نورالضحى83
نورالضحى83
سلاااااااااااااااااام يارشيقات اخر يوم كتبت هنا كان يوم الثلاثاء الماضي وكان يوم مفتووووووووح على الاخر وخبصت الييييين قلت بس ومن ذالك اليوم وانا امسويه تخفيف والحمدلله امس ابتديت الرجيم المركب وهذه يومياتي يوم السبت : الفطور : تفاحه + لبن قليل الدسم الغداء : سلطه يونانيه بالجبن والزيتون العشاء : شوربة طماطم يوم الاحد : الفطور : تفاحه ونص + زبادي الغداء : سلطه يونانيه بالجبنه والزيتون العشاء : امممممم لسع مافكرت :)
سلاااااااااااااااااام يارشيقات اخر يوم كتبت هنا كان يوم الثلاثاء الماضي وكان يوم مفتووووووووح...
اليوم ال32 الاحد
فنجان نسكافيه نص كروسانة
الغدا كبايتين صحن معكرونة باللبن
العشاقطعتين جبنة لبنة شاي
ام توته0
ام توته0
اليوم 32 الاحد
كاستين ماء الفجر
الفطور سندوتش دجاج
سناك حبحب زنجبيل
قبل الغداء شمر
الغداء كبسه لحم
شربت زنجبيل وقرفه وشاهى اخضر
العصر تقهويت واكلت بقلاوه )) عندي ظيوف
المغرب شربت زنجبيل
العشاء فواكه وزبادي
لترين ماء
حلاتوت
حلاتوت
ان شاء الله يارب يحقق امنيتنا والمشرفات وعدين اذا شافو حماس فى المسابقه بيفتحو مسابقه جديده والله يعين
ان شاء الله يارب يحقق امنيتنا والمشرفات وعدين اذا شافو حماس فى المسابقه بيفتحو مسابقه جديده والله...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم افطرت كوب حليب خالي الدسم مع قطعه صغيره ساندوتش
الغداء شوربه وكم لقمه ايدام
سناك قطعتين بسكوت دايت
عشاء5 ملاعق رز سليق ما قدرت اقاومه الساعه سبعه مساء والحين وقفت الاكل وجالسه اشرب ثلاجه
من الزنجبيل والقرفه والشاهي الاخضر
كاني اكلت اليوم شوي دسم:(
رنومة الامورة
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم 32
ف ربع خبز اسمر +جبنة بيضاء+شاهي بسكر الرجيم
بين ف وغ كاسة لبن خالي الدسم
غ لحمة مشوية +سلطة خضراء
ع عصير برتقال
:27:
أماني (:
أماني (:
يوم الاحد

الفطور : خبز +جبن +نسكافيه
الغدا : عصير +موز
سناك : قهوة + كيك
عشاء : ساندويش دجاج

موفقات (: