مرحبتين أخواتي
اليوم بديت انا وبعض الزميلات بتحدي رجيم يوم لك ويوم عليك
بس في اليوم اللي عليك كل وحدة راح تجرب شيء ونشووف النتائج
انا بجرب طريقة مشعل في يوم الرجيم.... اللي هو اناناس وموز
وبفيدكم شو البنات بيجربن
يوم الجمعة
بنزل تجارب البنات
وانا يوميا بنزل تجربتي ان شاء الله
زوجة المسكري @zog_almskry
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
صباح الورد عليكن خواتي
اليوم يوم الوناسة وهو يوم لي
فطرت خبزة براتا وجبن وشاي كرك
وراح استانس بس كله بقياس ما راح ابلغ في الوناسة
النتيجة اليوم
وزني 75.2 الحمد لله حمدا كثيرا
نقصت 1.1 كيلو
اليوم يوم الوناسة وهو يوم لي
فطرت خبزة براتا وجبن وشاي كرك
وراح استانس بس كله بقياس ما راح ابلغ في الوناسة
النتيجة اليوم
وزني 75.2 الحمد لله حمدا كثيرا
نقصت 1.1 كيلو
الصفحة الأخيرة
مقررة اعمل زومبا ولو عشر دقائق ولو ما استطعت بخليها مشي ربع ساعة باذنه تعالى