بحرالعنى :

السلام عليكم بنوتات اسفه مادخلت انشغلت وتوي افضى سامحوني وحبيبتي بنت مامتي اسفه ع تخبيصي يوم الاربعاء واتمنى يعجبك نظامي وانا اتبع رجيم النقاط ونقاطي {22 } الخميس: فطور:1-توست+شاهي غدا:ماتغديت العشاء:2-توست+شاهي 8كاسات ماء 30دقيقه ع الاربوتراك الجمعه: الفطور:8تمرات+قهوه غدا:ماتغديت عشاء:2-توست 6كاسات ماء للاسف ما مشيت ولا شي اسفه السبت: الفطور:1-توست غدا:10ملاعق رز + سلطه عشاء:لايوجد 10كاسات ماء 20دقيقه ع الاربوتراك و سويت رياضة الزومبا الاحد: الفطور:زبادي الغداء:10ملاعق رز + حضار العشاء:شوربه 7كاسات ماء 25دقيقه ع الاربوتراك و رياضة الزومبا ومشكورة حيل ما قصرتي والله يوفق الجميع

السلام عليكم بنوتات اسفه مادخلت انشغلت وتوي افضى سامحوني وحبيبتي بنت مامتي اسفه ع تخبيصي...