هلا كنافه بالابصل والله دخلت بس علشان ارد عليكي قريت موضوعك على الجوال


في فيتامين اسمه بيرفكتيل للشعر والاظافر في ناس جربته وقالو تحفه وما سمنهم وامي الحين ماشيه عليه انا عن نفسي جبته واكتشفت اني حامل واخذت فيتامينات حمل قلت ماله داعي التخبيص

ما اظن انه موجود بالسعوديه في منه سيرم للبشره هنا بس هذا الحبوب مو موجوده موجوده في البحرين وفي الامارات


هنا في حبوب اسمها بانتوجار اقل ما يقال انها روعه بس في ناس سببتلها سمنه او فتحت شهيتهم وفي ناس عادي كانو عاملين دايت ونحفو وهو ياخذونه اعرف واحده ناحفه اكثر من 40 كيلو وبس تبلع بانتوجار هو موجود هنا وانتي براحتك

وظلي اقري عليه ونصيحه روحي لدكتور احسن دكتور جلديه شاطر وربي يوفقك من غير شر وتنحفي ويطلع شعرك جنان


اه نسيت اقلك انا زمان كنت اكل السلق هي عشبه زي السبانخ تحصليها في السوبر ماركت اسمها سلق اطبخيها زي السبانخ وكليها كل يوم انا كنت اكلها علشان الدايت ولاحظت ان شعري اتحسن عليها واااااااااااااااااااااااااجد فجربيها وحتى لو ما فادت الشعر ممتازه للدايت لان فيها فيتامينات كثير والياف


وسلامتك من كل مكروه

اياداوي وبنووووته ووووووينكم
تعالوووو نشجع بعض وما نخبص
والله انا التوته شكلها بتشرف اليوم ومره نفسي مفتوحه للشيبسات
والحمدلله ماعندي شي في البيت الا كان اكلت
وزوجي في الدوام هههههه يعني باذن الله ماراح اخبص لان مافي شي هههههههههه
وكمان الغااااااز خلص كنت بسوي بيض مسلوق ههههشو هالحظ اليوووم
فافطرت حبه خياره وحبه طماطم وحطيت عليهم فلفل اسود ونقطتين ليمون
وشربت كوبين مويه وبالعافيه ع قلبي
بررررروح انام ولاتنسوني

دودو الامورة مشكورة حبيتي مااحب السلق ولا السبانخ
وحبوب من برا كيف حجيبها اهي اهي

وبالنسبه للتانيه مااقدر اجازف وتروح تتخني

ربي يحفظك ويوفقك لانك ردياي عليا

صباحكم ورد وفل وياسمين 
انا بديت فطوري
 شربت ع الريق  كمون وليمون وزنجبيل وقرفه  ونعناع 
وبعدها بساعه اكلت حبتين بيض وحليب قليل الدسم 
وبعدها بساعه الي هو الحين قاعده اشرب شاي اخضر مع قرفه وزنجبيل ونعناع وبعدها بروح انام تصبحون ع خير وباعطيكم تفاصيل باقي اليوم اذا قمت 

يوم الاثنين قروب اناقتي برشاقتي بقيادة شمس عيالي ع الريق كوب ليمون وكمون منقوع من الليل وبعد ساعة الفطور / حبة خبز مع جبنة سايلة + كوب حليب بالشايسناك نصف كوب كابتشينوحبة جالكسي جواهر الغدا/ ـــ العشاء / كان ع الساعة سبعة ربع دجاجة مشوي + صحن سلطة + زبادي خالي الدسمالاعشاب كوب شاي اخضر بزنجبيلالتمارين مشي لمدة ربع ساعة خبصت في بداية اليوم بس شديت ع نفسي اخره