تسلمين ياعمري يادودو الاموره على ردودك وتشجيعاتك لينا وجزاك الله كل الخير.....
الحمدلله وقف المطر وطلعت اتمشيت ساعه
المهم رجيمي رجيم غلا الاشواق وانا ملتزم بيه ان شاء الله....الافطار يوميا...بيضتين والغذا طبق, نوع واحد من بروتين والعصر لو جعت طبق سلطه بدون ويت وملح بس انا بحط قلييل ملح وليمون...والعشاء بيض ...واتمشى كل يوم ساعه مشي السريع و اشرب تقريبا لترين ماي وشاي زنجبيل او نعناع و مرتين نسكافيه بالحليب.....هذا هو نظامي والحمدلله ملتزمه وعندي موعد مع اخصائية التغذيه بيوم ١٥-١ ان شاء الله اقدر انزل شوي من وزني على الاقل اطلع من التسعينات...ان شاء الله
NUR
•
ديـمونه
•
صباح الخير ياقمرات الحمدلله مستانسه بالمره عشاني قدرت وبفضل الله انزل الكيلو والنص اللي زدته برجيم التمر والحليب وعليهم ميه قرام مجانا هههه والله ما توقعت بس فضل من ربي يومي الثلاثا افطرت برتقااااله سناك حبه يوسفي وخياره الغدا كان يوسفي تقريبا ست حبات العصر قهووووه بالزنجبيل العشا سلطه ملفوف مع ليمون وخس شربت كوبين شاي وكوبين من خلطه الكمون والليمون والمويه خمسه اكواااااااب الرياضه مشي ربع سااااااعه فقط لان رجولي تكرمون تعورني مسماااار القدم كمان يعورني بزياده الله يفرجهااااا وبث خلص يومي الحمد لله ع خيرصباح الخير ياقمرات الحمدلله مستانسه بالمره عشاني قدرت وبفضل الله انزل الكيلو والنص اللي زدته...
رجيم التمر كنت بفكر فيه بس الحمد الله تراجعت عن تفكير فيه طلع يزود الوزن الله مستعان بس .. امابخصوص رجلك سلامات ماتشوفي شر انا بعد فيني مسمسار بس من امشي البس سليكون شوز خصوصا لو بعمل رياضة بس الحمد الله من خف وزني شوية ماصرت اتعب منه لما امشي فقط لما البس كعب عالي يوجعني شوية
ديـمونه
•
زين قولت لنا الا بيتقفل جروب وبنفكر خلاص تسكر على طول .. يالله شلوا عفشكم للبيت الجديدة عساها بيت مبارك لنا
اياداوي
•
ديـمونه :
زين قولت لنا الا بيتقفل جروب وبنفكر خلاص تسكر على طول .. يالله شلوا عفشكم للبيت الجديدة عساها بيت مبارك لنازين قولت لنا الا بيتقفل جروب وبنفكر خلاص تسكر على طول .. يالله شلوا عفشكم للبيت الجديدة عساها بيت...
هيييييه:boom:
تعالي يا بنت. وين رايحة تخليني بروحي:unsure:
أنا جاية معاك جايه خخخخخخ:S_45:
مع السلامة تجمع 9
سامحوني لو اخطات فيكم
الى اللقاااااااء:icon35::icon35::icon35:
الصفحة الأخيرة
ضحكت ضحك البنات هناك فاكرينو موضوع جديد واللي بدها تمسك مجموعه واللي بتقول حددي لنا يوم يتسكر باب الاشتراك ههههههههههههه
ما بيعرفو انو النا زمااااااااااااااان واحنا هنا !!
موفقين بنات قلت اخبركم علشان لما ينقفل هالموضوع تعرفو مكان الموضوع الجديد
وهذا هو الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3859021
اي خدمه بنات