الغداء كان ياربي لك الحمد سويت شوربه كنور بالخضار ما قدرت على طعمها تلوع الكبد اللهم لك الحمد وقمت اكلت حبتين كيوي وكم ملعقه اندومي مع ولدي واكلت شيبس يمكن 6 رقاقات والحين سويت ثلاجه القرفه والزنجبيل والشاهي الاخضر
وينكم يابنات
حلاتوت
•
ام رفيدة
•
حلاتوت :
يابنات انا مستاااااااءه جدا قمه التحطييييييييييييييم اللهم اجرني في مصيبتي واخلفني خيرا منها تخيلوا قست وزني بعد رجيم التمر اليوم لقيته ماتزحزح تخيلوا كل الي نزل 5 جرامات بعد التعب الي مريت فيه وانواع الارهاق والله حتى زوجي يقولي ترى صرت استنى متى تموتي من كثر ماهو شايفني كيف كنت حارمه نفسي لكن لا حول ولاقوه الابا لله امانه ادعولي وان الله يشفيني من الغده وا اقدر انزل وزني يااااااااااااارب اليوم فطرت 2 بيض وحبه خيارهيابنات انا مستاااااااءه جدا قمه التحطييييييييييييييم اللهم اجرني في مصيبتي واخلفني خيرا منها...
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أختي الغالية حلاتوت لا تستائي و لا شيء المهم تجربة و مرت و أسأل الله ان يعوضك خير، كنت أعرف أنه رجيم قاسي و مرهق لذلك نصحتك بالتوقف عنه حالما تحسي بالضعف فهو أولا ينقصه الكثير من المواد الضرورية للجسم بالإضافة سعراته الحرارية قليلة جدا يجعلك تشعرين بالجوع , و الجوع هو عدو نزول الوزن, يجعل الجسم يرفع حالة طوارئ لأنه في مجاعة و بالتالي تقليل الحرق إلى أقصى درجة, فمن الطبيعي ان لا تنقصي ولا شيء و لو استمريتي أكثر ستنقصين من ماء الجسم و الأنسجة ثم بعد الذلك الدهون و العضلات لكن العضلات بنسبة أكثر
و قد كنت كتبت سابقا رد ذكرت فيه كيف تعمل الحميات القاسية سأنسخه لك هنا إن شاء الله
أفضل شيء خففي أكلك أو اتبعي نظام صحي متوازن , صحيح أن نقصان الوزن يكون بطييء لكن دون حرمان أو جوع أو ضعف, و الوزن لا يرجع بسرعة عكس الحميات القاسية بالإضافة الجسم يبقى مشدود لأنه لو كان هناك نقصان في الوزن اكثر من 1 إلى 2 كيلو في الأسبوع يترهل الجسم
أتمنى أني أكون أفدتك غاليتي بمعلوماتي البسيطة
أختي الغالية حلاتوت لا تستائي و لا شيء المهم تجربة و مرت و أسأل الله ان يعوضك خير، كنت أعرف أنه رجيم قاسي و مرهق لذلك نصحتك بالتوقف عنه حالما تحسي بالضعف فهو أولا ينقصه الكثير من المواد الضرورية للجسم بالإضافة سعراته الحرارية قليلة جدا يجعلك تشعرين بالجوع , و الجوع هو عدو نزول الوزن, يجعل الجسم يرفع حالة طوارئ لأنه في مجاعة و بالتالي تقليل الحرق إلى أقصى درجة, فمن الطبيعي ان لا تنقصي ولا شيء و لو استمريتي أكثر ستنقصين من ماء الجسم و الأنسجة ثم بعد الذلك الدهون و العضلات لكن العضلات بنسبة أكثر
و قد كنت كتبت سابقا رد ذكرت فيه كيف تعمل الحميات القاسية سأنسخه لك هنا إن شاء الله
أفضل شيء خففي أكلك أو اتبعي نظام صحي متوازن , صحيح أن نقصان الوزن يكون بطييء لكن دون حرمان أو جوع أو ضعف, و الوزن لا يرجع بسرعة عكس الحميات القاسية بالإضافة الجسم يبقى مشدود لأنه لو كان هناك نقصان في الوزن اكثر من 1 إلى 2 كيلو في الأسبوع يترهل الجسم
أتمنى أني أكون أفدتك غاليتي بمعلوماتي البسيطة
ام رفيدة
•
ام رفيدة :
نعم كلام صحيح مائة بالمائة عزيزتي , لكن الإنسان بطبيعته يحب يرى النتائج بسرعة لذلك ترين الأغلب يتجه لحميات قاسية, و الذي يجهله البعض أن الحميات القاسية تنقص من ماء الجسم في الأيام الأولى ثم بعد ذلك من الشحوم والعضلات لكن العضلات بنسبة اكبر بكثير لأن العضلات تحتاج سعرات حرارية أكثر لتبقى محافظة على حجمها عكس الشحوم لذلك ينزل الوزن بسرعة ثم ما إن يعود الإنسان لطبيعته في الأكل يرجع الوزن المفقود بسرعة مرة أخرىنعم كلام صحيح مائة بالمائة عزيزتي , لكن الإنسان بطبيعته يحب يرى النتائج بسرعة لذلك ترين الأغلب...
حلاتوت
•
ام رفيدة :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أختي الغالية حلاتوت لا تستائي و لا شيء المهم تجربة و مرت و أسأل الله ان يعوضك خير، كنت أعرف أنه رجيم قاسي و مرهق لذلك نصحتك بالتوقف عنه حالما تحسي بالضعف فهو أولا ينقصه الكثير من المواد الضرورية للجسم بالإضافة سعراته الحرارية قليلة جدا يجعلك تشعرين بالجوع , و الجوع هو عدو نزول الوزن, يجعل الجسم يرفع حالة طوارئ لأنه في مجاعة و بالتالي تقليل الحرق إلى أقصى درجة, فمن الطبيعي ان لا تنقصي ولا شيء و لو استمريتي أكثر ستنقصين من ماء الجسم و الأنسجة ثم بعد الذلك الدهون و العضلات لكن العضلات بنسبة أكثر و قد كنت كتبت سابقا رد ذكرت فيه كيف تعمل الحميات القاسية سأنسخه لك هنا إن شاء الله أفضل شيء خففي أكلك أو اتبعي نظام صحي متوازن , صحيح أن نقصان الوزن يكون بطييء لكن دون حرمان أو جوع أو ضعف, و الوزن لا يرجع بسرعة عكس الحميات القاسية بالإضافة الجسم يبقى مشدود لأنه لو كان هناك نقصان في الوزن اكثر من 1 إلى 2 كيلو في الأسبوع يترهل الجسم أتمنى أني أكون أفدتك غاليتي بمعلوماتي البسيطةالسلام عليكم و رحمة الله و بركاته أختي الغالية حلاتوت لا تستائي و لا شيء المهم تجربة و مرت و...
الله يسعدك يا ام رفيده اثلجتي صدري بردك الله لا يحرمني منك وخصوصا اني بديت اوصل مرحله اقول فيها لنفسي يابنت بلا رجيم بلا هم بس ان شاء الله بقوه من الله ودعم منك ومن اختي ام توته اني استمر الين اوصل لهدفي وحبيت اقولك انا بنظم لمجموعه التخفيف دام المسابقه اوشكت على الانتهاء حتى ام توته لقيتها هناك اتمنى تكوني معانا:27:
الصفحة الأخيرة
اليوم فطرت 2 بيض وحبه خياره