تملي حزينه :

سلام يارشيقات،، انا اليومين اللي راحو كان تخبيص x تخبيص والله مستحيه اكتب شنو سويت :( بس الحمدلله ما اكلت حلا البدااااااااااا

سلام يارشيقات،، انا اليومين اللي راحو كان تخبيص x تخبيص والله مستحيه اكتب شنو سويت :( بس...

ام رفيدة :

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اليوم 26 الإثنين قبل الإفطار 2 ملاعق متوسطة بذرة الكتان بعدها انتشغلت و أفطرت متأخرة قبالة الظهر تقريبا فكان عبارة عن: تقريبا زغيف صغير الا ربع بزبدة الفول السوداني ناقصة دسم و نصف طبق كورن فليكس بالحليب و تقريبا بيضة مسلقة و قبل المغرب : سلطة خضراء مع بيضة مسلوقة و شربة حساء بالخضار و الكفتة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اليوم 26 الإثنين قبل الإفطار 2 ملاعق متوسطة بذرة الكتان بعدها...

الحاااااان :

مساء الخيرات وليرات كيفكم جميعآ ان شاء الله تمام ام رفيده مشكوووووووووره يا عمري ومعلوماتك حلوه الله يجزاك الجنه ام توته مشكوووووووووره تصدقين اشتاق لك واحبك في الله واحب تجاوبك مع البنات وافادتهن ماشاالله انت وام رفيده معطين اليوميات حماس ومعلومات عساكم على القوه يومياتي: الفطور: الساعه 9 توست نخالة بر 2 +1م اكل لبنه+ك عصير اناناس بدون سكر ك نسكافي 3*1 +1م سكر الغداء :خضار مسلوقه +سلطه خضراء + قطعة دجاج صغيره مقليه منشفه من الزيت العصر ك شاي احمر العشاء : علبة زبادي +سلطه خضراء+صحن صغير خضار مسلوقه ك نسكا في 3*1 +1م سكر وشرب الماااااااااااء بحاول اخلص الكميه نسيت بعد ما اخلص الرياضه اول ماارجع البيت اسوي بياض 2 بيض واكلها بدون ملح وزيت تساعد على سرعة الحرق الحمدلله تم اليوم على خير

مساء الخيرات وليرات كيفكم جميعآ ان شاء الله تمام ام رفيده مشكوووووووووره يا عمري ومعلوماتك حلوه...

ام رفيدة :

اليوم الثلاثاء لازال عندنا الصباح الباكر لم أفطر بعد فقط شربت الماء على الريق و بعدها إن شاء الله 2 ملاعق متوسطة بذرة الكتان

اليوم الثلاثاء لازال عندنا الصباح الباكر لم أفطر بعد فقط شربت الماء على الريق و بعدها إن شاء...