يابنات والله بموت من القهر والله اكتب وفيني بكاء لا حول ولاقوه الا بالله تخيلوا انا بديت معكم من يوم 24 ورياضه بجديه طيب مو مشكله كنت اخبص بالاكل بس والله خففت خففت كثير عن اول ا كنت و وين والحين والله يابنات مانزل وزني ولا كيلوو 60 60 60 60 60 كرهت ذا الرقم والله تعبت ليه انا قلت هنا فرصتي اني انزل لو 5 بس للا سف اذا مازدت غرام كان وزني 60 وجرام ام التحطييييييييم ايش الفايده يعني لا رياضه نافعه ولا تخفيف نافع ايش يعني الجا للخطر شفط وغيره
يالله صبرني وقويني وكلت امري لك يالله بس راح استمر ان شاء الله لان حطيت في بالي اني اتعود على امورصحيه اكثر من الرشاقه بس والله مقهوره ماعاد عارفه المشكله فيني بكاء لليل هيا الغده ولاغيره ما عاد اعرررررررررررف برضوا لا حول ولا قوه الابالله ان شاء الله ذي الكلمه الي تغيرمسار حياتي والله جالسه اقول على ايش مسويه انام بدري واصحى بدري يارب لا تحبطني يارب وزيدني عزيمه
ابسامه تفاؤول:39: القهر المسابقه بتخلص وما طلعت باي نتيجه لاني انا كنت ابغى متابعه وتشجيع وراح افتقد ذا الشي لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

حلاتوت
•

ام توته0
•
حلاتوت :
يابنات والله بموت من القهر والله اكتب وفيني بكاء لا حول ولاقوه الا بالله تخيلوا انا بديت معكم من يوم 24 ورياضه بجديه طيب مو مشكله كنت اخبص بالاكل بس والله خففت خففت كثير عن اول ا كنت و وين والحين والله يابنات مانزل وزني ولا كيلوو 60 60 60 60 60 كرهت ذا الرقم والله تعبت ليه انا قلت هنا فرصتي اني انزل لو 5 بس للا سف اذا مازدت غرام كان وزني 60 وجرام ام التحطييييييييم ايش الفايده يعني لا رياضه نافعه ولا تخفيف نافع ايش يعني الجا للخطر شفط وغيره يالله صبرني وقويني وكلت امري لك يالله بس راح استمر ان شاء الله لان حطيت في بالي اني اتعود على امورصحيه اكثر من الرشاقه بس والله مقهوره ماعاد عارفه المشكله فيني بكاء لليل هيا الغده ولاغيره ما عاد اعرررررررررررف برضوا لا حول ولا قوه الابالله ان شاء الله ذي الكلمه الي تغيرمسار حياتي والله جالسه اقول على ايش مسويه انام بدري واصحى بدري يارب لا تحبطني يارب وزيدني عزيمه ابسامه تفاؤول:39: القهر المسابقه بتخلص وما طلعت باي نتيجه لاني انا كنت ابغى متابعه وتشجيع وراح افتقد ذا الشي لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمينيابنات والله بموت من القهر والله اكتب وفيني بكاء لا حول ولاقوه الا بالله تخيلوا انا بديت معكم من...
حلا حبيبتي انا اقصد الرز ممنوع بعد العصر عشان احنا فى فترت تخفيف ونبغى نعود المعده على عدم اكل النشويات فى اوقات متاخره من اليوم هذا اولا كليه الظهر عادي بس بكميه قليله اما بالنسبه للمويه لا تحتاري ان شفت برنامج فى تي في عملين تجربه بشرحها بالتفصيل لك بعدين عشان تعرفى الفرق اشربي بكتره بس بعد الاكل اومعاه مباشره لا لانه يحسس بالشبع مؤقتا بس وبشرحلك بالنسبه للمعسل عادي هذا امور شخصيه احنا عندنا الحريم يخزنو اكيد سمعتي عن القات عشان ينحفو لانه مجرب انه ينحف بس حاولى تخففي عشان صحتك واولادك يعطيك العافيه وماله دخل بالوزن اجيانا يقطع الشهيه
شوفى يا عزيزتي انا كمان بديت المسابقه من 19 يوم للحين مافى ولا جرام نقص مني بس مو معناه نياس وبعدين المسابقه شهر واسبوعين خلى عندك امل انا كنت اقسى عليك فى مسالت الاكل باليل لانه له سبب كبير فى عدم تحريك الوزن وفى هذا الفتره من الان وصاعدا لا عاد تشربي ليمون ولاكمون بس خل جربي يمكن فى اشياء تسبب تبات الوزن ما ابغاكي تنحبطين صدقيني لما تصحي بدري له حلاوه وتحسين انك متغيره خليكي على كذا بعدين الرسول قال خير امتي فى ابكارها ولا تخافى وان خلصت المسابقه اذا تسمحي نتواصل بالخاص نشجع بعض لاني ناويه على هذا الوضع لمده سنه لحد ما يتعود جسمي على التخفيف ويبداء ينحف يعني لسه المشوار طويل ومافى شي اسمه ياس من 20 يوم وفى مسابقه بعد هذا واحنا بنكمل فيها فلا تزعلي ايش قلتي)) طولت صح
شوفى يا عزيزتي انا كمان بديت المسابقه من 19 يوم للحين مافى ولا جرام نقص مني بس مو معناه نياس وبعدين المسابقه شهر واسبوعين خلى عندك امل انا كنت اقسى عليك فى مسالت الاكل باليل لانه له سبب كبير فى عدم تحريك الوزن وفى هذا الفتره من الان وصاعدا لا عاد تشربي ليمون ولاكمون بس خل جربي يمكن فى اشياء تسبب تبات الوزن ما ابغاكي تنحبطين صدقيني لما تصحي بدري له حلاوه وتحسين انك متغيره خليكي على كذا بعدين الرسول قال خير امتي فى ابكارها ولا تخافى وان خلصت المسابقه اذا تسمحي نتواصل بالخاص نشجع بعض لاني ناويه على هذا الوضع لمده سنه لحد ما يتعود جسمي على التخفيف ويبداء ينحف يعني لسه المشوار طويل ومافى شي اسمه ياس من 20 يوم وفى مسابقه بعد هذا واحنا بنكمل فيها فلا تزعلي ايش قلتي)) طولت صح

ام توته0
•
اليوم بالتوفيق ان شاء الله والحين بروح اسوي غداء لزوجي ليجي يعلق لى المشنقه))ههههههههه
وبعدين لى رجعه عشان اوضح لحلاتوت التجربه بخصوص الماء بشرجها بالتفصيل وان شاء الله اوصل لكم المعلومه
وبعدين لى رجعه عشان اوضح لحلاتوت التجربه بخصوص الماء بشرجها بالتفصيل وان شاء الله اوصل لكم المعلومه

حلاتوت
•
الله يسعد قلبك ام توته ماقلت شي اقول شورتك وهدايه الله واكيد اسمح باي تواصل معاكي
يعلم الله انك اخت واكثرصح لنا 20 يوم بس وقفاتك معاي غنيمه عندي
بس انا احط خل التفاح مع الكمون عشان اقدر على طعمه عندك طريقه ثانيه افيديني فيها
من جد ليا على الكمون فتره على اساس يمسح بطني قلتلك عندي شويه بروز مافي اي نتيجه للحين والله بالعكس احس بطني كبرت حتى قلت لامي قالت جربي وقفي الكمون الله يعين
يعلم الله انك اخت واكثرصح لنا 20 يوم بس وقفاتك معاي غنيمه عندي
بس انا احط خل التفاح مع الكمون عشان اقدر على طعمه عندك طريقه ثانيه افيديني فيها
من جد ليا على الكمون فتره على اساس يمسح بطني قلتلك عندي شويه بروز مافي اي نتيجه للحين والله بالعكس احس بطني كبرت حتى قلت لامي قالت جربي وقفي الكمون الله يعين
الصفحة الأخيرة
يااخوات رجاء خاص من غير تعليقات جارحه او سخيفه الي فيه انا ابتلاء بس افيدوني انا بصراحه مدمنه معسل وتدخين احيان تعتقدوا ذا له دخل بالوزن المشكله الي حولي كلهم نحاف بديت احس المشكله من هنا:icon33:المشكله لو فكرت اخفف ما اقدريجوا البنات ويحطوا وما اقدر اقاوم وقتها
ويا ام توته اليوم اثنين ادعيلي اكيد فهمتي