مراحب الحمدلله اليوم الثالث عدي علي خير وماشيه تمام علي البرنامج والحميه والحمدلله ما بقى الا 3 ايام علي الجمعه يعني الاسبوع الاول عدي

اهلين صبايا

بصراحه هو طعمه مره لذيييييييييييييذ لكني احس بجوووووووووع رهيب ماانام منه مع اني اكل وجبه غدا متوازنه ووجبتين خفيفات مره وصدقوني ودي اخفف اكثر من كذا بس مااقدر اجوووووووووووووووووووووووووووووع
الله يصبرنا يارب
وانشالله الجمعه كل وحده تكتب وزنها واذا كانت منتظمه بالدايت ولا لا

up

بنات ويش الاخبار

صباح الخيرات على الحلوااات,,,,,,

كيف الأحوال إن شاء الله ماشيين على النظام ولا في تخبيص ,,,,,,,,,,,

بالتوفيق ولكم تحياتي .........