مساءكم ورد كيفكم حبيباتي يومياتي لليوم بديت الصباح بشرب كمون وليمون وبعدها بساعه شربت كوب حليب مع فلفل اسود وابيض ونمت الساعه 9 وصحيت الظهر مالي نفس اكل وجهززت الغداء ونمت الى العصر وماشربت شيى الى الحين بروح اخذلي حليب واعملي شويه رياضه وبسمساءكم ورد كيفكم حبيباتي يومياتي لليوم بديت الصباح بشرب كمون وليمون وبعدها بساعه شربت كوب حليب...
قروب رشاقتي سر سعادتي يوومياتي اليوم السبت اول يوم دايت ع الريق كوب كمون +ليمون بعد ساعة الفطور عصير برتقال +حبة بيض مسلوق ع 10شربت شاي اخضر مع زنجبيل +الاوربتراك ربع ساعة الغداء فاكهة صنف واحد كان تفاح اخضر وكل ماجوعت اكلت تفاحة العصر سويت قشر قهوة +30تمارين للبطن والزنود العشااإء باذن الله قطعة لحم مشوي طبعاااالى الان شربت 8كاسات مويه والساعة 10امشي شوي بالحوشقروب رشاقتي سر سعادتي يوومياتي اليوم السبت اول يوم دايت ع الريق كوب كمون +ليمون بعد ساعة...
بنت مامتي ياااعسل فديت قلبك والله والله يعطيك العافية امممممم بخصوص الوزن حبيبتي نرسله لكي بالخاااصبنت مامتي ياااعسل فديت قلبك والله والله يعطيك العافية امممممم بخصوص الوزن حبيبتي نرسله لكي...
يومك مثالي روعة الله يكمل عليك
وترا في سلطة مع اللحم بالعشاء
ما شاء الله عليك
وحبيبتي الموجة اللي ما ادري ليش حزينة
فين البيض في الفطور والغداء فواكه بس العنب والمانجا والموز والتمر والتين ممنوعة
والعشاء من المفروض لحم وسلطة بدون زيت
والماء يجب عليك شربه اعتبريه دواء لان هذا الرجيم فيه نسبة بروتينات عالية لازم من الماء عشان ما تتعب الكلية في طرحها الله يساعدك ويساعدني ويقوي عزايمننا كلنا
وفالك الرشاقة