هلا اوسكار:)
والله انك صادقة اللي يسوي رجيم من راسه من يقدر ينتظم اهم شي الريجم المدروس
رجيمك حلو بس لاتستمري اكثر من 12 يوم :)
ربنا يوفق الجميع:)
انا امس كان يومي حلو ربنا يتمم على خير
فطرت نسكافيه مع موفي ميت خالي الدسم وسكر سبلندا
واتغديت لبن زبادي وسلطة خضراء وحبتين مشمش وحبة خوخ
والمغرب اخذت 4 تمرات مع القهوة
واتعشيت تفاحة وقبل ماانام اخذت كوب حليب دافي والحمد لله
والرياضة سويت نص ساعة دراجة ثابتة وتمارين البطن والحمد لله
واليوم فطرت زي امس والغداء ناوية اسوي سلطة فواكه :)
فطرت نسكافيه مع موفي ميت خالي الدسم وسكر سبلندا
واتغديت لبن زبادي وسلطة خضراء وحبتين مشمش وحبة خوخ
والمغرب اخذت 4 تمرات مع القهوة
واتعشيت تفاحة وقبل ماانام اخذت كوب حليب دافي والحمد لله
والرياضة سويت نص ساعة دراجة ثابتة وتمارين البطن والحمد لله
واليوم فطرت زي امس والغداء ناوية اسوي سلطة فواكه :)
انا امس كان يومي حلو ربنا يتمم على خير فطرت نسكافيه مع موفي ميت خالي الدسم وسكر سبلندا واتغديت لبن زبادي وسلطة خضراء وحبتين مشمش وحبة خوخ والمغرب اخذت 4 تمرات مع القهوة واتعشيت تفاحة وقبل ماانام اخذت كوب حليب دافي والحمد لله والرياضة سويت نص ساعة دراجة ثابتة وتمارين البطن والحمد لله واليوم فطرت زي امس والغداء ناوية اسوي سلطة فواكه :)انا امس كان يومي حلو ربنا يتمم على خير فطرت نسكافيه مع موفي ميت خالي الدسم وسكر سبلندا...
هلا ضحكه ............. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
إن شاء الله توصلي للــ 50 بصحه وعافيه
نظامك حلو بس لو تضيفي حبة توست مع الفطور ..
كلها 5 كيلو مو ستاهله تتعبين نفسك وااااجد
أكيد ما راح استمر على هذا الرجيم لأن بالنسبه لي صعب
وأنا من النوع اللي ما أيد هذا انوع من الرجيم إلا في حالة الثبات بس
وإن شاء الله بس يتحرك وزني ... راح أغيره على طول
الله يوفق الجميع
إن شاء الله توصلي للــ 50 بصحه وعافيه
نظامك حلو بس لو تضيفي حبة توست مع الفطور ..
كلها 5 كيلو مو ستاهله تتعبين نفسك وااااجد
أكيد ما راح استمر على هذا الرجيم لأن بالنسبه لي صعب
وأنا من النوع اللي ما أيد هذا انوع من الرجيم إلا في حالة الثبات بس
وإن شاء الله بس يتحرك وزني ... راح أغيره على طول
الله يوفق الجميع
الصفحة الأخيرة
كيفكم بنات ان شاء الله ماشين ع الرجيم يلا اتخيلو نفسكم باحلى جسم واحلى طلة:)
عهد انا ثبت وزني لاني استمريت حوالي 4 شهور بالرجيم الين موصل وزني ماشاء الله تبارك الله 55 كيلو ولله الحمد وثبت وزني ووقفت الرجيمات لكن طبعا انتبهت لاكلي وسرت احسب كل لقمة :)
لكن انا اطمح اوصل 50 حلمي الابدي ورح احاول واجاهد قد مااقدر لين مااوصل لانها اصعب كيلوات الكيلوات الاخيرة :(