اليوم الـ10و9
اليوم التاسع الجمعه كان تخبيص لأنا قمنا متأخر ورحنا عند ناس

بس إللي أهتميت فيه شرب الماء بكثرة ..

اليوم العاشر السبت:
كان لي رغبة أطبق كم يوم رجييم الدشتي لو هذا الأسبوع
الفطور بيض وجبن+ سلطة + كاستين قبل الفطور وبعدها تمرة وكاسة ماء

الغداء كان جبنة بيضاء لايت + سلطة طماطم وخس
وكاسة ماء قبل وبعد
العشاء كاستين ماء قبل + قطعة لحم مسلوقة + سلطة
والحمدلله أحس بشبع وتركت القهوة ماشربتها وأحس بخفة
فالحمدلله الذي وفقني لهذا ..

يابنات صدقوني عن تجربه ما فى رجيم حرمان يدوم ما فى شي اسمه ما فطرتن ما تغديت تعشيت بس او فطرت وما تغديت لا قسمي وجباتك على خمس وجبات وفى العشاء لا تاكلى بس اجبري نفسك على الفواكه والله مفيده جربو ما بتندمو والصحيان بدري نشاط يعطيكم العافيه

سلااام
اليووم جعت كثير
شربت نعناع
نسكافة
اكلت جبنة شيدر وجبنة مثلثات وجبنة سايلة ملعقةصغيرو ومثلها مايونيز
وتونة محموسة وبيض
والعشاء
مسقعة ودجاج مشوي

اليوم العاشر

الفطور : كب كيك صغير
الغداء : قليل من الارز
سناك : قهوة + تمر
العشاء : شوربة شوفان + خبز بالزعتر
مشروب : قرفة

موفقات (:

./

ي هلاوالله وغلا بحبيباتي الرشيقات
سوري ماقدرت ادخل هالفتره

الحمدلله ع سلامتك حبوبتي فوز..:26:
وعزالله ماقصرتي اخت ام توته ..:26:
عسى الله ينصرك ع من يعاديك
ويحقق لك ماتتمنين وتوصلين لمرادك
وانتي بصحه وعافيه ومن غير شر يارب
وكل بنات القروب ..

و اليوم الحمدلله بدايه قويه لرجيم ام هديل
مثل ماقلت قبل والحمدلله ماخبصت
واول مره استمر وماخبص وان شاءالله دوم
تغديت وتعشيت بس رغم انه مومتوفر عندي
كل اغراضه بس العزيمه والاراده ماتجي الا مره
بالعمر وجت اليوم وبقوه :icon28: وقلت بكمل ع اللي عندي
وبكرا اجيب الاغراض ..:)

بالتوفيق عسسولات..

سبحان الله وبحمدهـ..:26: