
ام توته0
•
ايوه والله الظعف هذا هى مشكلتنا كلنا لكن العازيمه اهم شي (اذا كنت ذا عزم فكن ذا عزيمه فان فساد الامر فى الترددي) المهم بنبداء يوم جديد وحاولى اذا تبغى تضعفي خليها الصباح لحد الظهر العصر ومن بعد المغرب حطي غراء على فمك هههه على الاقل لحد ما نوصل للوزن المثالى بعدين كل فتره نخبص بس بحدود بس لحد مايتبت الوزن وما عاد نرجع للماساء

رااسيل المطررات :
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته كيفكم:26:بنات وربي اني تعبانه من نفسي ومحتاجه احد يكون معاي ويشجعني ويوقف معاي انا وزني صار ثمانين:mad::icon33:كنت ماشيه على نظام بالعطله ووصلت 72قهرررررر والحين زايدولا بعد بشهر خمسه عندي زواج اخوي الثاني واختي الوحيده:icon28::icon28:واتعرفوووووون لازم اكشخ والبس الموديلات الحلوه والي قاهرني يابنات جسمي بس الي فووق الكبير ايديني وبطني:09:وصدري وش الحل هل السير ينفع لاني بمشي عليه ***** الله والله يوفق وينول كل وحده توقف معاي الي ببالها ومشكووووورات يااحلى خوااات:44:السلام عليكم ورحمته الله وبركاته كيفكم:26:بنات وربي اني تعبانه من نفسي ومحتاجه احد يكون معاي...
حياك الله رااسيل شوفي حبيبتي توكلي على ربك وكثري الدعاء وطلبي العزيمه والاراده من الله
ثم شوفي رجيم العضوه مصدومه بزوجها هي كانت نفس وزنك 80 ونزلت في شهر 20 كيلو
وصلت 60 اول اسبوع 6 ك ثاني اسبوع 6ك والثالث 5 والرابع 3 ك
كان رجيم التمر واللبن بس بطريقه حلوه شوفيه ***** الله يفيدك وتنزلي بصحه من غير شر
وتكوني زي الأااااااااااميره في العرس
انا ماشيه على الرجيم اليوم 2 يوم لي يالله معي وراح اكون انا المعلمه عليك ههههههههههه
ثم شوفي رجيم العضوه مصدومه بزوجها هي كانت نفس وزنك 80 ونزلت في شهر 20 كيلو
وصلت 60 اول اسبوع 6 ك ثاني اسبوع 6ك والثالث 5 والرابع 3 ك
كان رجيم التمر واللبن بس بطريقه حلوه شوفيه ***** الله يفيدك وتنزلي بصحه من غير شر
وتكوني زي الأااااااااااميره في العرس
انا ماشيه على الرجيم اليوم 2 يوم لي يالله معي وراح اكون انا المعلمه عليك ههههههههههه

السلام عليكم
اليوم أول يوم أكتب اليوميات لأني ما بقدر أدخل كل اليوم
بس رح أحاول اسجل يومي القترة الجاية ان شاء الله
اليوم قالث يوم لي
أنا مو ماشية على رجيم معين
بس تخفيف وشرب ماء وان شاء الله نشوف نتيجة
اليوم أول يوم أكتب اليوميات لأني ما بقدر أدخل كل اليوم
بس رح أحاول اسجل يومي القترة الجاية ان شاء الله
اليوم قالث يوم لي
أنا مو ماشية على رجيم معين
بس تخفيف وشرب ماء وان شاء الله نشوف نتيجة

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم الثالث
الفطور:4 م.ص نخالة الشوفان +حليب خالي الدسم+م.ص سكر دايت
شربت بعد الفطور بساعتين لبن اكتيفيا
الغداء:شريحتين جبنة خالية الدسم+لبنة+حليب خالي الدسم
العشاء: 2 بيض مقلي بمسحة زيت زيتون+حليب خالي الدسم
قبل النوم شاهي اخضربالليمون والنعناع
تصبحون على خير
اليوم الثالث
الفطور:4 م.ص نخالة الشوفان +حليب خالي الدسم+م.ص سكر دايت
شربت بعد الفطور بساعتين لبن اكتيفيا
الغداء:شريحتين جبنة خالية الدسم+لبنة+حليب خالي الدسم
العشاء: 2 بيض مقلي بمسحة زيت زيتون+حليب خالي الدسم
قبل النوم شاهي اخضربالليمون والنعناع
تصبحون على خير

اليوم الثالث :
ربي يعافيكِ أخت فـوز ..
الفطور كان بدري أخذت لي كاستين ماء وتمرة + شريحة أناناس +وعنقود عنب صغير
+ماء كاستين
و السناك كان 3 شابورة مخصصة للرجييم مع جبنة بيضاء لايت للرجييم +كوب كووفي .
+كاستين ماء
العشاء + كبسة + لبن خخخخ أبشري فوز المرة الثانية بألغي الكبسة
(جيت من النادي جوعانة وطبخت وانفتحت نفسي أكيد ماهو عذر ) وتسلمين للأهتمامك ياذووق
+شربت شاهي الضيافة وشرب ماء
ربي يعافيكِ أخت فـوز ..
الفطور كان بدري أخذت لي كاستين ماء وتمرة + شريحة أناناس +وعنقود عنب صغير
+ماء كاستين
و السناك كان 3 شابورة مخصصة للرجييم مع جبنة بيضاء لايت للرجييم +كوب كووفي .
+كاستين ماء
العشاء + كبسة + لبن خخخخ أبشري فوز المرة الثانية بألغي الكبسة
(جيت من النادي جوعانة وطبخت وانفتحت نفسي أكيد ماهو عذر ) وتسلمين للأهتمامك ياذووق
+شربت شاهي الضيافة وشرب ماء
الصفحة الأخيرة