[[[[mnor]]]] :

ياهلااااااااا بكم ع البركة يارب توصلون للوزن المثالي من غير شر انا مسجلة معكم وانتظر اليوميات على احر من الجمر لكن للاسف كنت مضيعة ادخل القسم وادور الموضوع ما الاقيه:35: قلت لكم كنت مضيعة يالله حصل خير باختصر لكم يومياتي طيلة الاسبوع اللي راح كنت معتمدة التخفيف من الاكل ومقاطعة الحلويات والمشروبات الغاازية وبديت ااخفف كمية السكر ف الشاي والحليب طبعا مشروباتي كانت نص شريحة ليمون وربع م قرفة وم كمون حب ونص م زنجبيل مطحون ع ك موية اشربه ع الريق بس قبله 2ك ماء اتغدا عادي ما اتعشا قبل النوم كاس زنجبيل بدون سكر بس وبصرااااااااااااحة اتعبتني معدتي والقولون بشكل غريب مع اني ماكنت اشتكي نهائيا منهن تتوقعون وش اللي اثار القولون والمعدة دعوااتكم شكلي بنحف بس من القولون والمعدة:44::44:

ياهلااااااااا بكم ع البركة يارب توصلون للوزن المثالي من غير شر انا مسجلة معكم وانتظر اليوميات على...

reem248 :

اليوم4 الفطور:صحن مجدره برغل نمت ونفسي فيه ولما صحيت اكلته مع لبن الغدا :رز مع شوربة لبن وربع دجاجهالصدر طبعا بدون عصير العشا سندويتش حبنه مع كاسة حليب السناك:تفاحه وبرتقاله واليوم اكلت حلا لانه جنا طازه من الاردن يعني مايتكرر اكلت قطعة كنافه تدوخ وشربت لتر ماء وتم بحمدالله انا اكبر مشكله عندي الاكل بالليل بعد العشا بالسهر والحين مع الاجازه السهر يومي

اليوم4 الفطور:صحن مجدره برغل نمت ونفسي فيه ولما صحيت اكلته مع لبن الغدا :رز مع شوربة لبن وربع...