اول يوم اكتب يوميات الرجيم :::
الفطور: صحن سلطه + لبنه قليلة الدسم + ربع رغيف بر
الغداء : صدر دجاج مسلوق +سلطه
العشا : 5 قطع بسكويت القمح قليل الدسم + كوب حليب خالي من السكر
بنات اش رايكم في العشا ؟ احس اني خبصت اليوم :(
اول يوم اكتب يوميات الرجيم :::
الفطور: صحن سلطه + لبنه قليلة الدسم + ربع رغيف بر
الغداء : صدر...
ام توته
هي المساعده
لأني بكره مسافره وان شالله برجع يوم الأربعاء
وماعندي نت في السفر