دودو الاموره :

الف الف الف مبروووووووووووووووووك على التجمع الجديد بومناسبة هذا التجمع ابغى اعرف انا في اي قروب هههههههههههههههههههههه متحمسه لي كم يوم وزني ثابت قلت خليني اكسر اليوم واشوف ولو انو الدوره متأخره ليها يومين ما ادري ثبات الوزن منها ولا لأ على كل حال انا اليوم مفتوح بس حاولت ما افتحو على مصراعيه يعني اكلت برا بس حاولت يكون اكل صحي وسمحت لنفسي بقطعة شوكلاته مع القهوه وهذا يومي المفتوح من بكرا برجع لدايت دوكان لمدة اربع ايام وبعديها بكمل المرحله الثانيه للاسف اليوم وزني زاد نص كيلو قلت يمكن علشان البيريود على كل حال باذن الله يكون فاتحة خير علينا وعليكم ونبدأ مشوار الدايت اليوم كنت صايمه الافطار ربيان مشوي مع كم حبة بطاطا + سلطة سيزر وملعقتين ايس كريم العشا مافي بس اكلت قطعة شوكلاته مع القهوه بوب كورن شوي مع نص كاس حليب لايت والحمد لله ما شربت لا غازيات ولا اي شي قلت قلتها احسن من بكرا ببدأ باذن الله ويا رب ننحف على خير

الف الف الف مبروووووووووووووووووك على التجمع الجديد بومناسبة هذا التجمع ابغى اعرف انا في اي...

تألقي في تميزي :

مرحباً انا مشتركه جديده حابه اشاركم 

مرحباً انا مشتركه جديده حابه اشاركم 

تألقي في تميزي :

انا اتبع برنامج رجيم سعرات الحراريه عند دكتوره نبيله ليه شهر واسبوعين ونزلت 6كيلو كان وزني 62وطولي 154 حاليا وزني 56كيلو هدفي الاول اكون في الوزن المثالي 52 وهدفي ثاني 48

انا اتبع برنامج رجيم سعرات الحراريه عند دكتوره نبيله ليه شهر واسبوعين ونزلت 6كيلو كان وزني...