بنت مآمتي
بنت مآمتي
صباح الخيرات كل عام وانتوا بخير يا رشيقات رجعت لكم من بعد العيد واللخبطه في الاجازه وبعد الواحد عن بيته وعدم الاستطاعه في التحكم بالدايت خارج البيت باذن الله بكره بابدأ الدايت من بداية الاسبوع وياااااارب ننحف جميعا من غير شر بنات كيف اسوي لي شريط للوزن وكيف اظيفه للتوقيع بدون ما يعقدني بدنيتي ويقول لي غير مسموح تجاوزت الحد اللي ما ادري ايش اول قبل سنوات طويله لو نكتب قصيده ما كان يقول كذا والحين ما ادري شفيه التوقيع انقلبت موازينه كلمتين ورد قطاهم ساعدوني الله يحرم يدياتكن على النار
صباح الخيرات كل عام وانتوا بخير يا رشيقات رجعت لكم من بعد العيد واللخبطه في الاجازه وبعد...
حيآك الله حبيبتي
وينك والله لك فقدة .؟
كيفك وكيف أمورك ..
ودي أفيدك في التوقيع بس البرمجة معدومة في المخيخ عندي :huh:
موفقـة يا بعدهم





الوزن بإذن الله من صباح الاثنين لحد المساء





إن شاء الله
وإذا وزنك في السبعينات انتي معانا بقروب ( رشاقتي سر سعادتي )
و نكتب بالقلم الأخضر الجميل :a_smil08:



شدي حيلك حبيبتي ..
الخاص يا قلبي .. بمجرد ما تضغطين ع اسم العضوة تطلع لك خيارات ومن بينها إرسال رسالة خاصة .. وصلى الله وبارك .. أمرها سهل




غريبة ..؟
أكيد في خلل يا في الوزن الاول يا الوزن الثاني ..يا الميزان بجلالة قدره
زيادة كبيرة في 4 أيام
ع العموم .. شدي حيلك .. والله يوفقك ..





يا بعد عيني .. وش فيه بسسم الله على قلبه :icon33:
الله يعينك صراحة ..
بالنسبة للتجمع .. القائدات رجعوا الحين .. و بمجرد ما نجمع الاوزان يوم الإثنين إذا ربي أراد راح نرتب القروبات
و حبيت فكرتك تبع العشر أيام كثير ..






هذا أهم شي .. إنه نجتمع مع بعض و نحمس بعض
لانه محد حاس فينا الا احنا
كلنا في نفس الوضع
الله يوفقنا ياربي و يتمم علينا و يوصلنا المثالي من غير شر ياربي
بنت مآمتي
بنت مآمتي
ماشاءالله عليكم ياأحلى بنوتاااات يااارب يبقى الحماااس هيك وأكثرررر من اليوم ان شاءالله رح اعود للنظام وفالنا وفالكم الرشاااقه + ()
ماشاءالله عليكم ياأحلى بنوتاااات يااارب يبقى الحماااس هيك وأكثرررر من اليوم ان شاءالله رح اعود...
آآآآآآمين
حيآك الله يا بعدهم
انتظرك ترى :7_5_131:
بنوتة كيوت &
بنوتة كيوت &
بنت مامتي ياااعسل
فديت قلبك والله
والله يعطيك العافية
امممممم
بخصوص الوزن حبيبتي نرسله لكي بالخاااص
بنت مآمتي
بنت مآمتي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخباااااااااااااااركم بنات العطله مناسبات و عيد عشان كذا انقطعت عنكم لكن الحمدلله نحفت من بكرا إن شااء الله راح اعاهد نفسي ببداية ريجيم جديد تقبلوني معاكم باجتماعكم الجديد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخباااااااااااااااركم بنات العطله مناسبات و عيد عشان...
أهلن أهلن يا عسسسسل
كويس ما شاء الله نزل وزنك
ننتظرك ترى ..



آمين ياربي .. الله ينحفك من غير شر يارب
أنا ما أحب ريجيم التمر واللبن إلا للشديد القوي .. أفضل النظام المتوازن أكثر من الحرمان .
يومك جميل .. بس المويا ما جبتي لها طاري ..؟
و فالك الرشاقة فديتك




هلا والله و غلا
ما شاء الله تبارك الله يومك مررررة بطل
فالك الرشاقة فديتك





انتي معآي في قروب ( رشاقتي سر سعادتي )
و نكتب بالقلم الأخضر ^^
أحب الاستعدادات حقت الدايت .. حمممممممآآآس
يومك جميل كتخفيف ..
فآآآلك الرشاقة يا بطططلة
موفقة يارب
اياداوي
اياداوي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحبتين ثلاث مراحب لعودة قائداتنا الله يسعد ايامهم
ناريمان وشمس
تراالحبوبةبنت مامتي ما تركتنا كل شوي إحنا نبكي وهي تغنيلنا ماما ....زمنها جية....جية. ..بعد شوية<<<<ههههههه
المهم ندخل بالمفيد يومياتي يا طويلين العمر
قبل الإفطار بنصف ساعة ٣كوب ماء دافئ
الافطار٢بيييييييييضة مسلوقة وعصير جريب فروت
سناك شاي بالميرمية
الغذاء دجاج وطماطم وبرتقالة
والعشاء برتقالة وسلطة وبيضة مسلوقة بطريقتي<<<امسح المقلاة بكلينكس مبلل بقطرات من الزيت
 والحين غسلت أسناني وجالسة أشوف ردودكم
الماء شربت اكثرًمن ليترين
والرياضة ساعة مشي