نورالضحى83
نورالضحى83
اليوم 30 الجمعه مفتوح بس بعد المغرب ما اكلت غير فواكه شرب لترين ماء رياضه
اليوم 30 الجمعه مفتوح بس بعد المغرب ما اكلت غير فواكه شرب لترين ماء رياضه
اليوم ال31 السبت
فنجان النسكافيه
فطرت قطعة خبزة اكلت فيها حمص
ولبنة وشاي
الغدا كباية وكاس لبن
وقطعة صغيرة لحمة بالصينية
السناك تفاحة وكوب نسكافيه
العشالبنة قطعة جبنة كيري شاي
ام توته0
ام توته0
السبت اليوم31
الفجر كاستين ماء
الفطور قطعه خبز بر مع صالونه لخم وشاهى حليب
سناك كيوي شربت زنجيبل
قبل الغداء شمر
العصر تقهوية مع الظيوف واكلت بقلاوه)) ماتقوام ههههه مستحيه من الضيوف معلش
بعد المغرب كاسه زنجبيل
العشاء فواكه مع زبادي
لترين ماء
ودمتم
رنومة الامورة
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم 30
ف 2 توست +ملعقة لبنة
بعد الفطور بساعة شربت نسكافية بسكر الرجيم وحليب خالي الدسم
غ 2 توست بر وبرجر دجاج مشوي
ع 2توست+ملعقة لبنة

اليوم31
ف 2توست بر +ملعقة لبنة
بعدالفطور بساعة كاسة عصير كوكتيل
غ 2 بيضة مسلوقة +سلطة +تفاحة
ع شابورة بر +شاهي بسكر الرجيم
ام توته0
ام توته0
يابنات لا تياسوبي وتركزو بالمضوع من تجاربي لا حظت ان التركيز يخليكي تياسي وتحسي انك تعملى كل شي ولا شي يبين فيكي خليكم مستمرات والله يوفق الجميع
أماني (:
أماني (:
يابنات لا تياسوبي وتركزو بالمضوع من تجاربي لا حظت ان التركيز يخليكي تياسي وتحسي انك تعملى كل شي ولا شي يبين فيكي خليكم مستمرات والله يوفق الجميع
يابنات لا تياسوبي وتركزو بالمضوع من تجاربي لا حظت ان التركيز يخليكي تياسي وتحسي انك تعملى كل شي...
صادقة والله ممكن يصير احباط كمان لانك مو قاعدة تشوفين نتيجة ):

الله يوفقنا يارب (:

يوم السبت :
الفطور : نصف قطعة خبز ابيض + جبنة +ماء

الغدا : فطيرة + عصير

سناك : قهوة + قطعة كيك

العشاء : خبز بر + بيض مسلوق

خربتها اليوم واكلت شيبس :mad:

موفقات (: