اليوم ال15الخميس
فنجان نسكافيه 7تمرات
الغدا مناقيش مشكلة وبصراحة ما عديت كام وحدة اكلت
وانا متضايقة كتير لان اردتي متراجعة
جدا الايام الماضية كنت حس بالجوع وكنت اقدر امسك نفسي عن الاكل
وهلق ما في احساس بالجوع لكن نفسي مفتوحة جدا عالاكل
ما بعرف شو السبب
ساعدوني ارجوكم
اليوم ال15الخميس
فنجان نسكافيه 7تمرات
الغدا مناقيش مشكلة وبصراحة ما عديت كام وحدة اكلت
وانا...
حاولت ما ازود اكل بس كل ماحسيت بجوع اكلت حاجه خفيفه وحاولت مااشبع
كنت معزومه ع الغدا وقدرت اسيطر على نفسي بس شربت كاسه صغير بيبسي
وتم اليوم بحمدالله