حلم بعيد المدى :

حيااااك الله يومك حلو عدا \ البسكويت :mad: مب كل شي تشتهينه تاكلينه خصوصي البسكويت عشان فيه كارب عاااالي وااايد والله مانفخنا ومتنا الا الكارب واهم شي برافووووووووووو على الماي ممتاز وااايد صحة وهنا

حيااااك الله يومك حلو عدا \ البسكويت :mad: مب كل شي تشتهينه تاكلينه خصوصي البسكويت عشان فيه...

rosa :

صباح الخير جميعا بنات مشكلتي بسرعه ارادتي تختفي وما التزم اوكى ام توته انا وزني 57.5 وراح نتنافس انا و انتي او ايش رأيك نعمل نفس الريجيم و نمشي عليه مع بعض انا كمان من اليمن"فرصه سعيده" يارب التزم و خصوصا في الرياضه اول ما صحيت فطرت نص قرص خبز اسمر مع فول وبعده بساعتين اكلت 4 قطع اناناس "بصراحه اكلتهم على مضض ما احب الاناناس"

صباح الخير جميعا بنات مشكلتي بسرعه ارادتي تختفي وما التزم اوكى ام توته انا وزني 57.5 وراح...

روح آلطفوله :

اليوم 2 صايمة افطرت 3 تمرات + توست بزبدة الفول + عصير برتقال + سلطة سيزر دجاج العشاء : باقي السلطة + رغيفين صحي تونة بالطماطم + كولا السحور : 3 تمرات + كوب نسكافيه حليب

اليوم 2 صايمة افطرت 3 تمرات + توست بزبدة الفول + عصير برتقال + سلطة سيزر دجاج العشاء : باقي...

دندونه العسوله :

يومي اليوم الفطور كوب شآهي عدني بسكر دآيت الغدآ 8 حبات صغار كفته دجاج + حبه توست + صوص + نص كآسه عصير برتقآل بعد الغدا كوب شآهي الليمون والزنجبيل العشآ + توست باللبنه وفوقه رشه زعتر + حبتين كيوي والمويآ شربت 3 اكوآب فققطططط

يومي اليوم الفطور كوب شآهي عدني بسكر دآيت الغدآ 8 حبات صغار كفته دجاج + حبه توست + صوص ...