يوميات : ((مسابقة عالم الرشـــــــــاقه ))

حلاتوت • 13 سنة

السلام عليكم فرحت يا ام توته باطلالتك اليوم

اليوم كان على رجيم التمر اليوم ثالث يوم لي فيه بس بوقفه بكره حيكون اكل خفيف مره صراحه رجيم التمر مرهق نوعا ما وانا عارفه يمكن ما يناسبني عشان الغده بس قلت بجرب ماني خسرانه فالي صار ان قوه حث الغده زادت بالمره وتخليني احس بجوع مع انوا كان اليوم اتعودت عليه بس خلاص ما يفيدني اكثر من انه يضرني لان الي معاها خمول بالغده لازم تبتعد عن الكربو هيدرات والنشويات والله يعين

رنومة الامورة • 13 سنة

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم ال 40
ف شابورة بر+شاهي بحليب
غ خبز بر +ايدام بامية
س 3 حبات تمر +قهوة قشر
ع زبادي خالي الدسم

منورةام توته :27:

روري2008 • 13 سنة

الاحد
ف بيضه مسلوقه وكوب لبن اكيفيا قليل الدسم
غ ربع دجاج مشوي وسلطه خضراء
ع برتقالتين
وماء

الاثنين
ف بيضه مسلوكه وكوب لبن
غ ربع دجاج مسلوق مع ليمون وسلطه خضراء
ع برتقاله
ال

تملي حزينه • 13 سنة

مساء الخير يارشيقات
يوم الاثنين
الفطور : موزتين + زبادي
الغداء : دجاج مشوي + سلطه
العشاء : اومليت بيض
:)

ام رفيدة • 13 سنة

روري2008 :

الاحد ف بيضه مسلوقه وكوب لبن اكيفيا قليل الدسم غ ربع دجاج مشوي وسلطه خضراء ع برتقالتين وماء الاثنين ف بيضه مسلوكه وكوب لبن غ ربع دجاج مسلوق مع ليمون وسلطه خضراء[/U] ع برتقاله ال

الاحد ف بيضه مسلوقه وكوب لبن اكيفيا قليل الدسم غ ربع دجاج مشوي وسلطه خضراء ع برتقالتين...

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يوم الإثنين:

الإفطار: تقريبا 4 قطع بسكويت + ملعقة صغيرة و نصف زبدة فول سوداني ناقصة دسم + 2 معالق صغيرة جبن فيلاديلفيا
الغداء: لم أتغدى ...لكن كان عندي ضيوف مع العصر فعملت كيكة بالكريمة و أكلت منها
مع المغرب: باذنجان متبل بطريقتي + حبات من البطاطس المقلية مع القليل من المايونيز+ خبز
العشاء :لن أتعشى إن شاء الله