ام توته0
•
الله يسلمك ان شاء الله الله بيعينا يارب ما نظعف لحد ما نحقق اللى فى البال
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
العصر قهوه عربي مع 7 تمرات
العشاء كوفي بالحليب مع 7 تمرات
وماء
والحمدلله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه
العصر قهوه عربي مع 7 تمرات
العشاء كوفي بالحليب مع 7 تمرات
وماء
والحمدلله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه
السلام عليكم
اليوم هو اليوم الاول لي
افطرت كوب حليب قليل الدسم واكلت حبه تفاح وبس الغدا مجهزه دجاج مشوي مع سلطه والعشاء حيكون خفيف برتقاله اوزبادي اكتيفيا
ويارب انحف من غير شر
اليوم هو اليوم الاول لي
افطرت كوب حليب قليل الدسم واكلت حبه تفاح وبس الغدا مجهزه دجاج مشوي مع سلطه والعشاء حيكون خفيف برتقاله اوزبادي اكتيفيا
ويارب انحف من غير شر
السلام عليكم...
يوميات يوم السبت
الفطور:كوب حليب بزنجبيل
الغدا:سلطه خضرا
االمغرب:قطعه جاتوه
العشاء:سلطه خضرا-خبز-ملعقه جبنه سايله
يوميات يوم السبت
الفطور:كوب حليب بزنجبيل
الغدا:سلطه خضرا
االمغرب:قطعه جاتوه
العشاء:سلطه خضرا-خبز-ملعقه جبنه سايله
..
انا حابة اكون معاكم
وزني 75:5
طولي 160
وبتبع التخفيف في الأكل
ولا لازم اكون معاكم في رجيم معين ؟؟
لاني بتبع التخفيف من زمان
ونزلت عليه من 92 الى 75:5
انا حابة اكون معاكم
وزني 75:5
طولي 160
وبتبع التخفيف في الأكل
ولا لازم اكون معاكم في رجيم معين ؟؟
لاني بتبع التخفيف من زمان
ونزلت عليه من 92 الى 75:5
الصفحة الأخيرة