اليوم 32 الاحد
كاستين ماء الفجر
الفطور سندوتش دجاج
سناك حبحب زنجبيل
قبل الغداء شمر
الغداء كبسه لحم
شربت زنجبيل وقرفه وشاهى اخضر
العصر تقهويت واكلت بقلاوه )) عندي ظيوف
المغرب شربت زنجبيل
العشاء فواكه وزبادي
لترين ماء

ام توته0
•

حلاتوت
•
ام توته0 :
ان شاء الله يارب يحقق امنيتنا والمشرفات وعدين اذا شافو حماس فى المسابقه بيفتحو مسابقه جديده والله يعينان شاء الله يارب يحقق امنيتنا والمشرفات وعدين اذا شافو حماس فى المسابقه بيفتحو مسابقه جديده والله...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم افطرت كوب حليب خالي الدسم مع قطعه صغيره ساندوتش
الغداء شوربه وكم لقمه ايدام
سناك قطعتين بسكوت دايت
عشاء5 ملاعق رز سليق ما قدرت اقاومه الساعه سبعه مساء والحين وقفت الاكل وجالسه اشرب ثلاجه
من الزنجبيل والقرفه والشاهي الاخضر
كاني اكلت اليوم شوي دسم:(
اليوم افطرت كوب حليب خالي الدسم مع قطعه صغيره ساندوتش
الغداء شوربه وكم لقمه ايدام
سناك قطعتين بسكوت دايت
عشاء5 ملاعق رز سليق ما قدرت اقاومه الساعه سبعه مساء والحين وقفت الاكل وجالسه اشرب ثلاجه
من الزنجبيل والقرفه والشاهي الاخضر
كاني اكلت اليوم شوي دسم:(

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم 32
ف ربع خبز اسمر +جبنة بيضاء+شاهي بسكر الرجيم
بين ف وغ كاسة لبن خالي الدسم
غ لحمة مشوية +سلطة خضراء
ع عصير برتقال
:27:
اليوم 32
ف ربع خبز اسمر +جبنة بيضاء+شاهي بسكر الرجيم
بين ف وغ كاسة لبن خالي الدسم
غ لحمة مشوية +سلطة خضراء
ع عصير برتقال
:27:

أماني (:
•
يوم الاحد
الفطور : خبز +جبن +نسكافيه
الغدا : عصير +موز
سناك : قهوة + كيك
عشاء : ساندويش دجاج
موفقات (:
الفطور : خبز +جبن +نسكافيه
الغدا : عصير +موز
سناك : قهوة + كيك
عشاء : ساندويش دجاج
موفقات (:
الصفحة الأخيرة
فنجان نسكافيه نص كروسانة
الغدا كبايتين صحن معكرونة باللبن
العشاقطعتين جبنة لبنة شاي