روح آلطفوله :

7 فطور : ______ غداء : موزة + صحن جريش + كوب عصير برتقال عشاء : 3 ساندوتشات صغار بيض وزبدة فول وجبن بالطماطم + كوب حليب

7 فطور : ______ غداء : موزة + صحن جريش + كوب عصير برتقال عشاء : 3 ساندوتشات صغار بيض وزبدة فول...

قصه حزينه2 :

يومي طبعا كا العاده الساعه 6 المغرب صحيت وشربت كمون مع ملعقه خل تفاح وبعدها توست بالجبنه وبعدين خرجت لاهلي وتقهويت واكلت تمرتين مع اني احب التمر واجد والساعه 11 العشاء اخذت علبه تونه وحطيت عليه 8 ملاعق رز ما اكلت دجاج لان فصيله دمي ab+ وما يصلحلي دجاج وبعدها كوبين شاهي اخضر ويعدين الساعه 12 شربت شاي عدني كاستين للاسف عمتي حلته مرره والحين اذن الفجر سويت فطوري توسته بالبيض ساده من غير زيت وتوسته بالجبنه وشربت بعدها كمون وخل وطبعا نسيت اقولكم اخذت بذور الكتان قبال الاكل والحين اصلي وامارس الرياضه بحول الله وقوته وما ابغى الياس يوقفني توكلت على الله على فكره ام توته نسيت اقولك احد الاشياء الي مازمتني الحمد لله بس عندي خمول بالفده وتعرفي ذي النوعيات قابله للسمنه ونزولها صعب يار يارب يارب انحف على خير عاجلا غير اجل قولوا امين

يومي طبعا كا العاده الساعه 6 المغرب صحيت وشربت كمون مع ملعقه خل تفاح وبعدها توست بالجبنه وبعدين...

قصه حزينه2 :

لا حول ولاقوه الا بالله اولا ام توته اشكر اناملك على عدم تجاهلي بس بصراحه تحطمت بالمررررررررررررر على كذا تعبي كله راح بلااش تدري دايم اقول لنفسي الي اسويه صح لان الرسول عليه الصلاه والسلام يقول صوموا تصحوا ونظامي نظام وحده صايمه فمدري مين الصح ومين الغلط انا اسوي رياضتي بعد صلاه الفجر افطر وبعدها رياضه يعني كذا غلط والله لو تشوفيني ايش كثر متازمه كنت زمان اقول اذا ولدي دخل الروضه اعدل نومي بس وين ابدد ماقدرت ما انام الا بعد مايروح وانصدمت بعد من السعرات ان الخبز الاسمر مثل الابيض على كذا ما استفدنا شي وعلى بالي كذا اني مخففه اكل بس طلع كلوا واااااحد ودي ابكي قهر انا من خلالكم فرصتي لا تبخلي علي باي شي يفيدني وبجد حتى لو تزفيني المهم احد وراي يقويني اكثر واكثر ياطول كلامي من القهر والله اهي اهياهي

لا حول ولاقوه الا بالله اولا ام توته اشكر اناملك على عدم تجاهلي بس بصراحه تحطمت...

ام توته0 :

شوفى يا ست الكل انا اقتبست كلامك هذا مره ثانيه عشان اوضحلك الامر كلمه بكلمه اولا قولك انك تتبعي كلام الرسول صمو فانتي ما تعملى كذا الانك ثاكلى بعد الفجر وبعدين مو صح بعد الاكل مباشره او حتى بنصف ساعه تعملى رياضه ما شفتي الاجانب اولا يعملو رياضه وبعدين ياكلو وانتي تهربي من الاكل بالنهار بالنوم ويعني صايمه ومين اللى قالك ان النوم للمغرب يعني تطبقى الصيام صح نفس السعرات فى الخبز ولكن البر افيد ولو تعتمديه فى اكلك افضل من الرز والمكرونه بالف مره وبعدين الخمول فى الغده يعني هو اللى يطرك تنامين لين المغرب او هو بس يصعب نزول الوزن وبعدين كوبين شاهى عدني مسكر كثير مرررررررره على فكره انا عدنيه وسامحيني شكلى اطاولت مره عليك واذا زعلتي حقك على راسي والله اني احببتكم فى الله ولو شفتي ازمتي مع سمني مع اني مو زايده عن الجسم المثالى اللى 10 كيلو مع كذا النظره الدونيه لاهل زوجي لى خلوني اكره حياتي لذرجة اني فكره اترك زوجي من كثر الاستهبال علي وعلى جسمي لكني قررت اغير نظامي وحياتي وانحف بس بصحى واتغير بس ما اضر نفسي وانتو وعالم حواء ساعدتوني على هذا اشي عشان كذا انا متحمسه اعرف طولت فى الكلام وسموحه منك اذا زوتها عادي قولى لى اذا فى شي تماديت فيه عليك عشان احنا هنا نساعد بعض ونوقف مع بعض

شوفى يا ست الكل انا اقتبست كلامك هذا مره ثانيه عشان اوضحلك الامر كلمه بكلمه اولا قولك انك تتبعي...

ام رفيدة :

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته البارحة كان يومي كالتالي: الفطور: كأس حليب قليل الدسم مع قطعة كيك صغيرة و بيضة -عند العصر كأس حليب و بيضة - قبل المغرب طبق حساء في السادسة مساءً كأس حليب و سلطة خضراء بالتونة و شربت 2 لتر ماء و أخذت مكمل غذائي من الفيتامينات و المعادن و لعبت رياضة أما اليوم فكان كالتالي: الفطور : كأس حليب قليل الدسم مع قطعة كيك الغداء: كفتة محمرة و بياض بيضة مسلوقة و خس و جبن و مكمل غذائي في العصر أكلت شوية دجاج مع قليل من البطاطس مطهوة و كنت ناوية أتعشى زبادي خالي الدسم مع بذرة الكتان لـــكن مع الساعة السادسة مساء بدأت التخبيص و أفسدت كل شيء و الله المستعان ... أولا بسبب أني مرضعة و أحسست أن كمية الحليب قلت عندي مع أني آكل جيدا حتى الشبع و ثانيا أصبحت أشعر بالحرمان و برغبة كبيرة في أكل الحلو ، المهم إن شاء الله سأحاول ألا أعيدها مرة أخرى و إن شاء الله غذا يكون كبداية جديدة اللهم ثبتني و جميع أخواتي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته البارحة كان يومي كالتالي: الفطور: كأس حليب قليل الدسم مع قطعة...