مساء الخيركيفكم وحشتوني بالحيييل احب اقولكم عموما الاربعاء والخميس والجمعه تخبيص نوعا ما كنت اكل حلى
وبكره ان شاء الله بحول الله وقوته ببداء ريجيم اللبن والتمر الى يوم الثلاثاء الله يقويني يارب
حلاتوت
•
سلام عليكم يارشيقات
يومي كان
الفطور : موزه وتفاحه
الغداء: زبادي +خيار + قطعة سمك
العشاء : فطيره جبنه
:)
يومي كان
الفطور : موزه وتفاحه
الغداء: زبادي +خيار + قطعة سمك
العشاء : فطيره جبنه
:)
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم ال 36
ف 3 حبات فراولة +حبة كيوي كاس صغير لبن
غ ماتغديت
ع كان عندي ضيوف اكلت قطعة كنافة
وبعدين تعشيت شيش طاووق وتبولة وشوية بيبسي دايت:(
اليوم ال 37
ف اكلت معجنات نفسي فيها من الليلة السابقة بس مااكلت خليتها اليوم فطور :22:+شاهي بسكر الرجيم
غ سلطة فواكة
سناك اخذت قطعة بسبوسة صغيرة
ع لبن اكتيفيا
:eek:
اليوم ال 36
ف 3 حبات فراولة +حبة كيوي كاس صغير لبن
غ ماتغديت
ع كان عندي ضيوف اكلت قطعة كنافة
وبعدين تعشيت شيش طاووق وتبولة وشوية بيبسي دايت:(
اليوم ال 37
ف اكلت معجنات نفسي فيها من الليلة السابقة بس مااكلت خليتها اليوم فطور :22:+شاهي بسكر الرجيم
غ سلطة فواكة
سناك اخذت قطعة بسبوسة صغيرة
ع لبن اكتيفيا
:eek:
الصفحة الأخيرة
فنجان نسكافيه معمولة
قطعتين جبنة لبنة شاي
الغدا بندورة بالبيض (جظ مظ )مع قطعة خبز صغيرة
العشا سندويش جبنة صغيرة خيارة