t0na80
t0na80
السلام عليكم
وصباح الخير
عدا تاني يوم على خيرالحمدلله
الصبح شربت كوب من الرنامج وسلطة فاكهه وكابتشينو
الغدا ساندوتش دجاج مشوي وسلطه
ومشيت نص ساعه
المغرب حبة فاكهه
العشاء الساعه 7 ونص 2توست وشريحة جبنة قليلة الدسم ومرتديلا وخس وطماطم
و الساعه 10 جعت اكلت كمثرى
انشاء الله يكون يومي نمام
---------------------------------------------
بالنسبه للي بتسال عن الدوره انا كمان البت جاتني الدوره والاحد بدات البرنامج

----------------------------------------------

يابنات انتو المعيار اللي معاه تعبو للاخر ولا نصو لاني احسو حيخلص قبل اسبوعين وانا لسه ف اليوم التالت وقربت للنص 0
ماودي اتزوج
ماودي اتزوج
t0na80 t0na80 :
السلام عليكم وصباح الخير عدا تاني يوم على خيرالحمدلله الصبح شربت كوب من الرنامج وسلطة فاكهه وكابتشينو الغدا ساندوتش دجاج مشوي وسلطه ومشيت نص ساعه المغرب حبة فاكهه العشاء الساعه 7 ونص 2توست وشريحة جبنة قليلة الدسم ومرتديلا وخس وطماطم و الساعه 10 جعت اكلت كمثرى انشاء الله يكون يومي نمام --------------------------------------------- بالنسبه للي بتسال عن الدوره انا كمان البت جاتني الدوره والاحد بدات البرنامج ---------------------------------------------- يابنات انتو المعيار اللي معاه تعبو للاخر ولا نصو لاني احسو حيخلص قبل اسبوعين وانا لسه ف اليوم التالت وقربت للنص 0
السلام عليكم وصباح الخير عدا تاني يوم على خيرالحمدلله الصبح شربت كوب من الرنامج وسلطة فاكهه...
صباح الخير ايوه ياقلبو عبي المعيار على الاخر معاك حق العلبه تخلص بسرعه وبصراحه هم فيهم شويه نصب لانه العلبه اول مافتحتها معبينها من النص بس مدري اذا كلكم مثلي ولا بس انا غلط بالتصنيع:22: :22:
sdym-a-z
sdym-a-z
سلام ياحلوات انا اليوم لي ثاني يوم وعداء اول يوم على خير مع اني كنت احس بجفاف في الفم لاكن كنت اكثر من شرب الماء 4 كاسات في اليوم وكان نظامي الفطور تفاحه والغداء كان عادي اي شي موجود والعشاء كان برنامج التخفيف فقط وامتنعت امتناع تام عن الحلويات على حسب ماهو مكتوب على العلبه وماكل بين الوجبات مادري هل نظامي صح ولا لا وانشاءالله نهاية الاسبوع اوزن واقولكم وزني يالله شدوا حيلكم في سبيل الرشاقه
00عيون حبيبي00
00عيون حبيبي00
كيفكم يابنات
ام المهند انا مشتركة بدايت شوب وحدة وجبة باخذها منهم وقيمة السعرات فيها 650 سعر وبفطر واتعشى من البرنامج وفي العشاء باخذ حبتين شابورة رجيم مع ملعقة صغيرة جبنة رجيم واشرب شاي اخضر وهذا هو نظامي والله احس نفسي خفيفة لكن الوزن ثابت لاجديد وبعدين مااقدر اوعدكم اني ماأوزن لإني لما اشوف الميزان يالطيف تجيني حكة خخخخخخخخخ
انا خايفة يكون باخذه غلط وقاعد يثبت وزني لاني والله يعتبر اكلي مرة قليل وغير اني مشتركة بنادي وبفحط من الرياضة الي بسويها ومستغربة انه مع كل هذا المجهود والوزن ماينزل والله احباط
انت يالله حسبي
يابنات بالله عليكم


ينفــــــــــــــــــــــــع للمرضع والا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وحدة تسأل دكتور وتطمناااااااااااا .