يوميات : ((مسابقة عالم الرشـــــــــاقه ))

reem248 • 13 سنة

اليوم14
الفطور حليب
الغدا رز مع ايدام خضار
العشا تميسه مع لبنه مع فول وزيت زيتون وكاسة حليب

السناك شربت موسي شراب شعير وشربت 3*1 واكلت بسكويت رينجو شوكلاته
واليوم طبعا شرفت الأخت لهيك التخفيف حستمر عليه بس ما رح اجوع نفسي
ورح ازود شرب المي
وتم اليوم بحمد الله

مسكٌ أبيض • 13 سنة

اليوم الـ 13-14
اليوم الـ 13 الثلاثاء :
كاستين ماء
الفطور كان تمرة+ بيض مع جبن +خس +خيارة+ وعصير برتقال
السناك : قهوة + و5 تمرات
شرب كاستين ماء
العشاء كان قطعة لحمه+ وسلطة وماء قبل وبعد
3 تمرات + وكاستين ماء
_______________
اليوم ال14:
الفطور كاستين ماء+تمرة + بيض وجبن +طماطم+ عصير برتقال
السناك : قهوة وتمر وماء
نصف تفاحة وماء
العشاء : قطعة لحمه + وخضار
تفاحة وكاسة ماء وكاسة لبن + تمر

ام توته0 • 13 سنة

اليوم 14 الاربعاء
شربت كاسه كمون مع اليمون
الفطور ربع خبز بر +بيض وجبن حلاوه وشاهى حليب بدون سكر
سناك اكلت 2 فطاير دجاج
الغداء ثلات معالق رز بالدجاج وثلات معالق سلطه خضراء
شربت لترين ماء
العشاء شربت لبن الصافى قليل الدسم

الحاااااان • 13 سنة

اليوم الرابع عشر
فطور : نسكافي 3*1 +4حبات بسكوت اوريو
الغداء: علبة تونه صغيره مصفى من الزيت+2 توست بر النخاله+بقدونس
ك شاي
العشاء :2 بيض مطبوخ بدون زيت+شطه
شرب 7 ك ماااااااء

الحاااااان • 13 سنة

ام توته0 :

اليوم 14 الاربعاء شربت كاسه كمون مع اليمون الفطور ربع خبز بر +بيض وجبن حلاوه وشاهى حليب بدون سكر سناك اكلت 2 فطاير دجاج الغداء ثلات معالق رز بالدجاج وثلات معالق سلطه خضراء شربت لترين ماء العشاء شربت لبن الصافى قليل الدسم

اليوم 14 الاربعاء شربت كاسه كمون مع اليمون الفطور ربع خبز بر +بيض وجبن حلاوه وشاهى حليب بدون...

صباحك ورد وياسمين :39:
الله يعطيك العافيه بغيت اسألك عن الليمون +الكمون
شفتي منه فائده وكم لك عليه