بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم 29
طبعاصايمة
المغرب 5 حبات تمر +كاسة حليب
طلعت بعد العشى واكلت قطعت حلا مع قهوة
العشاء 2 سندوتش جمبري مشوي بخبز بر بدون اضافات ماعدا الجرجير والشطة :(
اليوم 29
طبعاصايمة
المغرب 5 حبات تمر +كاسة حليب
طلعت بعد العشى واكلت قطعت حلا مع قهوة
العشاء 2 سندوتش جمبري مشوي بخبز بر بدون اضافات ماعدا الجرجير والشطة :(
والله ياام توته اني احاول قد مااقدر مااشرب غازيات
قبل أبدأ رجيم كنت يوميا اشرب عبتين الى ثلاثه علب
الحمدلله الحين يومين او ثلاثه بالكثير بالاسبوع الواحد
قبل أبدأ رجيم كنت يوميا اشرب عبتين الى ثلاثه علب
الحمدلله الحين يومين او ثلاثه بالكثير بالاسبوع الواحد
والله ياام توته اني احاول قد مااقدر مااشرب غازيات قبل أبدأ رجيم كنت يوميا اشرب عبتين الى ثلاثه علب الحمدلله الحين يومين او ثلاثه بالكثير بالاسبوع الواحدوالله ياام توته اني احاول قد مااقدر مااشرب غازيات قبل أبدأ رجيم كنت يوميا اشرب عبتين الى ثلاثه...
اليوم ال29 الخميس
يوم مفتوح
اليوم ال30 الجمعة
فنجان نسكافيه قطعتين بيتي فور
الغدا نص صدر دجاج مع الارز
العشا لايوجد
يوم مفتوح
اليوم ال30 الجمعة
فنجان نسكافيه قطعتين بيتي فور
الغدا نص صدر دجاج مع الارز
العشا لايوجد
الصفحة الأخيرة
تسلمي جبيبتي بس برضه لازم احفظ على نفسي خاصه بقاعدت الاكل باليل معلش هو الجسم لسه يتعود على هذا الطريقه فى البدايه يكون بطى بس بعدين يبداء ينزل وبسسب قلت السعرات اللى تاخديها معاد يطلع واذا لخبطي ورجعتي ثاني مره يكون النزول اسرع بس الخبطه يوم واحد
يعطيك العافيه وسلامات على بنتك بس برجر وبيبسي ممنوع وان كان دايت
بالعكس حبيبتي احنا حنا جروب نكمل بعض وشكرا على ردك عليها وتفاعلك
عندك حق حبيبتي يعطيك العافيه
بيبسي وكولا ممنوع يعطيك العافيه وتقبل الله
ليه حبيبتي خليك معانا وان شاء الله تتحمسي وتنحفي واخر يوم للمسابقه تقريبا بعد15 يوم اوزني مافى مشكله حتى كل اسبوع بالعكس الوزن يزيدك حماس وخاصه اذا نزلتي بس فى بنات يخافو من الميزان فمخلينها الاخر المسابقه الاخت الصابره مشرفه عامه والاخت فوز الله يفرج همها ما تقدر تواصل لظروف خارجه عن ارادتها وانا مساعدتها يعني الاخت الصابره طلبت مني اني اكمل بدل الاخت فوز وانا مستعده معك لاي اسئله او استفسارات ونزلي يومياتك بانتظام عشان نكون معك اول باول والبنات فيهم الخير وما يقصرو عشان تكون المسابقه كلها حماس يعطيك العافيه