بنات تكفون نبي نتايج
احس ام قراعيط اقرب وحدة للنظام المرافق للبرنامج حسب ماقرات في موقعهم يعني العشاء يكون من المنتج فقط مع خلطه بقليل من الفواكه
طيب ام قراعيط مانزل نفسك وش تحسين علمينا الله يرحم والديك فيه رجا ذا النظام ولا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
احس ام قراعيط اقرب وحدة للنظام المرافق للبرنامج حسب ماقرات في موقعهم يعني العشاء يكون من المنتج فقط مع خلطه بقليل من الفواكه
طيب ام قراعيط مانزل نفسك وش تحسين علمينا الله يرحم والديك فيه رجا ذا النظام ولا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم
كيفك ام المهند ان شاء الله جاك المنتج
شوفي حبيبتي ان النفس امارة بالسوء.....!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ قلبتها خطبة.
والله احيانا تهف نفس بس اشرب موية كثير وانا اتذكر الوزن واهون اخذ شي بس المنتج ثقل واحسة
يسد النفس يعني تحسي انك شبعانة . مثلا بالفطور اصحى مع الاولاد للمدرسة واشرب بقدويس وكم نقطةعصير ليمون بعدين ارجع انام بعدين اصحى10 واشرب فهوة عربي ولا اكل ولا تمرة اقاوم والا
عشقي التمر بعدين على الساعة 1 او 2 اشرب المنتج واحس اني شبعت واشرب كل شوي ماء
وبالعصر اكل اي شي اما ساندوتش او غداء اوشابورة اي شي بعدها شرب ماء وبالليل المنتج وممكن
تاكلين خس خيار الي تبغين واشرب من الماء وتحسي اذا شربتي الماء ان تشبعين ومع الارادة تمشي الامور بس انا علة وزني ماينزل بسرعة ( مرة سويت رجيم شهرونص ويقولون ينقص30 وانا ماشية علية بحذافير ولا خبصت ولا يوم ومشي 4 كيلو يوميا والمشكلة اني مانقصت الا 2 ونصف واصبت
باحباط .............. لكن مع المنتج باسبوع 2 الاشوي كويس وانا اكل بالغداء اي شي ولا واخبص بالعشاء مرة كم حبة ورق عنب ومرة كبة ومرة سمبوسة ,
طولت عليك قصيت قصة حياتي ..
بالتوفيق
كيفك ام المهند ان شاء الله جاك المنتج
شوفي حبيبتي ان النفس امارة بالسوء.....!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ قلبتها خطبة.
والله احيانا تهف نفس بس اشرب موية كثير وانا اتذكر الوزن واهون اخذ شي بس المنتج ثقل واحسة
يسد النفس يعني تحسي انك شبعانة . مثلا بالفطور اصحى مع الاولاد للمدرسة واشرب بقدويس وكم نقطةعصير ليمون بعدين ارجع انام بعدين اصحى10 واشرب فهوة عربي ولا اكل ولا تمرة اقاوم والا
عشقي التمر بعدين على الساعة 1 او 2 اشرب المنتج واحس اني شبعت واشرب كل شوي ماء
وبالعصر اكل اي شي اما ساندوتش او غداء اوشابورة اي شي بعدها شرب ماء وبالليل المنتج وممكن
تاكلين خس خيار الي تبغين واشرب من الماء وتحسي اذا شربتي الماء ان تشبعين ومع الارادة تمشي الامور بس انا علة وزني ماينزل بسرعة ( مرة سويت رجيم شهرونص ويقولون ينقص30 وانا ماشية علية بحذافير ولا خبصت ولا يوم ومشي 4 كيلو يوميا والمشكلة اني مانقصت الا 2 ونصف واصبت
باحباط .............. لكن مع المنتج باسبوع 2 الاشوي كويس وانا اكل بالغداء اي شي ولا واخبص بالعشاء مرة كم حبة ورق عنب ومرة كبة ومرة سمبوسة ,
طولت عليك قصيت قصة حياتي ..
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
انا اشرب كاسة من البرنامج والغداء ساندوتش جبن والا خبز وزبادي وا غداء عادي اذا عجبني
الغداء اكل بس احاول اكثر سلطة . والعشاء من البرنامج واشرب ماء حطيت جك فوق طاولة التلفزيون
وكل شوي شرب .
وامشي تقريبا من ربع الى ثلث ساعة يوميا .
وبالتوفيق للجميع