اليوم 12 الاتنين
صحيت الساعه خمسه صباح شربت كمون مع اليمون
الفطور بعد نصف ساعه توست مع شوي جبن وبيض وشاهى جليب بدون سكر مع زنجبيل
سناك تفاحه
الغداء سلطه مكرونه واكلت وحده كاكاو
العشاء بيكون زبادي
شربت لترين ماء
ام توته0
•
ام توته0
•
صحيت الساعه 2 ظهر مانمت زين اليوم يمكن 3 ساعات بس افطرت 2 م شوفان محمص مع كوب حليب نسيت اقول اول ماصحيت شربت ماء دافئ مع الكمون والخل وللحين ما اكلت شي ورايحه الحين لاهلي والله يستر من الحلا والعشاء عاد تقول امي سوتلي كل الي احبهصحيت الساعه 2 ظهر مانمت زين اليوم يمكن 3 ساعات بس افطرت 2 م شوفان محمص مع كوب حليب نسيت اقول اول...
سلام باين اليوم خربان من اوله دام فيها زياره لا تزعلى منى ترى امزح ههههههههه
صباحك ورد ياعسل بغيت اسألك هل رجيمك الكربوهيدراتصباحك ورد ياعسل بغيت اسألك هل رجيمك الكربوهيدرات
صباح الرشاقه ياسكر . اييوه هذا رجيم الكربوهيدرات
:27:
:27:
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم ال 11
الفطور شاهي بحليب +2 شابورة
الغداء 5 ملاعق عصيدة دخن +ملعقة صغيرة عسل +كاسة حليب خالي الدسم
العشاء 2 بيضة مقلية +ربع ملعقة جبن سايل
شوية بأشرب نسكافية بالحليب
:(
اليوم ال 11
الفطور شاهي بحليب +2 شابورة
الغداء 5 ملاعق عصيدة دخن +ملعقة صغيرة عسل +كاسة حليب خالي الدسم
العشاء 2 بيضة مقلية +ربع ملعقة جبن سايل
شوية بأشرب نسكافية بالحليب
:(
الصفحة الأخيرة
افطرت 2 م شوفان محمص مع كوب حليب نسيت اقول اول ماصحيت شربت ماء دافئ مع الكمون والخل وللحين ما اكلت شي ورايحه الحين لاهلي والله يستر من الحلا والعشاء عاد تقول امي سوتلي كل الي احبه