الله يعطيك الف عافيه وان شاء الله بجربه الاسبوع الجاي وادعيلك ببدا السبت الجاي اللحين ماشيه على نظام من الاخصائيه بس بوقفه واسوي رجيمك بس سؤال
بجربه اسبوع بعدين ارجع لنظامي الاول بس هل يرجع الوزن اللي نزلته او لا وجزاك الله الجنه
هلا والله يام محمد
انا توني امس خلصت الرجيم مدري يرجع ولا لا الوزن الي خسرته
انا باخذ كم يوم راحه وابدا الاحد مره ثانيه
واصلا اكيد لو الوحده ما حافظت راح يرجع
انا بقضي هالكم يوم تونه وسلطات وفواكه وطبعا السبت مشاوي وموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووويه المويه ضروريه تشبع وتساعد على حرق الدهون
بس والله العظيم يا بنات ما حسيت الجوع ابد ولله الحمد
و***** الله يام محمد يضبط معك وتنزلين 7 كيلو تكه وحده بس الله الله بالمشي اوي اي رياضه
انا توني امس خلصت الرجيم مدري يرجع ولا لا الوزن الي خسرته
انا باخذ كم يوم راحه وابدا الاحد مره ثانيه
واصلا اكيد لو الوحده ما حافظت راح يرجع
انا بقضي هالكم يوم تونه وسلطات وفواكه وطبعا السبت مشاوي وموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووويه المويه ضروريه تشبع وتساعد على حرق الدهون
بس والله العظيم يا بنات ما حسيت الجوع ابد ولله الحمد
و***** الله يام محمد يضبط معك وتنزلين 7 كيلو تكه وحده بس الله الله بالمشي اوي اي رياضه
اخواتي الرشيقات >>>>>>>>>>>>>>> نرفع معنوياتكم لا تفرحون
المهم
انا لي 3 ايام من يوم خلصت الدايت المذكور
والحمد الله وزني ثااااااااااااااااااابت
طبعا انا محافظه منتبهه جدا
والعشى ما اتعشي ومكرونه ورز وخرابيط مافيه ممنووووووعه
هذا تقريري لهذا اليوم
وسلامتكم
المهم
انا لي 3 ايام من يوم خلصت الدايت المذكور
والحمد الله وزني ثااااااااااااااااااابت
طبعا انا محافظه منتبهه جدا
والعشى ما اتعشي ومكرونه ورز وخرابيط مافيه ممنووووووعه
هذا تقريري لهذا اليوم
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
لا تزعلون اذا قلت دبيات وانا صادقه هذا الواقع
ما احب الكذب بعقدكم اقولكم دبيات عشان تتشجعون وتنحفون>>>>>> تحاول ترقع
طيب نعود لمحور حديثنا
بما انه الموضوع هوه يوميات الدبا <<<<<< تتكلم عن نفسها طبعا
بعلمكم ببعض المواقف الي مرت عليه وانا في محاولاتي للبحث عن الرشاقه
كنت مسويه ذا الديت الي كتبته لكم
وفي احد الايام لازم اكل موز بس وحليب
ومدري وش طرى على زوجي نروح سدني
طبعا انا خارج المملكه باستراليا
الموهم رحنا مطعم لبناني بعد ما تمشينا وخلصنا
الاخ طالب مشاوي كباب والزي منه
وياكل امام اختكم المحرومه
وانا مسكينه معي موزه
اكلها بشويش كمان عشان احس اني اكل كثير
طبعا انتو عندكم الوضع عادي لانكم ممكن تلاقون مطاعم لبنانيه باي وقت بس انا بمدينه ما فيها اكل عربي
لازم اروح لسدني اقرب مكان يوجد به مطاعم لبنانيه ومن زمان عن الكباب
ما تتخيلون كيف المعاناة
واخونا في الله ياكل ويتلذذ
بس الحمد الله تعبي ما راح سدى
وبروح االسبت باذن الله اكل مشاوي واطلع الي في راسي قبل البدا مره ثانيه
هذا احد المواقف
وسلامتكم