مع بعضو يعني فائزه عن كل قروب والاشتراك يكون يوم الوزن واللي تتاخر تستنى عشر ايام ليوم الوزن اللي بعده ايش رأيكم

دانتيل مبرووووك النزووول ههههه

ايه زايده 4 كيلو

صراحه انا ماكنت التزم بالرجيمات مره يعني يومين وامل بس يوم دخلت المنتدى وشفتكم متحمسين تحمست معكم

ماشاءالله عليكم ياأحلى بنوتاااات
يااارب يبقى الحماااس هيك وأكثرررر
من اليوم ان شاءالله رح اعود للنظام
وفالنا وفالكم الرشاااقه
+
()