كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام رفيدة
ام رفيدة •
الحاااااان الحاااااان :
مساء الخير اسفه على الانقطاع بس والله حوسه الوقت عندي مزحوم شغل البيت وتدريس الاولاد ومسجله بصاله رياضيه وارجع اسوي عشاء للاولاد ورتب البيت من حوستهم وخلص وجلس اشوي مع زوجي مقدر اخليه وروح للنت وكل يوم على هذا الشكل بس اليوم قلت لزوم اشوف اخباركم والله لكم وحشه ام توته ايش اخبارك وكيف سفرتك لاهل زوجك حلاااااااااااتوت وام رفيده ومسك كيفكم ماشاء الله عليكم مجتهدات الايام الي فاتت كان تخفيف نزلت في المقاسات 4سم بس الميزان يعني مو ذاك الشي بحاول من بكره اكتب يومياتي بأذن الله
مساء الخير اسفه على الانقطاع بس والله حوسه الوقت عندي مزحوم شغل البيت وتدريس الاولاد ومسجله...
الله ييسر أمورك يارب و ترجعي إن شاء الله
ما شاء الله نزلتي في المقاس هذا شيء طيب هذا دليل ان الدهون هي اللي تنقص و مع الوقت سينزل الوزن ان شاء الله
ام رفيدة
ام رفيدة •
روري2008 روري2008 :
ام توته مبرووك ع النزوول بالنسبه لايش اتبع الاسابيع الى قبل كنت اخفف ووزني ماينزل ويثبت كثير وحبيت هدا الاسبوعين اجرب رجيمات قاسيه تحرك الميزان بس خلاص تعبت من اليوم برجع للتخفيف اخاف احرم نفسي وارجع للاكل مفجوعه خخخخخخخ ومشكوره ع اهتمامك
ام توته مبرووك ع النزوول بالنسبه لايش اتبع الاسابيع الى قبل كنت اخفف ووزني ماينزل ويثبت...
سبحان الله نفس الشيء فإحساسي بالحرمان خلاني أفكر في الأكل طول اليوم و خلاني آكل أكثر من العادي, لذلك اخترت التخفيف و الحمد لله ارتحت عليه كثيرا حتى أني بعض الأحيان لا أشعر بالرغبة في الأكل دون أن أحرم نفسي عكس الحمية
لكن عيبه الوحيد أن الوزن ينزل ببطئ
ام توته0
ام توته0 •
ام رفيدة ام رفيدة :
سبحان الله نفس الشيء فإحساسي بالحرمان خلاني أفكر في الأكل طول اليوم و خلاني آكل أكثر من العادي, لذلك اخترت التخفيف و الحمد لله ارتحت عليه كثيرا حتى أني بعض الأحيان لا أشعر بالرغبة في الأكل دون أن أحرم نفسي عكس الحمية لكن عيبه الوحيد أن الوزن ينزل ببطئ
سبحان الله نفس الشيء فإحساسي بالحرمان خلاني أفكر في الأكل طول اليوم و خلاني آكل أكثر من العادي,...
وهذا حقيقه على فكره ام رفيده نزول الوزن ببطى احسن من نزوله سريع ورجوعه اسرع صدقيني ما تتهني فيه ابداء بسبب انك ترجعي للكل وبشراهه يعطيكم العافيه
حلاتوت
حلاتوت •
هلا ام رفيده عساكي على القوه ومبروك مانزلتي ان شاء الله اكثر بالي يفرح قلبك
تصدقين انا متبعه تخفيف اقرب للحميه بس مافي فايده موراضي يتحرك وزني ولا نقصت مقاساتس بس احس اني من جوا خفيفه بس ان شاء الله بصبر واقاوم واقوي نفسي لين اوصل لهدفي
ام رفيدة
ام رفيدة •
حلاتوت حلاتوت :
هلا ام رفيده عساكي على القوه ومبروك مانزلتي ان شاء الله اكثر بالي يفرح قلبك تصدقين انا متبعه تخفيف اقرب للحميه بس مافي فايده موراضي يتحرك وزني ولا نقصت مقاساتس بس احس اني من جوا خفيفه بس ان شاء الله بصبر واقاوم واقوي نفسي لين اوصل لهدفي
هلا ام رفيده عساكي على القوه ومبروك مانزلتي ان شاء الله اكثر بالي يفرح قلبك تصدقين انا متبعه...
نعم كلام صحيح مائة بالمائة عزيزتي , لكن الإنسان بطبيعته يحب يرى النتائج بسرعة لذلك ترين الأغلب يتجه لحميات قاسية, و الذي يجهله البعض أن الحميات القاسية تنقص من ماء الجسم في الأيام الأولى ثم بعد ذلك من الشحوم والعضلات لكن العضلات بنسبة اكبر بكثير لأن العضلات تحتاج سعرات حرارية أكثر لتبقى محافظة على حجمها عكس الشحوم لذلك ينزل الوزن بسرعة ثم ما إن يعود الإنسان لطبيعته في الأكل يرجع الوزن المفقود بسرعة مرة أخرى